پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تقسیم تمرینات قدرتی مثل اسکات به چند بخش کوتاه در روز می‌تواند اثری مشابه یک جلسه کامل داشته باشد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوشیدن شیر هنگام تب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا باعث افزایش خلط و تشدید گرفتگی بینی و سرفه می‌شود اما شواهد علمی موجود چنین باوری را تأیید نمی‌کند. بیشتر افراد، در صورت نداشتن حساسیت یا مشکل گوارشی، می‌توانند هنگام بیماری نیز شیر پاستوریزه بنوشند.

دارچین، میخک، سیر، زنجبیل، فلفل قرمز و زردچوبه از جمله ادویه‌هایی هستند که به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، می‌توانند به حمایت از سلامت قلب کمک کنند.

با وجود اطلاع‌رسانی‌های فراوان، خیلی‌ها همچنان روی محل سوختگی، خمیردندان و روغن می‌مالند یا تکه‌های یخ می‌گذارند.

پژوهشگران دریافته‌اند که دو وعده غذایی فرآوری‌شده با کالری و ترکیب یکسان اما میزان فرآوری متفاوت، واکنش‌های متابولیکی متفاوتی در بدن ایجاد می‌کنند.

لنفوم نوعی سرطان سیستم لنفاوی است که گاهی با خارش پوست همراه می شود. این خارش ممکن است در زیربغل یا سایر قسمت های بدن احساس شود. تورم بدون درد غدد لنفاوی، تب، تعریق شبانه، کاهش وزن ناخواسته و خستگی مداوم از دیگر علائم احتمالی آن هستند.

دانه های آفتابگردان سرشار از ویتامین E و چربی های غیراشباع هستند. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به محافظت از سلول ها کمک می کند. این دانه ها همچنین منبعی از منیزیم هستند که در تنظیم عملکرد عضلات و فشار خون نقش دارد.

فلاونوئیدها ترکیبات پلی فنولی طبیعی هستند که در گیاهان وجود دارند. تاکنون هزاران نوع از این ترکیبات شناسایی شده اند. آنها علاوه بر ایجاد رنگ در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، به گیاهان در برابر عوامل محیطی و آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند.

اگر خارش با قرمزی، پوسته ریزی یا لکه های پوستی همراه باشد، احتمال عفونت قارچی یا التهاب پوستی مطرح می شود. ادامه دار شدن این علائم نیازمند بررسی پزشک است.

پروتئین نقش اصلی در ترمیم و ساخت بافت عضلانی دارد. منابعی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت، لبنیات، سویا و حبوبات می توانند نیاز بدن به این ماده مغذی را تامین کنند.

ترکیب شوینده‌هایی مانند وایتکس و جوهرنمک می‌تواند گازهای سمی و خفه‌کننده تولید کند. کارشناسان هشدار می‌دهند هنگام استفاده از مواد پاک‌کننده، اصول ایمنی و تهویه مناسب را جدی بگیرید.

هوای سرد و خشک زمستان فقط احتمال سرماخوردگی را افزایش نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند روی پوست، چشم‌ها، عضلات و حتی عادت‌های روزمره بدن نیز اثر بگذارد. بعضی از این تغییرات طبیعی‌اند، اما برخی دیگر به مراقبت بیشتری نیاز دارند. 

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اهمیت تشخیص سریع سکته مغزی گفت: این بیماری از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر و ناتوانی در ایران و جهان است و با گذشت هر دقیقه از آغاز آن، میلیون‌ها سلول مغزی از بین می‌روند، سلول‌هایی که قابلیت جایگزینی ندارند.

«پاندان»، یک گیاه گرمسیری خوراکی و معطر است که به نظر می‌رسد کم‌کم از آشپزخانه‌های جنوب‌شرق آسیا فراتر می‌رود و وارد طیف وسیعی از محصولات شامل کیک‌ها، قهوه‌ها و خوراکی‌های شیرین می‌شود.

ناپایداری در زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی، عامل پنهان بروز بی‌خوابی‌های شبانه، اختلال در ساعت زیستی و افزایش خطرات قلبی‌عروقی است.

اسید اوریک هنگام تجزیه پورین ها در بدن تولید می شود. پورین ها هم به طور طبیعی در بدن وجود دارند و هم از طریق بعضی غذاها دریافت می شوند. مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از پورین می تواند در افراد مستعد، خطر افزایش اسید اوریک و حملات نقرس را بیشتر کند.

رنگ مو به رنگدانه ای به نام ملانین وابسته است که در فولیکول های مو تولید می شود. با افزایش سن، فعالیت سلول های تولیدکننده ملانین کاهش می یابد و موها ابتدا خاکستری و سپس سفید می شوند.

برای کاهش مصرف فست فود لازم نیست وعده های غذایی را پیچیده کنید. غذاهای خانگی با سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب انتخاب های مناسبی هستند. همچنین بهتر است مصرف نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده، سس های پرچرب و خوراکی های شور را محدود کنید.

برخورد مکرر با اشیا، افتادن وسایل از دست، دشواری در راه رفتن و ناهماهنگی حرکات چشم و دست می توانند از پیامدهای آسیب مغزی باشند. سرگیجه و اختلال تعادل نیز ممکن است همراه این مشکلات دیده شوند.

آتروفی مغز بسته به علت، محل و میزان آسیب می تواند پیامدهای متفاوتی داشته باشد. در برخی افراد تغییرات خفیف است و علامت مشخصی ایجاد نمی کند، اما در موارد شدید ممکن است عملکرد حافظه، گفتار، حرکت و توانایی های شناختی را تحت تاثیر قرار دهد.