ریزش مو چگونه اتفاق می‌افتد و راهکارهای جلوگیری از آن کدامند؟

ریزش مو در اثر عواملی مانند تغییرات هورمونی، وراثت، افزایش سن، تغذیه نامناسب، مشکلات پزشکی و... به‌صورت موقت یا دائم اتفاق می‌افتد.

ممکن است هر فردی با توجه به دلایل ذکرشده موهای خود را از دست بدهد؛ اما این مشکل در مردان شایع‌تر است. ریزش بیش ‌از حد مو سبب ایجاد طاسی می‌شود. به همین علت بهتر است در صورت ریزش مو حتما به پزشک مراجعه کنید.

در این مقاله قصد داریم ریزش مو و علت آن را برای شما شرح دهیم. برای آشنایی بیشتر با این مشکل و راه‌های درمان آن، پیشنهاد می‌دهیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

ریزش مو

همانگونه که در قسمت بالا ذکر کردیم، ریزش مو مشکلی رایج در خانم‌ها و به‌ویژه در آقایان است. برخی از افراد با مشاهده ریزش مو نسبت به آن بی‌تفاوت‌اند و با کمک روش‌هایی مانند کلاه، مدل مو، روسری و آرایش مو آن را می‌پوشانند. درصورتی‌که برخی دیگر از افراد روی این موضوع حساس‌اند و برای جلوگیری از ادامه آن به پزشک مراجعه کرده و علت آن را پیگیری می‌کنند. به‌طورکلی اگر ریزش مو شما ادامه داشت و قطع نشد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید و برای درمان با او مشورت کنید.

با مراحل چرخه رشد مو بیشتر آشنا شوید.

رشد مو در سه مرحله انجام می‌شود که می‌توان به مراحل زیر اشاره کرد:

مرحله آناژن

مرحله آناژن مرحله فعال و مهم رشد مو است که در طول این مدت مو به‌صورت منظم رشد می‌کند. مدت‌زمان 2 تا 6 سال طول می‌کشد تا مو در این مرحله رشد کند. تقریبا 84 درصد رشد مو در مرحله آناژن صورت می‌گیرد.

مرحله کاتاژن

دومین مرحله رشد مو کاتاژن نام دارد که بعد از گذشت مدت ‌زمان 15 الی 30 روز اتفاق می‌افتد؛ در این مرحله رابطه بین ریشه مو و عروق خون کم کم قطع می‌شود.

مرحله تلوژن

در مرحله تلوژن، که فاز استراحت نیز نام دارد، ریزش مو صورت می‌گیرد که این مرحله سه ماه طول می‌کشد.

حدود 10 تا 15 درصد موها در این فاز هستند.

چه زمانی تلوژن افلوویم اتفاق می‌افتد؟

در اصطلاح علمی به ریزش موی شدید افلوویوم می‌گویند.

تلوژن افلوویوم به معنی ریزش شدید مو در فاز تلوژن است؛ پیش تر اشاره کردیم که حدود 15% موها در فاز تلوژن قرار دارند و در فرد مبتلا به تلوژن افلوویوم، ریزش مو شدید، موهای فاز تلوژن را درگیر می‌کند.

این نوع ریزش مو در اثر شوک‌های ناگهانی، استرس، تب شدید یا بعد از طی کردن بیماری مانند کرونا ایجاد می‌شود.

شخص با ایجاد ریزش دسته‌ای موی خود، که در هنگام شانه زدن یا حمام رفتن رخ می‌دهد، نگران می‌شود.

البته مدت‌زمان این نوع ریزش 2 تا 6 ماه طول می‌کشد و پس از گذشت این زمان در بسیاری از مواقع ریزش مو قطع می‌شود.

آناژن افلوویوم

آناژن افلوویوم، نوع دیگر ریزش مو بسیار شدید است که در مرحله آناژن ایجاد می‌شود و در این مرحله نوعی طاسی رخ می‌دهد. بروز این مشکل برای شخص بسیار ناراحت کننده است. این نوع ریزش مو در بیماران سرطانی که تحت درمان شیمی‌درمانی قرار دارند، بیشتر دیده می‌شود.

تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که 50 درصد خانم‌هایی که سرطان دارند، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های آن‌ها ریزش مو و ابرو است که بیشتر از بیماری، آن‌ها را آزار می‌دهد. همچنین به علت ریزش مو بسیار و ترس از طاسی، 10 درصد خانم‌ها شیمی‌درمانی را ادامه نمی‌دهند. امروزه بعضی از داروهای شیمی‌درمانی عارضه ریزش مو ندارند و بعد از انجام شیمی‌درمانی با استفاده از مکمل‌های تقویت‌کننده مو، باعث رشد دوباره مو می‌شوند.

به‌طورکلی ریزش مو در آقایان بسیار بیشتر از خانم‌ها است، که کاشت مو بهترین روش برای افرادی است که ریزش مو شدید دارند. پس از انجام کاشت باید بسیار مراقب باشید و به توصیه‌های پزشک برای رشد و تقویت فولیکول‌های مو بسیار توجه کنید. خانم‌ها نیز در دوران مختلفی مانند بارداری، شیردهی، تخمدان پلی کیستیک و... به علت تغییر میزان هورمون‌ها، دچار ریزش مو خواهند شد.

علت ریزش مو

ریزش 50 تا 100 تار مو در طول شبانه‌روز، امری طبیعی است و جای هیچ نگرانی ندارد؛ اما اگر این تعداد بیشتر باشد باید به پزشک مراجعه کنید. عوامل مختلفی مانند افزایش سن، بیماری، کمبودهای تغذیه‌ای، استرس، وراثت و... ممکن است باعث ریزش مو گردند. به‌طورکلی علائم و نشانه‌های ریزش مو می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

آلوپسی آندروژنتیک

شایع‌ترین علت ریزش مو، آلوپسی آندروژنتیک است که یک بیماری ارثی و وابسته به آندروژن(هورمون های جنسی) است. این نوع ریزش مو در 70 درصد آقایان و 40% خانم هایی که دچار ریزش مو هستند دیده می‌شود.

ریزش مو سکه ای

ریزش موی سکه‌ای، غیر از موهای سر می‌تواند سایر نواحی همچون موی ریش، ابرو یا مژه را نیز درگیر کند.

بیماری خودایمنی

یکی‌دیگر از دلایل ایجاد ریزش مو، بیماری خود ایمنی است که در این بیماری فولیکول‌های مو به ‌وسیله لنفوسیت  Tمو دچار آسیب می‌شوند و سبب ایجاد ریزش مو می‌شود.

کمبود برخی از ویتامین‌ها  و مواد معدنی

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی منجر به ریزش مو می‌گردد. کمبود ویتامین‌های گروه  B همچون بیوتین و ویتامین D از مواردی است که در ریزش مو نقش دارد.

همچنین کمبود مواد معدنی مانند آهن و زینک منجر به نازک شدن و ریزش مو می‌گردد.

استرس

استرس و اضطراب زمینه ساز بسیاری از بیماری‌هاست؛ استرس منجر به آسیب به فولیکول مو و ریزش مو می‌گردد.

کاهش وزن

اگر تغذیه درست نباشد و رژیم‎‌های سنگینی برای کاهش وزن بگیرید، ممکن است آسیب‌های جدی به بدن و به‌خصوص موهای شما وارد شود.

کاهش ناگهانی وزن و محدود کردن مواد مغذی از جمله پروتئین‌ها، در ریزش مو موثر است.

مصرف نوشیدنی‌های مضر

استفاده از مشروبات الکی و دخانیات سبب ایجاد مواد مضر و رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که درنهایت موهای سر دچار ریزش خواهند شد. همچنین باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید که بدن دچار کمبود آب نشود.

ابتلا به برخی از بیماری‌ها

ابتلا به برخی از بیماری‌ها همچون کم کاری تیروئید، کم خونی و سرطان منجر به ریزش مو می‌گردد. همچنین مصرف داروهایی مانند داروی شیمی‌درمانی، آنتی‌بیوتیک، دارو فشارخون و... زمینه ساز ریزش مو هستند.

