بیشتر زنان تصور نادرستی از وزن خود دارند

کلینیک رژیم درمانی نوین(www.novindiet.com)

می دانیم که چاقی از علل زمینه ای بسیاری از بیماری هاست که می توان به راحتی با کنترل غذای دریافتی و فعالیت بدنی از مضرات آن رهایی یافت، اما تصور فرد از وضعیت وزن خود  نیز، عامل مهمی در مصرف غذا و رفتار های کاهش وزن می باشد،بسیاری از افراد دارای اضافه وزن نه بر اساس یک شاخص استاندارد، بلکه تنها بنا بر تصور ذهنی ، خود را نرمال تلقی می کنند.

اخیراً طی مطالعه ای که در دانشکده پزشکی تگزاس انجام شده است، بیش از 2200 زن 18 تا 25ساله را بر اساس وزن، قد، تصور فرد در مورد وزن خود و رفتارهای تغذیه ای، مورد بررسی قرار دادند. بر اساس تعریف انجمن ملی سلامت،  BMIکمتر از 25، وزن نرمال  و BMIبیشتر از 25،  اضافه وزن در نظر گرفته شد.

نتایج این مطالعه نشان داد 52% شرکت کنندگان این مطالعه چاق یا دارای اضافه وزن بودند. حدود 25% زنان مبتلا به اضافه وزن ،خود را کم وزن یا دارای وزن طبیعی می دانستند.هم چنین 16% زنان دارای  وزن نرمال ،  خود را چاق تصورمیکردند.

این مطالعه نشان داد زنان چاقی که خود را نرمال می دانند کمتر به رفتار های تغذیه ای سالم و فعالیت بدنی گرایش دارند و در نتیجه در معرض خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و انواع مشکلات جدی هستند. هم چنین زنانی با وزن نرمال که به غلط خود را چاق می پندارند ، به رفتارهای تغذیه ای ناسالم مثل حذف وعده های غذایی، رژیم کم خوری، مصرف قرص های رژیمی، ملین ها و ادرار آورها، بالا آوردن غذای خورده شده و ... روی می آورند که عواقب ناخوشایند پزشکی و روانی بسیاری خواهد داشت.

نکته عملی: به طور شگفت انگیزی تعداد بسیاری از زنان تصور نادرستی از وزن خود دارند، که این امرتهدیدی جدی برای موفقیت برنامه پیشگیری از چاقی است. بنابراین توصیه می شود برای تعیین وضعیت صحیح وزن خود، از شاخص های استاندارد استفاده نمایید، همچنین متخصصین باید در هر ملاقات BMIبیمار را بعنوان یک شاخص حیاتی محاسبه کرده، و تصور فرد از وزن خویش و هم چنین رفتار های تغذیه ای ناسالم وی را مورد بررسی قرار دهند.