آلو یکی از میوههای خوشمزه و پرطرفدار است که هم به صورت تازه و هم خشکشده مصرف میشود. این میوه کوچک با طعمی شیرین و گاهی ملس، نه تنها برای تنوع در رژیم غذایی مفید است، بلکه منبعی غنی از فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای بدن هم به حساب میآید.
آلو چقدر کالری دارد؟ مقدار کالری موجود در آلو به شرح زیر است: