انرژی بار خرما: یک میان‌وعده‌ای مقوی و سالم در خانه (فیلم)

برای تهیه انرژی بار خرما، یک میان‌وعده‌ی مقوی و سالم خانگی، به 200 گرم خرما، 4 قاشق غذاخوری پودر نارگیل، 150 گرم آرد بادام زمینی، 4 قاشق غذاخوری پودر کاکائو، و 2 قاشق غذاخوری شیره خرما نیاز دارید؛ همچنین برای روکش آن 250 گرم شکلات تلخ لازم است.