در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه برای املت کدو: ۴ عدد کدو سبز، ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و شوید خشک یا تازه. برای خوراک کدو: ۲ عدد کدو سبز، یک عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، ۲ عدد گوجه فرنگیف رب گوجه فرنگی، نمکف فلفل سیاه، زرد چوبه و روغن زیتون و برای نان سبزیجات کدو: ۳ عدد کدو سبز، یک عدد پیاز، یک عدد هویج، یک عدد فلفل دلمهای قرمز، ۳ عدد تخم مرغ، ۳۰۰ میلی لیتر شیر، ۲۴۰ گرم آرد، ۱۵۰ گرم پنیر موزارلا، نمک، فلفل سیله و جعفری. این سه غذا را درست میکند.