عصر ایران
تاریخ:
- کشف روشهای درمانی بالقوه بیماری کلیه پلیکیستیک
- بازداشت ۱۴۷ مظنون مرتبط با داعش در ترکیه
- شمار شهدای نوار غزه به ۳۴ هزار و ۴۵۴ نفر افزایش یافت
- بنگویر با ۳ دنده شکسته از بیمارستان مرخص شد
- چین اولین کشوری خواهد بود که خاک مریخ را به زمین میآورد
- کشف انبار دپوی باتری خودرو در بابل
- سعیدی نماینده چابهار : اگر معادل ریالی اختلاس چای دبش صرف سیستان و بلوچستان میشد، دیگر چیزی نمیخواستیم
- دستگیری سارقی که با پابند الکترونیکی هم دزدی کرد
- انهدام ۱۷ پهپاد ارتش اوکراین در آسمان روسیه
- صعود تیم ملی فوتسال افغانستان به جام جهانی
- جریمه ۲۰ میلیارد ریالی مدرسه غیرانتفاعی در اردبیل
برچسب جستجو
یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می‌کند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. سعی کنید در تهیه یا نوشیدن چای عجله نکنید.
کد خبر: ۹۲۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکار‌های خواب سریع و بهتر است.
کد خبر: ۸۸۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۶۹۹۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود.
کد خبر: ۶۸۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
کد خبر: ۶۳۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
در اولین ساعت بعد از جلسه مدیتیشن ، کاهش چشمگیر اضطراب مشاهده شد و بعد از یک هفته تمرین، اضطراب در افراد مورد بررسی به طور قابل توجهی کاهش یافته است.
کد خبر: ۶۰۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.
کد خبر: ۵۶۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
مدیتیشن موجب آزاد کردن هورمون‌های مربوط به احساسات خوب مثل سراتونین و اکسی توسین نیز می‌شود.
کد خبر: ۵۳۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
با افزایش سن انسان، سیستم ایمنی بدن نیز به واسطه پیری سلول های T، افت عملکرد خود را تجربه می کند و از این رو، نسبت به هر چیزی از سرماخوردگی تا سرطان آسیب پذیرتر خواهید شد.
کد خبر: ۵۲۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
هنگامی که با فواید سلامت فعالیت های کاهنده استرس مانند یک تعطیلات آرامش بخش مقایسه شود، آثار مدیتیشن می تواند حتی قوی‌تر و طولانی مدت‌تر باشد.
کد خبر: ۴۹۶۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
نشانه های تپش قلب با توجه به ماهیت این وضعیت ساده هستند. هنگامی که ضربان قلب شما افزایش می یابد ممکن است احساس سرگیجه یا تنگی نفس، درد در قفسه سینه، لرزش قلب و یا حتی غش را تجربه کنید.
کد خبر: ۴۹۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
کد خبر: ۴۶۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۳
کد خبر: ۴۵۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
شاید بسیار تعجب بر انگیز باشد که یک دانشمند فرانسوی در حوزه علم ژنتیک عنوان «انسان روی زمین» را به خود اختصاص دهد. اما آن است که «ماتیو ریچارد» بر اساس شهادت بسیاری از محققان «شادترین انسان روی زمین» است.
کد خبر: ۴۵۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۰
او با بیان اینکه اگر مجوز را دریافت کنیم برنامه سفر را تنظیم می‌کنیم، در پاسخ به خبرنگار ایسنا که دقیقا مجوز را از کجا دریافت می‌کنید؟ اظهار می‌کند: دقیق اطلاع ندارم، اما فکر می‌کنم مجوز را از تربیت بدنی دریافت می‌کنیم.
کد خبر: ۳۷۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱
روابط یکی از مهمترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌های اجتماعیتان اعتمادبه‌نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.
کد خبر: ۱۸۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۸
در افرادي كه اين تمرينات را انجام داده بودند منطقه چپ لب پيشاني در مغز فعاليت بيشتري پيدا كرد. در حالي كه در گروهي كه تمرينات را انجام نداده بودند هيچ تغييري حاصل نشد.
کد خبر: ۱۷۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۸
اين مراقبه و تمرکز مي‌تواند تا 40 درصد از شدت درد در اين افراد بكاهد. اين متخصصان همچنين نشان دادند كه تنفس آهسته نيز احساس درد را کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۱۶۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۳۰
آخرین اخبار
چرا ۲ ستاره پرسپولیس تعویض شدند؟ مسی توقف ناپذیر؛ تاریخ سازی لئو در آمریکا و جهان عضو کابینه جنگ اسرائیل : اگر کابینه نتانیاهو توافق تبادل [اسرا] را نپذیرد، سرنگون می‌شود باران‌چشمه: حضور بانوان به عنوان تماشاگر در زورخانه ها مشکلی ندارد اعلام برنامه ۴ هفته پایانی لیگ برتر/ ۱۱ خرداد پایان مسابقات بورل : نشانه‌های جنگ جهانی دوباره بازگشته احسان طبری؛ تئوریسین برجسته چگونه از مارکسیسم برگشت و «خدمت‌گزار بزرگ نظام اسلامی» شد هشدار عربستان : اگر جنگ غزه متوقف نشود، جهان با گسترش چشمگیر فاجعه انسانی در این باریکه روبرو خواهد شد رونالدو مغلوب پرنده سعودی شد! دستگیری ۲۲ نفر از عوامل درگیری و تیراندازی در هویزه خوزستان
پربازدید ها