عصر ایران
تاریخ:
- دو تصادف فوتی در دو نقطه از شهر تهران
- پلیس راهور تهران : طرح ترافیک جدید امسال اجرا نخواهد شد
- سازمان ملل: آوار برداری نوار غزه احتمالا ۱۴ سال طول می‌کشد
- آزمایش واکسن سرطان پوست وارد فاز نهایی شد
- وکیل توماج صالحی : موکلم از فساد فی الارض تبرئه شده و شامل عفو رهبری میشد
- خطر ریزشسنگ در محور گنجنامه - تویسرکان
- معاون وزیر کشور : رئیسی دستور داده تا ۳ میلیارد یورو در اختیار نیروهای مسلح قرار داده شود تا بهسرعت فرآیند انسداد مرزها را آغاز کنند
- انسیه خزعلی : الگوی ایرانی - اسلامی را در خانواده ها احیا می کنیم/ جنبش تعهد به خانواده را مطرح کرده ایم
- نماینده مجلس : موضوع چای دبش را لاپوشانی کردند
- طرح ترافیک جدید تهران امسال اجرا نمیشود
برچسب جستجو
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می‌شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۹۴۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.
کد خبر: ۸۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
کد خبر: ۶۰۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
تیم تحقیقاتی دریافتند افراد مسنی که مقدار زیادی فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشتند، در مقایسه با کسانی که کمتر ورزش می کردند، ۳۶ درصد کمتر دچار اختلالات شناختی شده بودند. آنها همچنین از حافظه و عملکرد اجرایی بهتری نیز برخوردار بودند.
کد خبر: ۵۱۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
محققان با مطالعه بر روی بیش از ۱۲ هزار نفر دریافتند زمانیکه افراد همزمان عصبانی بوده و ورزش هم می کنند، ریسک بروز سکته قلبی در آنها سه برابر افزایش می یابد.
کد خبر: ۴۹۹۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
کد خبر: ۳۹۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
کد خبر: ۳۸۷۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
توصیه علمی مبنی بر این است که افراد شب قبل از ورزش مواد قندی و نشاسته‌هایی که دیر جذب هستند مانند نان، سیب زمینی، برنج و .... مصرف کنند و 1 تا 2 ساعت قبل از ورزش مواد قندی ساده مانند خرما، موز، شکلات استفاده شود.
کد خبر: ۲۲۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۷
هرگز خودتان را گرسنه نگه نداريد. خوردن مواد غذايي سالم، امري حياتي است. ممكن است به دليل افزايش دماي هوا، اشتهاي شما كاهش يابد. در اين شرايط سعي كنيد از وعده‌هاي غذايي با حجم سبك‌تر و كم‌تر استفاده نماييد اما از گرسنگي طولاني مدت پرهيز كنيد.
کد خبر: ۲۱۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۳
کد خبر: ۲۰۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۴
ویژه 5شنبه های عصر ایران ورزشی
كارشناسان می‌گویند، اگر برنامه‌ی شما متغیر است و امكان داشتن برنامه‌ی ثابتی را ندارید، صبح‌ها، بهترین زمانی است كه می‌توانید ورزش كنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، عادت به ورزش مداوم در صبح بهتر شكل می‌گیرد.
کد خبر: ۱۳۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۶/۲۵
آخرین اخبار
دو تصادف فوتی در دو نقطه از شهر تهران علت چرخش مچ پا چیست؟ سازمان ملل: آوار برداری نوار غزه احتمالا ۱۴ سال طول می‌کشد پلیس راهور تهران : طرح ترافیک جدید امسال اجرا نخواهد شد آهنگ عاشقانه منوچهر هادی برای دخترش سوفیا (فیلم) قیمت غذای محبوب ایرانی‌ها نجومی شد (اینفوگرافی) آزمایش واکسن سرطان پوست وارد فاز نهایی شد دیدنی های امروز؛ توفان اعتراضات دانشجویی حامیان فلسطین از آمریکا تا اروپا چگونه می‌شود خورشید زمین را روشن کند اما فضا تاریک باشد؟ هوجیچا ؛ از چای سبز برشته شده ژاپنی تا تقویت عملکرد شناختی!
پربازدید ها