۱۵ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۴:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۷۰۹۶
تاریخ انتشار: ۱۷:۵۹ - ۰۱-۱۱-۱۴۰۲
کد ۹۳۷۰۹۶
انتشار: ۱۷:۵۹ - ۰۱-۱۱-۱۴۰۲

وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)

وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.




ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
گیر کردن یک تریلی در لبه پرتگاه (فیلم) آتش‌سوزی در یکی از پالایشگاه‌های نفت روسیه (فیلم) مدت زمان قرنطینه بیمار مبتلا به آبله مرغان (فیلم) حضور یک کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با انگشتر هدیه رهبری (فیلم) تصاویری از تصادف شدید ۴ خودرو در آمریکا (فیلم) تصاویری زیبا از رژه فلامینگو‌ها در دریاچه مهارلو (فیلم) رهبر انقلاب به این آیه قرآن درباره شهید رئیسی استناد کردند (فیلم) لحظه ورود اسحاق جهانگیری به ستاد انتخابات وزارت کشور (فیلم) نحوه پرورش میلیون‌ها شترمرغ در مزارع آمریکای جنوبی (فیلم) لحظه برخورد مرگبار ۲ هواپیما در یک نمایشگاه هوایی (فیلم) رهبر انقلاب: دلم برای رئیسی سوخت (فیلم) رهبر انقلاب: اجتماعات مردم نشان داد مردم طرفدار شعار‌های انقلاب هستند (فیلم) رهبر انقلاب: انتخابات پیش روی ما پدیدۀ پردستاورد است (فیلم) رهبر انقلاب: یک مورخ اسرائیلی می‌گوید پروژه صهیونیستی نفس‌های آخر خود را می‌کشد (فیلم) تنهایی چه بلایی سر شما می‌آورد؟/ از ابتلای مداوم به آنفلوانزا، کووید تا کمر درد مزمن (فیلم)
وبگردی