عصر ایران

شاید شـما هم درخانواده خود از این بحث ها داشته باشید کـه مثلاً بچه های اول خانواه نزد پدر و مادر حرفش برش دارد و بچه آخر کـه ته تغاری محسوب میشود، سوگلی والدین اسـت و همه ی خواسته هایش بی برو برگرد مهیا میشود.

با ما همراه باشید تا کمی بیشتر با رفتار هایی مخربی که تحت عنوان روانشناسی تاریک به کار رفته و دیگران را آزار می دهد بشناسیم.

باید راه‌های پرورش ذهن خود را به درستی بشناسیم.

دنیای ما مملوء از آدم‌های مختلف، با درجات متفاوتی از ضریب هوشی است. تقریباً همه دوست دارند ادعای باهوش بودن کنند، اما آن‌هایی که از هوش بسیار بالایی برخوردارند، گاهی داشتن این ویژگی برایشان دردسرساز می‌شود.

حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن‌ها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن‌ها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند.

جدایی تجربه ای به طور حتم دشوار اما گاهی ضروری است.

دکتر ملیسا شپرد روانشناس و درمانگر، پرسش‌هایی را که از بیماران خود برای تشخیص اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی پرسیده بود در شبکه اجتماعی تیک‌تاک گذاشت و ۱٫۶ میلیون نفر از مردم به آن پاسخ دادند.

یکی از بهترین و تاثیرگذارترین شیوه‌های پرورش خلاقیت و سر ذوق آوردن دانش‌آموزان دبستانی برای درس و مشق، آموزش ساخت کاردستی است. ساختن انواع کار دستی و همراهی دانش‌آموزان در فرآیند تهیه کاردستی‌ها سبب می‌شود تا جوانه‌های خلاقیت در ضمیر آنها بارور شود.

بعضی موضوعات هستند که توصیه می‌کنیم هرگز درباره‌شان با دیگران صحبت نکنید تا بتوانید احترام خودتان را نگه دارید.

قبل از اینکه فرزندتان بخوابد چند دقیقه‌ای برایش وقت بگذارید و سوال‌هایی را از او بپرسید؛ این مساله باعث می‌شود نسبت به درون او باخبر شوید.

دانشمندان معتقدند تأثیر احساس شادمانی در ژن‌ها مشهود است و می‌توان حتی نوع شادی‌ها را در تأثیری که روی ژن‌ها می‌گذارند، مشاهده کرد. شادی نوعی از احساس است که رابطه مستقیم با سلامت انسان دارد.

قدیمی‌ها می‌گفتند: «دعوا نمک زندگی است» اما اگر شورش درآید زندگی را به کام تمام اعضای خانواده خصوصاً فرزندان تلخ می‌کند.

اگرچه افزایش آی.کیو که در ادامه درباره آن توضیح می‌دهیم ممکن است امکان‌پذیر نباشد، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد همیشه می‌توانند سلامتی ذهنی‌شان را حفظ و از برخی زوال‌های شناختی که به واسطه سن یا مصرف داروهای خاص ایجاد می‌شود، پیشگیری کنند.

هر شخص برحسب عادتها و یا شرایط زندگی اش محیط اطرافش را بهم ریخته و شلخته و یا مرتب نگه میدارد که این کار شخصیت و رازهای درونی اش را کاملا به ما نشان میدهد.

برای اینکه دیگران را ترغیب کنید دوستتان داشته باشند باید به آن‌ها حس شنیده‌شدن، ارزشمند بودن و دیده‌شدن بدهید. اما گاهی ممکن است کارهایی بکنیم که اطرافیانمان از ما بدشان بیاید.

همه پدر و مادرها می‌دانند خواندن کتاب برای فرزندانشان مهم است. اما آیا دلیل آن را هم می‌دانند و می‌دانند که چگونه یا از چه زمانی، باید این کار را شروع کنند و چگونه آن را انجام دهند و چه کتاب‌هایی را در چه سنی برایشان بخوانند؟

تعادل در یک ارتباط، به معنای این است که هر دو طرف رابطه، نیازهای خود را به طور متعادل برآورده کنند. این نیازها می‌تواند شامل نیازهای عاطفی، فیزیکی، مالی، و اجتماعی باشد. تعادل در ارتباط، باعث می‌شود که هر دو طرف رابطه، احساس رضایت و خوشبختی کنند.

شاید در گذشته به دلایل مختلف به ما اجازه داده نشده روی پا‌های خودمان بایستیم و الان باتوجه به اینکه توانایی آن را داریم نمی‌توانیم آن گونه که می‌خواهیم عمل کنیم و نمی‌توانیم خودمان را باور داشته باشیم. گاهی ترس ما از شروع، شکست، تنهایی، اعتماد به دیگران یا مسوولیت پذیری باعث می‌شود نتوانیم هیچ کاری انجام دهیم.

«من مامان بدی‌ام، چون...» بعضی مادر‌ها می‌توانند هزار دلیل برای اثبات اینکه مادر خوبی نیستند بیاورند. چون هر لحظه در روز به قضاوت و محکوم‌کردن خود مشغولند. این کار چه ضرری برای خودشان و فرزندان‌شان دارد؟ چطور باید از عذاب‌وجدان مادرانه خلاص شوند؟

سال‌هاست که پژوهشگران دریافته‌اند هر رنگ سبب ایجاد یکسری عواطف و یا خلق و خو در انسان‌ها می‌شود. رنگ‌های طیف آبی، رنگ‌های سرد نامیده می‌شوند. این رنگ‌ها آرامش‌بخش هستند اما باعث بروز احساس غم و یا بی‌تفاوتی می‌شوند.