عصر ایران
تاریخ:
- کمبود نیرو انسانی و خودرو باکیفیت ۲ چالش اصلی محیطبانان
- سینماهای کشور تعطیل شدند
- ثبت ۱۲٦۰۱ واقعە ازدواج در سال گذشتە در کردستان
- اعلام ۳ روز عزای عمومی در لبنان
- لغو امتحانات پایان نیمسال دانشگاه پیام نور
- امیر قطر شهادت آیت‌الله رئیسی را تسلیت گفت
- برگزاری جلسه فوق العاده سران قوا به میزبانی مخبر معاون اول رئیس جمهور
- روحانی شهادت رئیسی و همراهانش را تسلیت گفت
- لغو همه مسابقات در پی شهادت رئیس جمهور/ لیگ به تعویق افتاد
برچسب جستجو
به گفته وی، پتاسیم در انواع میوه ها و سبزیجاتی چون، کاهو، کرفس، خیار، اسفناج، زرد آلو، خربزه، هندوانه گل کلم، کلم بروکلی قارچ و گوجه فرنگی و غیره یافت می شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۸
دکتر حمیدرضا فرشچی
کد خبر: ۲۷۹۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
وزارت بهداشت اعلام کرد
فعالیت‌های وزارت بهداشت در حوزه فضای مجازی در قالب سایت آموزش همگانی تغذیه ، پورتال قلب سالم، سامانه پیام کوتاه ۲۰۳۹۹ و سامانه آموزش الکترونیک تغذیه و فشار خون کار خود را آغاز کرد.
کد خبر: ۲۶۵۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۰
مرداني كه در طي روز بيش از 7 فنجان چاي غليظ مي‌نوشند، امكان دارد در سنين كهولت دچار سرطان پروستات شوند.
کد خبر: ۲۶۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۸
این مطالعات حاکیست، مردم کشورهای کنیا و مالاوی کمترین میانگین مصرف نمک و مردم قزاقستان ، موریس و ازبکستان بالاترین میانگین مصرف روزانه نمک را دارند.
کد خبر: ۲۶۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۶
وی اظهار داشت: لبنیات که منابع پروتئین و کلسیم بدن ما را تشکیل می دهد حتما باید در رژیم های غذایی به صورت متعادل استفاده می شود.
کد خبر: ۲۵۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
این در حالی است كه مغز افرادی كه خواب شبانه كافی دارند نسبت به غذاهای سالم و ناسالم از واكنش مشابهی برخوردار است.
کد خبر: ۲۵۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۶
کد خبر: ۲۵۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۳
افرادی که علاقه بیشتری به خوردن این فرآورده لبنی دارند، تمایل کمتری به خوردن مواد پرکالری مثل گوشت‌های فرآوری شده و غلات سفید نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۵۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲
وی افزود: غلات سبوس‌دار مانند سبوس موجود در گندم، جو، نان‌های دانه کامل و برنج برای سلامت قلب و سیستم گوارش بدن تاثیر محافظتی دارند.
کد خبر: ۲۵۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
گفتنی است آسیب های بیرونی، استرس، فشارهای روحی و روانی و تغذیه نامناسب به سلامت موها آسیب می رسانند.
کد خبر: ۲۵۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: بدن برای تأمین انرژی، ترمیم بافت‌ها و جابجایی ویتامین‌ها احتیاج به چربی دارد، حداقل میزان مورد نیاز دریافت روزانه چربی 30 گرم برای زنان و 40 گرم برای مردان است، بر این اساس نیازی به پیروی از رژیم‌های بدون چربی نیست.
کد خبر: ۲۵۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۶
کد خبر: ۲۵۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۰
از تمام گروه‌هاي غذايي به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده كنيد؛ به خصوص مواد غذايي حاوي تريپتوفان مثل ماست، شير، ماهي، گردو، موز، خرما، انجير كه اگر به عنوان عصرانه خورده شوند به آرامش اعصاب تان كمك بيشتري مي كنند.
کد خبر: ۲۵۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۰
کسانی که علاقه چندانی به خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها نشان نمی‌دهند، با کاهش دریافت فیبر غذایی، دچار کاهش تحرک طبیعی دستگاه گوارش و در نتیجه ابتلا به عوارض ناشی از آن مانند یبوست خواهند شد.
کد خبر: ۲۵۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۰
نکتۀ دیگری هم که باید مطرح شود این است که بعضی از آنتی اکسیدانها نسبت به حرارت حساس هستند و از بین می‌روند، برای همین گفته می‌شود حتما سبزیجات را یه صورت خام ، استفاده کنند.
کد خبر: ۲۵۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۰
کد خبر: ۲۵۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۹
از چربی های غیر اشباع در خوراک و در پخت و پز خود استفاده نمایید. در پخت و پز به جای کره و روغن های جامد، روغن های گیاهی مصرف کنید. جهت دریافت پروتئین، خوراک های دریایی، مرغ بدون پوست و حبوبات مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف گوشت قرمز بپرهیزید.
کد خبر: ۲۴۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۶
پزشکان هشدار دادند غذاهای پرچرب و شیرین که عامل چاقی و بروز بیماری‌های قلبی هستند روی سلامت و استحکام استخوانها نیز تاثیر سوئی دارند و مصرف زیاد آنها خطر پوکی استخوان را بویژه در سنین پایین‌تر تشدید می‌کند.
کد خبر: ۲۴۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۵
در یک وعده مخلوطی از غذاهای خام‌و‌پخته مصرف کنید. غذاهای خام به علت نیاز به جویدن باعث افزایش ترشح بزاق و کاهش پوسیدگی می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۱
آخرین اخبار
ثبت ۱۲٦۰۱ واقعە ازدواج در سال گذشتە در کردستان عجیب ترین فلش USB جهان که عمر نوح و حافظه ماهی دارد! تصاویری از انتقال پیکر شهدای سانحه بالگرد ریاست جمهوری (فیلم) اعلام ۳ روز عزای عمومی در لبنان لغو امتحانات پایان نیمسال دانشگاه پیام نور شبیه سازی چهره آمنهوتپ سوم «ثروتمندترین مرد جهان» پس از ۳,۴۰۰ سال (+عکس) امیر قطر شهادت آیت‌الله رئیسی را تسلیت گفت پخت یک غذای متفاوت با گوشت با سبزیجات (فیلم) برگزاری جلسه فوق العاده سران قوا به میزبانی مخبر معاون اول رئیس جمهور تسلیت علی اف به مقام معظم رهبری
پربازدید ها