روانشناسی

چند تغییر کوچک در رفتار روزمره می‌تواند تصویر قوی‌تری از شما در ذهن دیگران بسازد.

افسردگی با ساختار مغز انسان مرتبط است افرادی که افسرده هستند ممکن است فعالیت بیش از اندازه در بخشی از مغز به نام مدار نا امیدی داشته باشند درمان افسردگی بواسطه تحریک مغز انجام شود.

درک ناکافی از رشد و تکامل کودکان می‌تواند منجر به انتظارات غیرواقعی شود به همین جهت روانشناسی رشد و درک آن برای والدین ضروری است.

تابع بار آوردن کودکان، توانایی تصمیم‌گیری را از انسان می‌گیرد؛ به همین جهت خوب است که کودک را در موقعیت‌های تصمیم‌گیری کوچک قرار دهیم تا بتواند این مهارت اکتسابی را یاد بگیرد.

تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند. کمال گرایی به عنوان ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی تعریف می شود.

یک عبارت ظاهراً بی‌ضرر باعث می‌شود بسیاری از زنان فوراً علاقه‌شان را از دست بدهند؛ جمله‌ای که اغلب مردان بدون اینکه بدانند چه آسیبی می‌زند، آن را به زبان می‌آورند.

دیدن لحظات شاد و زیبای دیگران در ما این خطا را ایجاد می‌کند که گاهی فکر می‌کنیم برای این‌که لذت ببریم، باید رؤیایی شبیه آن‌ها داشته باشیم.

یکی از ریشه‌های این رفتار، پدیده‌ای است که روان‌شناسان آن را «مقایسهٔ اجتماعی رو به بالا» (upward social comparison) می‌نامند. در این حالت، فرد با مشاهدهٔ موفقیت یا دارایی دیگران احساس تهدید می‌کند، نه الهام. به‌جای آنکه موفقیت دیگری را انگیزه‌ای برای رشد ببیند، آن را شاهدی بر شکست خود می‌پندارد.

با وجود آگاهی گسترده از «پرچم‌های قرمز» در روابط ناسالم، بسیاری از افراد همچنان رفتارهای آسیب‌زا را نادیده می‌گیرند.

عبارتی که روان‌شناسان سال‌هاست درباره‌اش هشدار می‌دهند: «من فقط دارم صادقانه می‌گم…»

پرخاشگری رابطه‌ای که گاهی از آن به عنوان پرخاشگری اجتماعی نیز یاد می‌شود، شامل آسیب رساندن به روابط اجتماعی افراد از طریق انتشار شایعات، کنار گذاشتن آن‌ها از رویدادها یا ایجاد احساس عدم پذیرش در آنها است. اما سوالی پر تکرار این است که با این افرادچگونه باید برخورد کرد؟

این پدیده تنها یک خطای ساده فکری نیست، بلکه نشانگر عملکرد عمیق‌ترین سازوکارهای دفاعی روان ما برای حفظ انسجام درونی و پایداری هویت است.

افراد تنها الگوهای فعالیت مغزی متفاوتی نسبت به افراد غیرتنها دارند افرادی که تنهایی را تجربه می کنند در مقایسه با افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند 50 درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، نشانه‌‌ها، علل شکل‌گیری و روش‌های درمان آن می‌پردازیم.

در بعضی موارد نادر، وسواس چک کردن به ترس‌های عمیق‌تری مانند وسواس ترس از مرگ تبدیل می‌شود. در این وضعیت فرد مدام بدن خود را برای نشانه‌های بیماری‌های مرگبار بررسی می‌کند.

قانون‌مداری یعنی زوجین می‌دانند چه باید کرد، چه نباید کرد، چرا باید انجام داد، و چگونه باید با هم رفتار کنند تا رابطه سالم و پایدار بماند.

حدود ۶۹ درصد از تعارض‌های زوجین پایدار و حل‌نشدنی هستند اما درک نیازهای عمیق روان‌شناختی می‌تواند شیوهٔ مدیریت این اختلاف‌ها را دگرگون کند.

همه ما به‌عنوان والدین، زندگی پرمشغله و نگرانی‌های بی‌پایانی داریم، اما در لابه‌لای زندگی پراسترسمان، یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید انجام دهیم این است که کمی از کار و مشغولیت‌های روزمره دست بکشیم و به فرزندانمان محبت کنیم؛ تحقیقات نشان داده است که بین محبت در دوران کودکی و سلامتی آینده و شادی در بزرگ‌سالی ارتباط وجود دارد. از این نظر، مهم است که والدین محیطی پر از عشق برای فرزندان خود ایجاد کنند.

چطور اختلاف میان فرزندان را مدیریت کنیم؟ اختلاف میان فرزندان باعث به‌هم خوردن آرامش خانواده می‌شود و بسیاری از پدر و مادرها را خسته و نگران می‌کند.

هنگامی که مغز شما دچار اختلال می‌شود، ممکن است آن طور که معمولاً هستید فکر یا عمل نکنید این پدیده تغییر وضعیت ذهنی نام گرفته است .