بستن مداوم موی سر

بستن دائمی موی سر، کشیده شدن موها، شانه زدن موی خیس، استفاده از رنگ‌ مو و مواد شیمیایی مانند تافت، ژل، چسب مو و... نیز ممکن است سبب آسیب رسیدن به مو و ریزش مو شود.

عادات نامناسب

برخی از افراد به‌خصوص خانم‌ها، اختلال‌های وسواسی مانند تریکوتیلومانیا دارند که به‌طور مداوم با موهای خود بازی می‌کنند و سبب کنده شدن آن‌ها می‌شوند.

سعی کنید موهای خود را مرتب و با لطافت شانه بزنید که با شانه زدن جریان خون در سر افزایش یافته و به حفظ سلامت مو کمک می‌کند.

 موهای خیس را هرگز با سشوار خشک نکنید و صبر کنید تا به‌صورت طبیعی خشک شوند، زیرا سشوار باعث صدمه دیدن ساقه مو، ایجاد موخوره، ریزش مو و حتی طاسی می‌شود. هرگز موهای خود را سفت و محکم نبندید و از زدن بافت‌های سفت مانند بافت آفریقایی که سبب کشش مو می‌شود، خودداری کنید. از حوله، کلاه، روسری، شانه و حتی بالشت شخصی استفاده کنید؛ زیرا یکی از عوامل انتقال قارچ و عفونت‌های قارچی استفاده از وسایل دیگران است.

درمان ریزش مو

راه‌های مختلفی برای جلوگیری و از بین بردن ریزش مو وجود دارد که می‌توان به تغذیه مناسب، مکمل‌ها، استفاده از روش‌های کلینیکی همچون مزوتراپی و نهایتا کاشت مو اشاره کرد.

یکی از روش های درمان ریزش مو، مصرف مکمل و قرص ریزش مو می‌باشد و به دلیل اثر بخشی عالی و همچنین هزینه بسیار پایین‌تر نسبت به بقیه روش‌های درمان ریزش مو، مورد استقبال عموم قرار گرفته است. در همین راستا شرکت نیکان فارمد مهر ارائه دهنده انواع مکمل های غذایی، محصول مکمل تخصصی مو  هیرونیک را به بازار ارائه نموده، که در درمان ریزش مو و همچنین در جلوگیری از ریزش مو تاثیر بسزایی دارد.

لازم به ذکر است این شرکت فعالیت خود را از سال 1393 در زمینه تولید و واردات انواع مکمل‌های غذایی مخصوص بانوان، آقایان، ورزشکاران و افراد مسن آغاز نموده است. محصولات این شرکت، در سه دسته محصولات برند ایکس مارت، لایف آن و هیرونیک قرار دارند که هر سه برند جز برندهای شاخص بازار هستند. برای دریافت اطلاعات لازم درباره مکمل‌های مربوط به هر گروه سنی و دانلود کاتالوگ مربوط به هر کدام از برندها، به صفحه محصولات شرکت نیکان فارمد مهر مراجعه نمایید.

در این مقاله سعی کردیم ریزش مو و علت آن را برای شما شرح دهیم. همانگونه که ذکر شد ریزش مو به دلایل مختلفی مانند تغذیه نامناسب، وراثت، افزایش سن، بیماری و... ممکن است ایجاد شود که در آقایان شدت آن بیشتر است. راه‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد که با مراجعه به پزشک پوست و مو و مشورت با او می‌توانید مشکل خود را درمان کنید. همچنین می‌توانید از شرکت‌های معتبری مانند شرکت نیکان فارمد مهر کمک بگیرید و پس از دریافت مشاوره، محصول پیشنهادی آن‌ها را تهیه کنید. امیدواریم با مطالعه این مقاله نکات موردنیاز خود را دریافت کرده باشید.

بیشتر بخوانید:

روش های نرم کردن ریش آقایان

تماشاخانه

از کودکی برخی مردهای ایرانی تا قفس سرباز پارسی / لگدی که معنای زیادی پیدا کرد (فیلم)

فیلمی ناب از بازار تهران در حدود ۱۲۰ سال قبل / لباس پوشین مردان و زنان تهرانی جالب است (فیلم)

فیلم های دیگر