کرونا دوباره در تهران جان گرفت/ توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرید

کرونا دوباره در تهران جان گرفت/ توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرید

قباد مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت نیز در زمینه گفت: براساس داده‌های نظام مراقبت عفونت‌های حاد تنفسی، در هفته اخیر فعالیت برخی ویروس‌های تنفسی، ازجمله کووید۱۹، در کشور افزایش یافته است.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۱۴:۵۰
راهکارهای مؤثر و مورد تأیید متخصصان برای محافظت از کودکان در برابر میکروب‌ها در سال تحصیلی جدید

راهکارهای مؤثر و مورد تأیید متخصصان برای محافظت از کودکان در برابر میکروب‌ها در سال تحصیلی جدید

با نزدیک شدن فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بسیاری از والدین و مراقبان به این فکر می‌کنند که چطور می‌توانند از بیمار شدن فرزندانشان جلوگیری کنند. میکروب‌ها در مدرسه و مکان‌های شلوغ به‌سرعت منتقل می‌شوند، اما رعایت چند نکته ساده می‌تواند تا حد زیادی به سالم ماندن اعضای خانواده کمک کند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۱۳:۲۳
سونای خشک، بخار یا مادون‌قرمز؛ کدام سونا برای شما بهتر است؟

سونای خشک، بخار یا مادون‌قرمز؛ کدام سونا برای شما بهتر است؟

سونا برای بسیاری فرصتی برای آرامش و فرار از خستگی روزمره است، اما سونای خشک، اتاق بخار و سونای مادون‌قرمز تفاوت‌های مهمی دارند؛ تفاوت‌هایی که دانستن آنها می‌تواند به انتخاب مناسب‌تر و استفاده ایمن‌تر کمک کند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۱۲:۱۳
قبل از مراجعه به پزشک این اشتباهات را نکنید؛ ۱۰ کار ممنوع قبل از معاینات پزشکی

قبل از مراجعه به پزشک این اشتباهات را نکنید؛ ۱۰ کار ممنوع قبل از معاینات پزشکی

انجام معاینه بهتر و تشخیص درست بیماری توسط پزشک، نیاز به انجام برخی کارهای روزمره و حذف برخی دیگر از اقدامات هر روزه دارد، چون پزشکان ترجیح می‌دهند که بیمار در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی خود صادقانه عمل کند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۱۱:۴۳
خوراکی کوچکی که می‌تواند رژیم شما را غافلگیر کند

خوراکی کوچکی که می‌تواند رژیم شما را غافلگیر کند

تخمه کدو از آن خوراکی‌هایی است که به‌راحتی هنگام تماشای تلویزیون، کار کردن یا دورهمی‌ها سراغش می‌رویم و گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، مقدار زیادی از آن می‌خوریم. اما آیا می‌دانید یک پیاله تخمه کدو چقدر کالری دارد؟
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۰۹:۴۳
هفت راهکار تخصصی برای خوابی باکیفیت

هفت راهکار تخصصی برای خوابی باکیفیت

دکتر متیو واکر، عصب‌شناس برجسته، با تکیه بر یافته‌های علمی و تجربیات شخصی خود، ۷ راهکار عملی و دگرگون‌کننده را برای غلبه بر بی‌خوابی شبانه و تنظیم ساعت زیستی بدن ارائه داده است.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۰۴:۳۰
این مقدار قهوه به استخوان‌ها آسیب می زند

این مقدار قهوه به استخوان‌ها آسیب می زند

نوشیدن قهوه برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما یک مطالعه جدید نشان داده مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش تراکم استخوان در زنان سالمند ارتباط داشته باشد.
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ ۰۳:۰۰
افزایش ۵۹ درصدی سرطان کبد در ایران طی یک دهه؛ کبد چرب در کانون توجه

