عصر ایران
تاریخ:
- ونها و زنها ؛ گشت ارشاد مدیران و صدیقی/ تقصیر آقای رئیسی نیست!
- نمایش تسلیحات پیشرفته ارتش ایران در مراسم رژه (عکس)
- از نام «باشگاه فرهنگی و ورزشی استقلال ایران» فقط «استقلال» می ماند (+ عکس)
- از نقاشی نتانیاهو تا تبلت نماینده اسرائیل در شورای امنیت
- ضرغامی : خروج ایران از ایکوم و ایکوموس کذب است / بعضیها نمیدانند ایکوموس و ایکوم خوردنی است یا پوشیدنی، ولی درباره آن اظهارنظر میکنند
- اتحادیه اروپا : غزه مثل سطح ماه شده ؛ هیچ چیزی برای زندگی نیست
- وزیر صمت : به حدی خودرو وارد شده که در بنادر جا نداریم
- اردن ؛ برنده مدال طلای ریاکاری!
- حسادت زلنسکی به نتانیاهو: از اوکراین هم مثل اسراییل دفاع کنید
- فرمانده کل ارتش : هر تجاوز دشمنان با پاسخ پشیمان کننده روبهرو خواهد شد
- رئیس شورای اطلاع رسانی دولت : قرار نیست تغییری در تیم اقتصادی دولت انجام گیرد
برچسب جستجو
ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی‌سوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش می‌یابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. به‌منظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن می‌تواند با سوزاندن چربی‌ها در طول ورزش انرژی تولید کند. میزان ضربان قلب چربی سوزی به سن، رژیم غذایی و تناسب اندام بستگی دارد.
کد خبر: ۹۵۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
کد خبر: ۹۴۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مانند اکثر غذاها هرچه سیر را بیشتر فراوری کنید، خواص کمتری دریافت می‌کنید.
کد خبر: ۹۳۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
یکی دیگر از بهترین معجون های چربی سوزی ، معجون لاغری دارچین و سیب است. ترکیب سیب و دارچین، می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای بر کاهش وزن داشته باشد. این معجون کاملاً گیاهی است و نیازی به مکمل‌های پروتئینی یا مولتی ویتامین ندارد.
کد خبر: ۸۹۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.
کد خبر: ۸۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
چای یک نوشیدنی آرامش بخش است و می تواند در کاهش هورمون های استرس که موجب التهاب می شوند، نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
نوشیدن آب برای سلامت کلی انسان ضروری است و به ویژه اگر در پی کاهش چربی صورت خود باشید می تواند اقدام مهمی باشد.
کد خبر: ۷۵۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کد خبر: ۷۲۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۶۵۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
کد خبر: ۶۴۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
کد خبر: ۶۱۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.
کد خبر: ۵۹۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۵۸۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۷۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
گاهی اوقات ممکن است روند کاهش وزن را تجربه کنید، اما این روند در نتیجه چربی سوزی صورت نگرفته باشد و تنها وزن آبی شما کم شده باشد.
کد خبر: ۵۵۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
کد خبر: ۵۴۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین چربی سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۵۲۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
تغذیه‌‌ی شما یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانه‌ها، کربوهیدرات‌های بسیار خالص، چربی‌های ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکین‌های التهابی جمع‌آوری خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.
کد خبر: ۵۰۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
آخرین اخبار
نکته/ مصوبه قانع سازی در کنار الزام به حجاب، مثل ساندویچ با نوشابه! سالم‌سازی همبرگر با کاهش سدیم تحصیل هنر در غار افلاطون؛ جستاری از توماس هورلیمان مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟ رقم باورنکردنی کرایه‌خانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس) مجسمه‌های پرجزئياتی که از مغز مداد خلق شده‌اند (+عکس) به بچه‌هایتان نودل ندهید! رئال راهی نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان شد صعود پورتو به فینال جام حذفی پرتغال با گلزنی طارمی
پربازدید ها