پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.

سال‌هاست که یک فکر ساده دهان به دهان می‌چرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار می‌گیرد. این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر می‌رسد. اما سلامتی به ندرت فقط با ایده‌ها به دست می‌آید.

نوشابه و قهوه هردوحاوی کافئین هستند، اما ازنظرارزش تغذیه‌ای تفاوت زیادی دارند.جایگزین کردن نوشابه با قهوه برای دریافت کافئین خطرناک نیست، اما پیامدهای متفاوتی برای سلامت دارد که بهتر است پیش از تبدیل آن به یک عادت روزانه،درنظرگرفته شود.

مقاومت به پروتئین به این معنی است که بدن به مصرف پروتئین به همان اندازه که قبلا مؤثر بود، پاسخ نمی‌دهد. در سال‌های جوانی، بدن به سرعت پروتئین غذایی را به پروتئین ماهیچه تبدیل می‌کند. این فرآیند با افزایش سن کند می‌شود.

پودر آب پنیر یکی از محصولات لبنی پرکاربرد است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. بسیاری از افراد نام آن را روی بسته‌بندی مواد غذایی، محصولات صنعتی یا حتی در دستورهای آشپزی دیده‌اند، اما اطلاعات دقیقی درباره ماهیت، کاربردها و تفاوت آن با سایر پودرهای لبنی ندارند.

همزمان با افزایش زایمان دام‌ها، میزان تولید شیر نیز بالا می‌رود و همین موضوع باعث افزایش تمایل مردم به مصرف فرآورده‌های لبنی سنتی به دلیل طعم، چربی و قیمت مناسب‌تر نسبت به محصولات پاستوریزه می‌شود.

فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهم‌ترین راه‌های کنترل فشار خون هستند.

شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادت‌هایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته می‌کند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.

معاون درمان وزارت بهداشت در ابلاغیه‌ای به دانشگاه‌های علوم پزشکی، بر تداوم رایگان بودن خدمات درمان ثانویه برای مجروحان جنگ‌های اخیر و حوادث دی‌ماه ۱۴۰۴ تاکید کرد. طبق این مصوبه، تمامی هزینه‌های بستری و اقدامات پس از درمان اولیه در مراکز دولتی تحت پوشش کامل قرار می‌گیرد.

عضو گروه علوم بهداشتی و تغذیه فرهنگستان علوم پزشکی گفت: همسایگی با کشورهای درگیر و غفلت ناشی از کرونا، به گسترش مالاریا در جنوب شرق ایران دامن زده است.

التهاب؛ عاملی کلیدی که در بروز بیماری های مزمنی همچون آلزایمر، دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد.

در یک بعد از ظهر گرم، ورود به یک اتاق دارای تهویه هوای سرد حس بسیار خوبی می‌دهد. بدن خنک شده، تعریق متوقف می‌شود و همه چیز به نظر خوب و ایده‌آل به نظر می‌رسد. اما تغییر سریع از هوای گرم به هوای سرد همیشه برای بدن بی ضرر نیست.

۳۰ دقیقه، پس از خوردن یک خوراکی شیرین کافی است برای اینکه قند شروع به ایجاد یک واکنش زنجیره‌ای کند و بر انرژی، خلق و خو و سلامت درازمدت تأثیر بگذارد. درک این بازه زمانی کوتاه می‌تواند نحوه نگاه به غذا و نحوه انتخاب‌های روزانه را تغییر دهد.

یکی از مهم‌ترین نشانه‌های ترومبوز ورید عمقی، تورم ناگهانی در یک پا است. این تورم ممکن است با علائمی مانند درد، قرمزی، گرمی پوست و احساس سنگینی در پا همراه باشد و معمولاً در یک پا بیشتر از پای دیگر دیده می‌شود.

بعضی افراد تصور می‌کنند فقط افراد چاق درگیر کبد چرب می شوند، در حالی که افراد لاغر هم می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند.

بهترین وضعیت خواب، حالت طاق باز یا خوابیدن به پشت است. در این حالت، ستون فقرات در یک راستای طبیعی و خنثی قرار می‌گیرد، فشار روی دیسک‌ها به حداقل می‌رسد و خواب آرام‌تری حاصل می‌شود.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشته‌اند، به‌ترتیب با ۴۱ و ۴۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بوده‌اند. در این پژوهش، میانسالی به بازه سنی ۴۵ تا ۶۴ سال و سالمندی به سنین ۶۵ تا ۸۸ سال اطلاق شده است.

دیسک های گردن برای حفظ خاصیت ارتجاعی خود به آب نیاز دارند. کم‌آبی بدن باعث نازک شدن دیسک‌ها و افزایش سایش مهره‌ها روی هم می‌شود. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز برای بیماران دچار التهاب دیسک و دردهای گردن یک ضرورت درمانی و نه فقط یک توصیه عمومی است. 

دکتر قباد مرادی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره سوش «سیکادا» کرونا اظهار کرد: واریانت BA.۳.۲ در نوامبر سال ۲۰۲۴ شناسایی شده و آن را سیکادا "Cicada" نامگذاری کرده‌اند. این واریانت نسبت به زیررده‌های BA.۲.۸۶ یعنی LP.۸.۱/LP.۸.۱.۱ دارای ۴۴ جهش است و از نظر آنتی‌ژن از سایر گونه‌های امکیرون تا حدی فاصله دارد.