تازهترين تحقيقات نشان مىدهد افراد چاقى كه يوگا كار مىكنند تا 15 كيلوگرم كاهش وزن پيدا مىكنند و فشار خون 95 درصد انها به ميزان طبيعى مىرسد.
به گزارش آريا، پژوهشگران مىگويند تاثير يوگا در درمان چاقى از بسيارى از روشهاى متداول مانند اروبيك بيشتر است.
بر اساس اين گزارش، افراد چاق در صورتيكه ورزشهايى مانند اروبيكانجام دهند 8 كيلوگرم وزن كم مىكنند و فقط فشار خون 25 درصد آنها به ميزان عادى باز مىگردد.
به گفته محققان يوگا همچنين خاصيت ضد اضطرابى بيشترى از اروبيك دارد .