عصر ایران
تاریخ:
- آقای رائفی پور! این چند سوال را هم درباره واریزی ها جواب بده: از اخوی گرامی تا خورشید خانم و دیگران
- اولین واکنش به دستور فرزین برای بررسی نحوه انتشار اسنادمالی موسسه رائفی پور
- سفیر سفیه اسرائیل و دستگاه کاغذ خردکن؛ سندی محکم تر از این برای دادگاه لاهه می خواهید!
- پلیس ارمنستان ۴۱ معترض را دستگیر کرد
- صدور کد استخدام برای معلمان مهرآفرین
- دستگیری باند ۷ نفره سرقت در کرج
- سالانه ۲.۳ میلیون زن در جهان به سرطان سینه مبتلا میشوند
- گرد و خاک در راه آذربایجان غربی/ احتمال سیلابی شدن رودخانهها
- کشف ۲۱۵ کیلو تریاک و حشیش در رودبار
- زلزله ۴ ریشتری «گندمان» چهارمحال و بختیاری را لرزاند
برچسب جستجو
وی کنگر را حاوی ویتامین های A و B دانست و برای آن خواص آنتی‌اکسیدانی برشمرد و افزود: تحقیقات نشان داده که با مصرف کنگر میزان کلسترول خون کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۳۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۲
پتاسیم نیز به اندازه سدیم خواص بازی دارد و برای خنثی کردن اسیدهای عضلات مفید است. برای جذب پتاسیم بیشتر نیز می‌توانید کلم سبز، کلم قرمز و کلم برگ، پوست سیب‌زمینی، زیتون، سرکه سیب غیرپاستوریزه، کاهو، کلم بروکسل، خیار، شاهی، جوانه گندم، ماهی، شیر سویا و غیره مصرف کنید.
کد خبر: ۳۲۴۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۵
کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده فشار خون را کاهش می‌دهد بهتر است افراد از منابع غذایی پتاسیم همچون حبوباتی مثل لوبیا و نخود، مغزها مانند گردو، فندق، پسته و بادام، سبزیجاتی مانند اسفناج، هویج، جعفری و نیز میوه‌ها مانند موز و خرما استفاده کنند.
کد خبر: ۳۱۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲
لیمو شیرین به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی عروقی می شود.
کد خبر: ۳۱۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
وي خاطرنشان كرد: كمبود پتاسيم در بيماراني همچون قلبي و عروقي بسيار خطرناك است و افت بيش از حد پتاسيم در بدن قادر است كه مشكلات قلبي و عروقي را در فرد پديدار كند.
کد خبر: ۳۰۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۸
پتاسیم برای بدن ضروری است و می تواند از رگ های خونی در برابر ضخیم شدن محافظت کند. منابع طبیعی تامین پتاسیم در ادامه مطلب آمده است.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
کاهش میزان سدیم، و افزایش مقدار پتاسیم در بدن باعث کاهش سریع نفخ می‌شود. عدس منبع غنی از فیبر است که باعث هضم راحت تر غذا می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
فیبر همچنین می تواند از بروز مشکلات رایج گوارشی مانند باد معده و ... جلوگیری کند. دقت داشته باشید که باید روزانه 21 تا 25 گرم از این ماده را به بدن خودتان تزریق کنید.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۴
ماش زود هضم بوده و از آنجاکه ماده غذایی متعادلی است مصرف آن به دیابتی‌ها نیز توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۶
بررسی ها نشان می دهند کمبود پتاسیم و منیزیم در بدن می تواند باعث تحریک پذیری قلب و افزایش آریتمی قلب و تپش قلب شود.
کد خبر: ۲۸۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۰
وقتی فعالیت بدنی شدید و سریع انجام می‌دهید، سوخت‌وساز بدن و متعاقب آن دمای اندام‌های داخلی بدن افزایش می‌یابد. در این مواقع آب، حرارت اضافی را قبل از اینکه آسیب جدی به اندام‌های داخلی وارد کند از آنها دور می‌کند و به سطح بدن می‌آورد.
کد خبر: ۲۸۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
اسفناج یکی از سبزیجات پر ارزشی است که بسیار کم کالری و سرشار از آهن و پتاسیم بوده که برای حفظ سلامتی قلب و عروق بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۸۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۸
کد خبر: ۲۸۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۲
اضافه کردن كره، نمك، سس های پرچرب و در مواردی افزودن کالباس و برخی افزودنی های دیگر که به دلیل بهتر کردن طعم و مزه ذرت مکزیکی می باشد، سبب افزایش کالری آن می‌شود. این ترکیب غذایی بسیار پركالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی ـ عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناك است.
کد خبر: ۲۸۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۰
گیلاس کلسیم، فسفر، پتاسیم ، کلر، سدیم، منیزیم، گوگرد کوبالت، مس، منگنز، روی و مقادیر قابل توجهی آهن دارد این میوه سموم بدن را از میان می‌برد، دستگاه هاضمه را مرتب می‌کند و اعصاب را تسکین می‌بخشد.
کد خبر: ۲۸۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۵
به گفته وی، پتاسیم در انواع میوه ها و سبزیجاتی چون، کاهو، کرفس، خیار، اسفناج، زرد آلو، خربزه، هندوانه گل کلم، کلم بروکلی قارچ و گوجه فرنگی و غیره یافت می شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۸
آنهایی که معده ضعیف دارند باید انگور را بدون پوست بخورند زیرا پوست آن دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر می گردد.
کد خبر: ۲۷۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
داراي شاخص پايين گلايسمي و ميزان بالاي فيبر است بنابراين همانند ميوه هاي شيرين ديگر، باعث افزايش قند خون نمي شود.
کد خبر: ۲۶۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۴
اگر شما به تازگی دچار "پرفشاری" خون شده‌اید، تغییر شیوه زندگی برای درمان این بیماری می‌توانند بسیار مؤثر باشد.از کرفس به عنوان میان وعده لذت ببرید، در کرفس ترکیبی به نام فتالید وجود دارد که عضلات دیواره عروق را شل کرده و فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۱
آخرین اخبار
مرز منظومه شمسی کجا است؟ چرا بعضی وقت‌ها «زمان» زود می‌گذرد؟ مردم کدام کشورها بیشتر حمام می کنند؟ مخترع دینامیت کیست؟ کشف سنگ‌نگاره‌های باستانی در صحرای سوزان؛ یادگاران دورانی سرسبز در ۴ هزار سال پیش سلول های بدن شما می‌توانند حتی در یک روز پیر شوند! کانسپت های عجیب آمریکایی در دهه 90 میلادی؛ از بیوک سیلو تا مرکوری MC4 (+عکس) مجسمۀ 450 سالۀ عجیبی که «اتاق‌های مخفی» دارد(+عکس) میلان با درهم کوبیدن کالیاری، به نایب قهرمانی نزدیک‌تر شد هولشتاین کی‌یل در یک شب تاریخی، پس از ۱۲۳ سال راهی بوندسلیگا شد
پربازدید ها