۱۰ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۵۲۲۲۱
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۰ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۱
کد ۸۵۲۲۲۱
انتشار: ۱۱:۱۰ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۱
آیا سونا برای پوست مفید است؟
قدمت استفاده از سونا برای کسب آرامش و تجدید قوا به قرن‌ها قبل برمی‌گردد، وقتی که فنلاندی‌ها با حفاری در دامنه کوه‌ها یا ساختن کلبه‌های چوبی برای ساختن چیزی شبیه به سونای امروزی تلاش می‌کردند.

اگرچه ساختار و شکل ظاهری سونا به‌مرور زمان تکامل پیدا کرده، اما سونا همچنان یکی از اجزای رژیم‌های زیبایی مدرن برای افراد بی‌شماری است که می‌خواهند از فواید شگفت‌انگیز سونا برای پوست خودشان بهره‌مند شوند.

پس آیا سونا واقعا برای پوست مفید است؟ سونا چه ویژگی‌ای دارد که احساس شادابی به‌وجود می‌‌آورد؟ دکتر ارین گیلبرت (متخصص پوست‌ومو) درباره رابطه سونا و پوست توضیح می‌دهد.

سونا مثل ورزش برای روزنه‌های پوستی است

ویژگی مهم سونا این است که روزنه‌های پوستی را باز می‌کند، اما این کار را چطور انجام می‌دهد؟ روزنه‌های پوستی ذاتا طوری به‌وجود آمده‌اند که در تنظیم دمای بدن به ما کمک کنند. پس سونا با فراهم‌سازی یک محیط گرم و مرطوب برای روزنه‌های پوستی، بدن را به خنک‌سازی خودش وادار می‌کند.

بخشی از فرایند خنک‌سازی بدن هم با باز کردن روزنه‌های پوستی و تعریق انجام می‌گیرد. پس ورود به داخل سونا مثل شروع ورزش برای روزنه‌های پوستی است.

تعریق می‌تواند به دفع سموم از بدن کمک کند

دکتر گیلبرت می‌گوید که تعریق شدیدا برای دفع سموم از بدن و پوست مفید است. درواقع از طریق تعریق، بسیاری از ترکیبات زائد دفع‌شدنی یا سموم از پوست خارج می‌شوند، درحالی که همین روند برای ترمیم و جوان‌سازی پوست واقعا مهم است. تمیز کردن یا باز کردن روزنه‌های پوستی همچنین می‌تواند احتمال شکل‌گیری جوش‌های پوستی را به حداقل برساند.

سونا می‌تواند به تقویت گردش خون کمک کند

وقت‌گذرانی در سونا با تقویت گردش خون همراه است، درحالی که خود این روند برای ارتقای سلامتی پوست و بهتر کردن جلوه‌های ظاهری پوست تاثیر قابل توجهی دارد. به‌گفته دکتر گیلبرت، تقویت گردش خون به این معناست که از یک‌سو مواد مغذی بیشتری به پوست می‌رسند و از دیگرسو پوست حالت درخشان‌تر و شاداب‌تری پیدا می‌کنند.

سونا معمولا گزینه ایده‌آلی برای پوست‌های حساس نیست

سونا می‌تواند افراد دارای پوست حساس را دچار مشکل کند. دلیلش هم این است که پوست‌های حساس ذاتا در تعریقشان نمک بیشتری دفع می‌کنند و همین اتفاق می‌تواند باعث تحریکات پوستی شود. با این توصیفات، کسانی که مبتلا به روزاسه هستند، قطعا باید از سونا دوری کنند.

درواقع از آنجایی که سونا می‌تواند تعداد گلبول‌های قرمز خون نهفته در صورت را تغییر بدهد و اساسا آنها را بیشتر کند،‌ پس افراد مبتلا به روزاسه با ورود به سونا دچار گرگرفتگی و قرمزی پوست خواهند شد که نمی‌توان سریع هم رفعش کرد.

افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس هم معمولا با ورود به سونا دچار تحریکات پوستی می‌شوند. پس اگر به هر کدام از این مشکلات پوستی مبتلا هستید، حتما با متخصصان پوست‌ومو درباره استفاده از سونا مشورت کنید.

پس از پایان سونا حتما دوش بگیرید

اگر پس از پایان سونا (حتی چند ساعت بعد) دچار واکنش‌های پوستی آزاردهنده شدید یا احساس خارش پوستی داشتید، به احتمال زیاد هنوز ذرات نمک روی پوست شما باقی مانده‌اند. دوش گرفتن و شستن صورت معمولا می‌تواند این مشکلات را برطرف کند. بنابراین پس از پایان سونا، در اولین فرصت ممکن حتما دوش بگیرید تا دچار علائم پوستی آزاردهنده نشوید.

منبع: سلامت

ارسال به دوستان
پهپاد ایرانی کرار، فرصت فرار باقی نمی‌گذارد واکنش دبیرکل جامعه پزشکی به مرگ دکتر پرستو بخشی: فشار ها بر پزشکان جوان به مرز هشدار رسیده چگونه "کیک مذاکره" را تقسیم کنیم؟ ۱۰ واقعیت جالب که ممکن است نظر شما را نسبت به قهوه تغییر دهد افشاگری جدید حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و اعتراضات: اولین کسی که توئیت مخالفت زد، آقای رئیسی بود که نامه سران قوا را امضا کرده بود! دیدنی های امروز؛ از شستن پای زنان زندانی از سوی پاپ تا تصاویر برگزیده طبیعت 2024 نیفلو؛ تسکین درد زانو در کمتر از 15 دقیقه (+فیلم و عکس) پارک قیطریه و تمدن ۳۲۰۰ ساله‌ای که زیر آن خوابیده است! چند راهکار ساده برای ترک عادت ناخن جویدن سه چالش اساسی نظام در سال ۱۴۰۳ به روایت حسین علایی /حاکمیت باید یک تغییر معنادار در سیاست‌های اقتصادی و سیاسی خود ایجاد کند بازداشت فرزند حمید نوری توسط پلیس سوئد ملکه جنگنده‌ های F-35؛ زنی که صنایع نظامی را متحول کرد(+عکس) مجید انتظامی: از تلویزیون شکایت کردم گفتند موسیقی خوب نساز وقتی هر محله ای چند تا بدنساز داشته باشه! (عکس) صدیقی از سخنرانان شب قدر دانشگاه امام صادق حذف شد
وبگردی