.png "عصر ایران")
۰۸ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۴
سخنگوی وزارت خارجه: موضوع مذاکره، فقط هستهای است 
درس بیست و سوم
نتایج یک مطالعه: تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات دهد
نتایج مقایسهای نشان داد که بیش از ۱۱۰ هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای ۴۰ سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
به گزارش یورونیوز؛ در این مطالعه دادههایی که توسط موسسه نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا تهیه شده بود، بررسی شده است. این اطلاعات مربوط به حدود ۵ هزار شرکت کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله است و در فاصله سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ گرد آوری شده بود.
محققان سطوح فعالیت این افراد و نرخ مرگ و میر آنها تا پایان سال ۲۰۱۵ را بررسی کردند.
نتایج مقایسهای نشان داد که بیش از ۱۱۰ هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای ۴۰ سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید.
این مطالعه همچنین نشان داد که افزایش ۲۰ یا ۳۰ دقیقهای فعالیت بدنی میتواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود.
پدرو سنموریس، نویسنده نخست این مطالعه و اپیدمیولوژیست در موسسه ملی سرطان گفت: «ما میدانیم که ورزش برای ما خوب است. این مطالعه شواهد بیشتری از فواید آن در سطح کل جمعیت ارائه میکند. اگر همه بزرگسالان در ایالات متحده (بالای ۴۰ سال) هر روز کمی بیشتر ورزش کنند، میتوان از تعداد زیادی از مرگ و میرها در هر سال جلوگیری کرد.»
وی اضافه کرد که پیش از این هم گفته شده است که حتی کمی ورزش نیز برای سلامتی مفید است: «این مطالعه بر روی مزایای ورزش بر روی افراد متمرکز نیست بلکه بیشتر بر کل جامعه تمرکز دارد.»
وی تصریح کرد: «ما میتوانیم با تشویق همه افراد به اضافه کردن ۱۰ دقیقه فعالیت بیشتر در روز، کشورمان را سالمتر کنیم.»
پیادهروی چه در فضای باز چه روی تردمیل، رقصیدن و تمرینات موزن بدن تنها چند گزینهای هستند که زیر چتر ورزش متوسط به مدت ۱۰ دقیقه قرار میگیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکا عمده تجهیزات خود را از پایگاه العدید قطر خارج کرد اعلام ترکیب استقلال مقابل فجرسپاسی آتشسوزی در کارخانه تولید کفش در جاده خاوران ناوگروه جرالد فورد وارد بندر حیفا شد ادعای آژانس: تعلیق غنیسازی در ایران را نمی توان تایید کرد چون از محل آن بی خبریم /ایران یک تُن اورانیوم غنی شده دارد شهاب حسینی بازیگری را کنار گذاشت؛ من درس خود را از اين آزمايش گرفتم ادعای معاون ترامپ: در صورت اقدام نظامی علیه ایران، درگیر یک جنگ چندساله و فرسایشی نخواهیم شد امام جمعه تهران: نظام مطلقاً زیر بار تعلیق غنیسازی نمیرود / مرگ با عزت بهتر از حیات با ظلم است/ دانشجویان معترض اقلیتی ناچیزند که بعضا از بیرون آمده اند مذاکرات جدی ساپینتو با تیم اماراتی همسر ترامپ ریاست شورای امنیت سازمان ملل را بر عهده میگیرد قرعهکشی یکهشتم نهایی لیگ اروپا برگزار شد سخنگوی طالبان: اگر پاکستان جنگ را ادامه دهد، پاسخ قاطع میدهیم جاده چالوس یکطرفه شد سفیر آمریکا: دیپلماتهای آمریکایی همین امروز اسرائیل را ترک کنند احتمال پرداخت عیدی بازنشستگان کارگری تا دو روز آینده
نظرسنجی
با توجه به مذاکرات ایران و آمریکا ، حدس می زنید کدام یک از اتفاقات زیر رخ می دهد؟