پری بیوتیک‌ها به تسکین درد آرتروز کمک می‌کنند

محققان اخیراً گزارش دادند که یک مکمل فیبر پری‌بیوتیک به کاهش درد در افراد مبتلا به آرتروز زانو کمک کرده است.

۱۴۰۵/۰۲/۱۱ ۰۶:۳۰

آیا واقعاً عضله‌سازی برای زنان سخت‌تر از مردان است؟

باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان‌تر از زنان عضله می‌سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می‌گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می‌دهد.

۱۴۰۵/۰۲/۱۱ ۰۵:۰۰

این نوع روغن زیتون می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد

این مطالعه نشان می‌دهد که بین نوع روغن زیتون و سلامت مغز «ارتباط» وجود دارد—نه اینکه حتماً علت مستقیم باشد.

۱۴۰۵/۰۲/۱۱ ۰۳:۰۰

نحوه مراقبت از دندان‌های شیری و دائمی کودکان پس از وارد شدن ضربه

متخصصان تأکید می‌کنند آگاهی والدین از اقدامات اولیه در زمان بروز حادثه، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض بعدی، به‌ویژه در موارد «اوالژن» یا خارج شدن کامل دندان از حفره دارد.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۱۱:۳۳

چگونه از پاهایمان مراقبت کنیم؟

داشتن پاهای قوی و سالم، تعادل هر فرد را تامین می‌کند و جلوی افتادن‌های مکرر را می‌گیرد. افرادی که دچار ضعف در پاهایشان هستند، زودتر در مسیر پیری و از دست دادن استقلال‌شان قرار می‌گیرند. بنابراین به سلامت آنها توجه کنید.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۱۱:۰۴

علت شیوع ۱۱ نوع سرطان در جوانان انگلیسی

مطالعات متخصصان در موسسه تحقیقات سرطان و کالج امپریال لندن نشان داده است نرخ ابتلا به ۱۱ نوع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و تخمدان بین سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۹ در بین افراد ۲۰ تا ۴۹ ساله در این کشور افزایش یافته است.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۰۹:۵۱

احتمال افزایش خطر زوال عقل با مصرف کربوهیدرات‌های نامناسب

بر پایه نتایج یک مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت، مقدار و نوع کربوهیدراتی که افراد مصرف می‌کنند، ممکن است تأثیر قابل‌توجهی بر خطر ابتلا به زوال عقل داشته باشد. یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد الگوهای مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی، ارتباط نزدیکی با سلامت بلندمدت مغز دارند.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۰۸:۵۷

چرا درد مفاصل در بهار تشدید می‌شود؟

متخصصان ارتوپد می‌گویند اگر در این زمان از سال متوجه سفتی، فشار یا درد طولانی مدت در مفاصل خود شده‌اید، باید بدانید که این یک عارضه نسبتا شایع است.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۰۸:۰۳

کشف جدید: یکی از انواع امگا-3 برای مغز دردسر درست می کند

دیگر نمی توان به صورت یک قاعده کلی گفت که همه اسیدهای چرب امگا-3 همیشه مفید هستند.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۰۸:۰۱

عادتی ساده که از سرطان پیشگیری می‌کند

فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بی‌تحرکی به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

۱۴۰۵/۰۲/۱۰ ۰۳:۳۰

اگر زندگی‌تان همواره قابل پیش‌بینی بوده، این خبر علمی را حتما بخوانید / چالشی که متاسفانه به راحتی نمی شود کاری برایش کرد

تحقیقات جدید نشان می دهند که «پیش بینی پذیری»، با شرایط سلامت مغز ارتباط بسیار مهمی دارد.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۱۱:۵۴

شیوع فصلی آبله‌مرغان؛ شروع از زمستان تا اوج در بهار

خارش، تب، درد شکمی یا احساس ناخوشی ۱ تا ۲ روزه و بروز بثورات پوستی در نقاط مختلف بدن از جمله پوست سر، داخل دهان، بینی، گلو و حتی نواحی تناسلی از مهم‌ترین علائم بیماری است.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۱۰:۵۹

راز انتخاب نان سالم در سوپرمارکت؛ غذایی که بیشتر مردم اشتباه می‌گیرند

نان دشمن سلامتی نیست؛ انتخاب نادرست نان است که مشکل ایجاد می‌کند. وقتی درست انتخاب کنی، می‌تواند بخشی مفید و انرژی‌زا از رژیم غذایی‌ات باشد.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۱۰:۳۳

شروع طلایی روز؛ بهترین نوشیدنی برای مبارزه با کلسترول بد

پژوهش‌ها نشان می‌دهد آب انار، در کنار نوشیدنی‌هایی مانند چای سبز و آب گوجه‌فرنگی، می‌تواند به کاهش کلسترول بد و حمایت از سلامت قلب کمک کند.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۱۰:۲۴

نشانه‌هایی که خبر از اعتیاد نوجوان شما می‌دهد

برخی ویژگی‌ها و رفتارها در نوجوانان و جوانان می‌تواند نشانه احتمال حرکت به سمت رفتارهای پرخطر، از جمله مصرف مواد مخدر، باشد.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۰۸:۵۱

خوراکی های حال خوب کن (اینفوگرافیک)

برخی از مواد غذایی حاوی ترکیبات خاصی هستند که می‌توانند حال روحی را بهبود بخشند. بهتر است در روزهای پر از افسردگی و اندوهبار از این نوع خوراکی‌ها مصرف کنید.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۰۷:۴۵

پروتئین مورد نیاز روزانه در افراد مختلف

متخصصان تغذیه تاکید دارند مصرف پروتئین به میزان ۱۰ تا ۱۵ درصد از کل انرژی دریافتی روزانه، عموما برای تأمین نیازهای بزرگسالان کافی است، یعنی حدود ۵۰ تا ۷۵ گرم برای فردی با وزن سالم که حدود ۲۰۰۰ کالری در روز مصرف می‌کند.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۰۷:۰۹

۵ علامت جدی کمبود ویتامین D در بدن

در سبک زندگی پرسرعت امروزی، احساس خستگی یا کوفتگی اغلب به عنوان استرس، کمبود خواب یا کار زیاد نادیده گرفته می‌شود. اما اگر این علائم روزمره به چیزی عمیق‌تر اشاره داشته باشند چه؟ بسیاری از مردم ناخودآگاه با کمبود ویتامین D زندگی می‌کنند زیرا علائم اولیه آن نامحسوس است.

۱۴۰۵/۰۲/۰۹ ۰۳:۳۰

علت افزایش قیمت دارو؛ تاثیر ۷۰ درصدی تورم و نرخ ارز آزاد

جانشین وزیر بهداشت با اشاره به حذف ارز ترجیحی در سال ۱۴۰۴، افزایش قیمت دارو را متأثر از تورم عمومی و نوسانات ارز آزاد دانست. علی جعفریان تأکید کرد که حدود ۷۰ درصد از قیمت تمام‌شده دارو به نرخ ارز آزاد وابسته است که اثر مستقیمی بر بازار دارویی دارد.

۱۴۰۵/۰۲/۰۸ ۲۰:۴۴

تغییر ذائقه انسان در شرایط استرس؛ چطور کنترل کنیم؟

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تشریح اثرهای استرس و بحران‌های مختلف بر الگوی خوردن، اشتها و انتخاب‌های غذایی، نسبت به پیامدهای تغذیه‌ای در شرایط جنگی و بحرانی هشدار داد.

۱۴۰۵/۰۲/۰۸ ۱۲:۴۹