عصر ایران
تاریخ:
- اسماعیل هنیه وارد ترکیه شد
- پیدا شدن بقایای ۳ جوان مفقود شده در دامنه کوه سبلان
- درمان سرطان در کشور رایگان می‌شود
- کاهش وزن در این دوره خطر مرگ زودرس دارد؟
- محمد مهاجری : آقای وزیر کشور برای رهبری هزینه نتراشید
- استاندار فارس: سعدی، زبان هویت انسان مسلمان ایرانی است
- ۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت امشب واریز می‌شود
- وزرای خارجه ایران و الجزایر درباره تحولات منطقه گفتگو کردند
- خزعلی: بیمه زنان خانهدار برای نخستین بار در دولت سیزدهم عملیاتی شد
- سی ان ان: هیچ آسیبی به پایگاه هوایی اصفهان وارد نشده است
- امام جمعه یزد : دانشگاه و مدارس برای مقابله با بیحجابی پای کار بیایند
برچسب جستجو
برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن ؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.
کد خبر: ۹۵۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
از آنجا که مشخص است ورزش منظم می‌تواند به جلوگیری از این امر کمک کند، محققان تصمیم گرفتند به وضعیت جسمانی و بدنی ورزشکاران رقابتی که با افزایش سن به ورزش ادامه داده‌اند، نگاه کنند. این به آنها اجازه می‌دهد مشاهده کنند چه بخشی از تغییرات در ترکیب بدن مختص پیری است و قابل پیشگیری نیست.
کد خبر: ۹۴۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
دویدن ورزشی بدون هزینه است که مزایای بی‌شماری دارد. خیلی‌ها پس از شروع این ورزش، گمان می‌کنند قوای بدنی لازم برای آن را ندارند و درنهایت تسلیم می‌شوند در حالی که خیلی اوقات ضعف قوای بدنی عامل خستگی زودرس نیست، بلکه سرعت و نوع دویدن سبب خستگی می‌شود.
کد خبر: ۹۳۵۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
کد خبر: ۹۳۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو: شواهد علمی همچنین نشان می‌دهد که ورزش در دمای سرد می‌تواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوه‌ای "خوب" کمک کند.
کد خبر: ۹۲۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک پسر جوان که اهل شرق آسیا است، در حرکتی شگفت‌انگیز از روی ظرف‌های آب با مهارتی باورنکردنی پرید.
کد خبر: ۸۸۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
ویدیویی از لاکپشت‌های دونده ببینید:
(احتما آن می رود که ویدیو ساختگی باشد)
کد خبر: ۸۸۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد.
کد خبر: ۷۶۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
کد خبر: ۷۳۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
عضله سازی زمانی رخ می دهد که سنتز پروتئین عضله (MPS) از تجزیه پروتئین عضله (MPB) پیشی بگیرد.
کد خبر: ۷۳۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می شود، روش های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه ها وجود دارند.
کد خبر: ۶۸۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
کد خبر: ۶۷۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
کد خبر: ۶۴۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
کد خبر: ۶۲۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
کد خبر: ۶۱۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
کد خبر: ۵۹۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۷۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
کد خبر: ۵۵۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
کد خبر: ۵۵۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
کد خبر: ۵۳۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
آخرین اخبار
توضیح سفیر ایران در فرانسه درباره حادثه امنیتی امروز در پاریس فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (1 اردیبهشت) واکنش ایران به اقدام آمریکا برای تمدید تحریم نفتی ونزوئلا کشت و برداشت صد‌ها تن کلم چینی در ژاپن (فیلم) اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم) واکنش رشیدی کوچی به بازگشت گشت ارشاد: اذا فسد العالِم، فسد العالَم جلوه معماری اصیل ایران در کوچه دوطبقه کاشان (فیلم) مهارت شگفت‌انگیز جانی دپ در نقاشی (فیلم) چپ کردن یک تریلی وسط خیابان در منطقه سنجان اراک (فیلم) فناوری پرورش و پروار کردن گاو؛ کشتار و فرآوری گاو در کارخانه (فیلم)
پربازدید ها