یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

پیری از جایی شروع نمی‌شود که عدد شناسنامه بالا می‌رود؛ گاهی از جایی شروع می‌شود که بلند شدن از روی صندلی سخت‌تر می‌شود، تعادل کمی به هم می‌ریزد یا بدن دیگر مثل گذشته انعطاف ندارد. خبر خوب این است که بخشی از این تغییرات را می‌توان با حرکت و تمرین به تأخیر انداخت.

رژیم بودویگ بر پایه روغن بذر کتان و پنیر کاتیج طراحی شده است. اما آیا این رژیم واقعا می تواند رشد سرطان را کند کند؟

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با هشدار درباره تصور بی‌ضرر بودن گیاهان دارویی گفت استفاده از این محصولات می‌تواند در صورت مصرف نادرست، سلامت افراد را تهدید کند و آگاهی مردم در این زمینه اهمیت زیادی دارد.

اگر فشار خون شما به‌طور مداوم بالا باشد یا همراه با علائمی مانند سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید یا ضعف ناگهانی باشد، باید برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و کنترل به‌موقع فشار خون می‌تواند از بروز عوارض جدی مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و آسیب کلیه‌ها جلوگیری کند.

مدیرکل دفتر پایش و نظارت بر مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: هدف از درمان چاقی صرفاً کاهش عدد وزن نیست، بلکه باید به بهبود سلامت و کیفیت زندگی فرد منجر شود. بنابراین نمی‌توان هر نوع کاهش وزن، با هر روش و به هر قیمتی را موفقیت تلقی کرد.

هورمون های تیروئید بر فعالیت بسیاری از سلول های بدن، از جمله سلول های مغز، تاثیر دارند. کم کاری تیروئید می تواند با خستگی، کاهش انرژی و تغییرات خلقی همراه باشد و در برخی افراد علائمی شبیه افسردگی ایجاد کند. اختلالات تیروئید همچنین می توانند با تغییرات عملکرد انتقال دهنده های عصبی ارتباط داشته باشند.

تمشک سرشار از فیبر است. یک فنجان تمشک حدود 8 گرم فیبر دارد و می تواند به تامین نیاز روزانه بدن به فیبر کمک کند. بزرگسالان معمولا به حدود 22 تا 34 گرم فیبر در روز نیاز دارند و دریافت فیبر کافی برای سلامت دستگاه گوارش اهمیت دارد.

برنج قهوه ای به دلیل داشتن سبوس، فیبر بیشتری دارد. فیبر می تواند به احساس سیری، سلامت دستگاه گوارش و کنترل بهتر قند خون کمک کند. جایگزین کردن بخشی از غلات تصفیه شده با غلات کامل نیز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد.

مسواک زدن 2 بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید، تمیز کردن بین دندان ها، محدود کردن مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین و مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند به کاهش خطر پوسیدگی و سایر مشکلات دندانی کمک کند.

آبمیوه، حتی اگر 100 درصد طبیعی و بدون شکر افزوده باشد، با میوه کامل تفاوت دارد. در فرآیند تهیه آبمیوه بخش زیادی از ساختار و فیبر میوه از بین می رود و قند آن به شکل آزادتر در دسترس قرار می گیرد. به همین دلیل WHO قند موجود در آبمیوه و کنسانتره میوه را در گروه «قندهای آزاد» قرار می دهد و توصیه می کند مصرف آن محدود شود.

یکی از مهم ترین نشانه ها، از بین رفتن توانایی لذت بردن از تقریبا همه فعالیت هایی است که پیش از این برای فرد خوشایند بوده اند. حتی اتفاقات مثبت نیز ممکن است نتوانند تغییری قابل توجه در حال روحی فرد ایجاد کنند. این کاهش واکنش به رویدادهای خوشایند یکی از ویژگی های اصلی حالت مالیخولیایی است.

قهوه برای بسیاری از افراد بخش جدایی‌ناپذیر شروع روز است، اما تأثیر این نوشیدنی محبوب فقط به مقدار مصرف آن محدود نمی‌شود و زمان نوشیدن آن نیز می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد می‌دهد که ماست، حتی پرچرب هم می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

منیزیم در عملکرد انسولین و تنظیم قند خون نقش دارد، اما آیا گلیسینات و سیترات در کاهش قند خون تفاوتی دارند؟ متخصصان به این پرسش پاسخ داده‌اند.

نتایج پژوهش جدید نشان داد تغییر زمان صرف وعده‌های غذایی در آخر هفته نسبت به روزهای کاری ممکن است با افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی مردان ارتباط داشته باشد.

محرز درباره زمان مناسب تزریق واکسن آنفلوانزا نیز گفت: بهتر است واکسیناسیون پیش از افزایش موارد بیماری و در آستانه فصل سرد انجام شود تا افراد در ماه‌های سرد سال از ایمنی مناسبی برخوردار باشند.

بعضی‌ها قبل از یک جلسه یا امتحان مهم، مصاحبه شغلی یا یک قرار، مدام نیاز به دستشویی پیدا می‌کنند.

در روزهایی که بیماری‌های تنفسی مانند آنفلوآنزا و کرونا دوباره نگرانی‌های زیادی ایجاد کرده‌اند، بسیاری به دنبال راهکارهای طبیعی برای تقویت بدن و کاهش علائم بیماری هستند. گشنیز یکی از همین گزینه‌هاست؛ اما آیا واقعاً می‌تواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند؟

کشیدن دندان عقل نباید صرفاً به دلیل وجود آن انجام شود و از سوی دیگر، نباید علائم هشداردهنده را نیز نادیده گرفت.