عصر ایران
تاریخ:
- پیام مقام معظم رهبری به حجاج بیتالله الحرام
- سرلشکر رحیمصفوی درباره انتخابات ریاست جمهوری: مردم کسی را انتخاب کنند که تعارضی با رهبر انقلاب نداشته باشد و خود را نفر دوم بداند
- رویترز : حماس خواهان تضمین کتبی آمریکاست / مقام حماس : امریکا از تعهد عقب نشینی اسرائیل، طفره می رود
- عقابهای ایران کودکان را شکار می‌کنند؟
- نخستین سیگنال زاکانی برای کناره گیری به نفع نامزد دیگر
- پلازای ایستگاه مترو جهاد تهران برنده جایزه مؤسسه سلطنتی معماران بریتانیا شد
- ۷ مطالبه مهم پرستاران از رئیس جمهور آینده
- فرانسه آزادی «لوئی آرنو» شهروند بازداشت شده خود در ایران را تایید کرد
- روسیه رزمایشی با موشک های اتمی برگزار کرد
برچسب جستجو
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم با اینکه استراحت کافی کرده ایم، باز هم احساس خستگی می کنیم؟ چرا اگر مجبور نبودیم که برخیزیم، حتماً چند ساعت دیگه می خواب یدیم؟طبیعی است که اگر خواب کافی نداشته باشیم، از خواب که بیدار شویم احساس کمبود خواب و خستگی کنیم و بدن مان بطلبد که ساعتی دیگر ب خواب د؛ چرا که به اصطلاح " بدهی" یا " کسری" ِ خواب داریم.اما اگر کامل خواب یده ایم، اما هنوز هم خواب مان می آید و خسته و بی رمقیم؛ حتماً کاسه ای زیر نیم کاسه است!
کد خبر: ۹۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
از دیرباز انسان‌ها به دنبال رمزگشایی از رازهای خواب و تعبیر رؤیاها بوده‌اند. اما آیا خواب ها واقعاً می‌توانند آینده را پیشگویی کنند؟
کد خبر: ۹۶۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
بینش جدید در مورد رمز و رموز خواب نشان می‌دهد که وقتی مغز در حالت چرت زدن و خواب یدن است، برخی از اتصالات عصبی تا حدی ضعیف می‌شوند، استراحت می‌کنند و تنظیم مجدد می‌شوند. البته این فقط در چند ساعت اول خواب اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۹۶۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق به تاخیر بیفتد.
کد خبر: ۹۶۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
اگر شب‌ها مدت‌زمان سر بر بالین گذاشتن تا خواب یدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کم خواب ی جدی مبتلا باشد. حالت ایده‌آل این است مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.
کد خبر: ۹۶۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه و رویا دیدن نه تنها به آرامش ذهن و بدن کمک می‌کند، بلکه در پاک کردن افکار منفی و خاطرات ناخوشایند از ذهن نیز موثر است.
کد خبر: ۹۶۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه‌های گازدار هم یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۶۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
کد خبر: ۹۶۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
الگوریتم‌هایی که از سوی سازندگان وسایل ارتباط جمعی، بازی‌های کامپیوتری و امثالهم طراحی شده در بسیاری از موارد کاربران رسانه‌های اجتماعی را مجبور می‌کند تا بیش از زمانی که مد نظر دارند در فضای مجازی سپری کنند.
کد خبر: ۹۶۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
گاهی بیرون می‌رفتند و گاهی برمی‌گشتند و آخرین بار بی‌دلیل مشغول جابجا کردن وسایل زندگی من شدند، این اتفاق درحالی رخ داد که محافظان هم نبودند، می‌خواستم با آقای شجاعی، فرمانده محافظان، تماس بگیرم و اطلاع دهم، که میسر نمی‌شد.
کد خبر: ۹۶۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
در این ویدئو ، تمرین ۳ هفته ای رایگان برای شادی بیشتر و خواب بهتر را مشاهده می نمایید .
کد خبر: ۹۶۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
کد خبر: ۹۶۴۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
همه‌ی ما در طول زندگی گلو درد بعد از بیدار شدن را تجربه کرده ایم. گلو درد در اول صبح میتواند علت‌های خاموشی داشته باشد که باید جدی گرفته شوند.
کد خبر: ۹۶۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
بعد از هر جلسه یادگیری چرتی کوتاه بزنید، خواب کافی داشته باشید و استفاده از یک بوی ملایم و استفاده از موزیک ملایم میتواند به سلامت مغزتان کمک کند.
کد خبر: ۹۶۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
گزگز و خواب رفتن دست و پا در برخی شرایط بیانگر آسیب‌های عصبی است که میتواند به دلایل گوناگونی از قبیل ضربه دیدن یا صدمه‌های فشاری مکرر، بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی باشد.
کد خبر: ۹۶۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
۱۷۰ میلی گرم آب گرم، دمنوش بابونه، ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق غذا خوری لیموی تازه
کد خبر: ۹۶۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
نحوه بیدار کردن فرزندانتان میتواند تأثیر عمیقی بر خلق و خو، سطح انرژی و نگرش آن‌ها نسبت به روز داشته باشد. در اینجا به بررسی دو رویکرد کلی برای بیدار کردن بچه‌ها و تاثیرات آن‌ها بر سبک زندگی می‌پردازیم:
کد خبر: ۹۵۹۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
چه چیزی بهتر از اینکه ب خواب ید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۹۵۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۹۵۷۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
«ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خواب ی و علائم آن یا خواب یدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
آخرین اخبار
هر سال چند ستاره در راه شیری می‌میرند؟ دوراهی شهرها بر سر آسمان‌خراش‌های شیشه‌ای عطری برای استشمام ضربه مغزی! ساخت یک نسخه کوچک از روده در آزمایشگاه علائم رایج کمبود ویتامین A چیست؟ آیا بوتاکس عوارض بلندمدت برای سلامتی دارد؟ شهروندان کدام کشورهای اتحادیه اروپا بیشتر مهاجرت می کنند؟ (+ اینفوگرافی) با مشاهده این علائم عجیب زبانی نوشیدن قهوه را متوقف کنید دوندگان حرفه‌ای سال‌ها بیشتر از افراد معمولی زندگی می‌کنند! پزشکیان و دو پوست خربزه: قیمت بنزین و خدمات پزشکان/ چه گفت تا نلغزد/ صدای آفرین،آفرینِ کارشناس به جای انتقاد
پربازدید ها