افزایش ۵۹ درصدی سرطان کبد در ایران طی یک دهه؛ کبد چرب در کانون توجه

رئیس انجمن آندوسکوپی گوارشی ایران از افزایش ۵۹ درصدی موارد سرطان کبد در ایران طی ۱۰ سال گذشته خبر داد و گفت بخش قابل‌توجهی از این موارد با کبد چرب تشخیص‌داده‌نشده ارتباط دارد؛ همزمان حدود ۶۰ درصد بزرگسالان ایرانی با اضافه‌وزن یا چاقی مواجه‌اند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۶:۲۳
چرا شیر بعضی افراد را دچار اسهال می کند؟

چرا شیر بعضی افراد را دچار اسهال می کند؟

علائم عدم تحمل لاکتوز معمولا طی چند ساعت پس از مصرف شیر یا سایر مواد غذایی حاوی لاکتوز ظاهر می شوند و شدت آن ها به مقدار لاکتوز مصرف شده و میزان تحمل فرد بستگی دارد.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۴:۵۰
معده درد صبحگاهی از چیست؟

معده درد صبحگاهی از چیست؟

تجمع گاز در دستگاه گوارش می تواند باعث احساس فشار، نفخ و درد شکمی شود. بعضی غذاها و نوشیدنی ها، بلعیدن هوا و برخی اختلالات گوارشی از عوامل افزایش گاز هستند. یبوست نیز می تواند باعث درد و نفخ شکم شود.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۴:۴۶
رابطه قد و اندازه شکم با یک سرطان ؛ یافته ای که جالب است

رابطه قد و اندازه شکم با یک سرطان ؛ یافته ای که جالب است

وزن و اندازه دور کمر تا حد زیادی قابل مدیریت هستند. داشتن فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و جلوگیری از افزایش وزن در بزرگسالی از توصیه های مهم برای کاهش خطر بسیاری از بیماری ها، از جمله برخی سرطان ها، محسوب می شود.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۴:۴۲
دیابت و بینایی؛ 7 راه برای کاهش خطر آسیب چشمی

دیابت و بینایی؛ 7 راه برای کاهش خطر آسیب چشمی

سیگار با افزایش خطر بسیاری از عوارض دیابت و بیماری های عروقی همراه است. ترک سیگار یکی از اقدامات مهم برای محافظت از سلامت عمومی و کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های چشمی است.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۴:۳۷
چطور به سلامت سیستم لنفاوی کمک کنیم؟

چطور به سلامت سیستم لنفاوی کمک کنیم؟

برای سلامت سیستم لنفاوی نیز مانند بسیاری از بخش های دیگر بدن، داشتن رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد. مصرف کافی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی و سایر مواد غذایی مغذی می تواند به حفظ سلامت عمومی و وزن مناسب کمک کند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۱۴:۳۲
تنفس جعبه‌ای چیست و چگونه استرس را در چند دقیقه کاهش می‌دهد؟

تنفس جعبه‌ای چیست و چگونه استرس را در چند دقیقه کاهش می‌دهد؟

افراد هنگام استرس به شکل متفاوتی نفس می‌کشند و این موضوع سطح دی‌اکسیدکربن بدن را تغییر می‌دهد. تنفس جعبه‌ای بدن را به تغییرات میزان دی‌اکسیدکربن در خون و مغز عادت می‌دهد و می‌تواند به مقابله با احساس استرس و هراس کمک کند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۰۹:۱۵
۷ علامت ساده که زنگ خطر سرطان پانکراس است؛ جدی بگیرید

۷ علامت ساده که زنگ خطر سرطان پانکراس است؛ جدی بگیرید

سرطان پانکراس در مراحل اولیه ممکن است با علائمی مبهم و شبیه مشکلات معمول گوارشی ظاهر شود؛ اما برخی تغییرات مانند کاهش وزن بی‌دلیل، زردی پوست و چشم، درد مداوم شکم یا کمر و تغییر در مدفوع می‌توانند نیازمند بررسی پزشکی باشند.
۱۴۰۵/۰۶/۱۷ ۰۸:۲۳