عصر ایران - حتماً بارها اصطلاحاتی مثل پوست نرمال، پوست چرب، پوست خشک، پوست مختلط و پوست حساس را شنیدهاید. اما سؤال مهم این است: واقعاً نوع پوست شما کدام است؟
شناخت نوع پوست، اولین قدم برای انتخاب درست شوینده، مرطوبکننده، ضدآفتاب و محصولات مراقبتی است. اگر محصولی متناسب با نوع پوستتان نباشد، ممکن است باعث خشکی، جوش، براق شدن بیش از حد، تحریک یا قرمزی پوست شود.
نکته مهم این است که نوع پوست همیشه ثابت نمیماند. پوست میتواند با گذر زمان، افزایش سن، تغییرات هورمونی، آبوهوا، سبک زندگی و حتی نوع محصولات مراقبتی تغییر کند. برای مثال، افراد جوانتر بیشتر از افراد مسن پوست نرمال دارند، اما با افزایش سن احتمال خشکی پوست بیشتر میشود.
نوع پوست شما معمولاً به چند عامل اصلی بستگی دارد:
با شناخت این عوامل، راحتتر میتوانید بفهمید پوستتان به چه مراقبتی نیاز دارد.
پوست نرمال نه بیش از حد خشک است و نه بیش از حد چرب. این نوع پوست معمولاً ظاهر متعادل، شاداب و یکنواختی دارد و کمتر دچار مشکل میشود.
پوست نرمال معمولاً این نشانهها را دارد:
اگر پوست شما بیشتر اوقات نه کشیده میشود، نه زیادی برق میافتد و نه بهراحتی تحریک میشود، احتمالاً در گروه پوست نرمال قرار میگیرد.
پوست مختلط یکی از رایجترین انواع پوست است. در این حالت، بعضی بخشهای صورت خشک یا نرمال هستند و بعضی قسمتها چربترند. معمولاً ناحیه T صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه چربتر از بقیه قسمتهاست.
پوست مختلط ممکن است این نشانهها را داشته باشد:
برای مراقبت از پوست مختلط، گاهی لازم است با قسمتهای مختلف صورت رفتار متفاوتی داشته باشید. مثلاً ناحیه چرب به شوینده و کنترل چربی نیاز دارد، اما گونههای خشک ممکن است مرطوبکننده بیشتری بخواهند.
پوست خشک معمولاً چربی و رطوبت کافی ندارد. این نوع پوست ممکن است زبر، کدر، پوستهپوسته یا مستعد کشیدگی باشد. در برخی افراد، خشکی پوست بهخصوص در فصلهای سرد یا بعد از شستوشوی زیاد بیشتر میشود.
اگر پوست خشکی داشته باشید، ممکن است این نشانهها را تجربه کنید:
پوست خشک در موارد شدید ممکن است ترک بخورد، پوستهپوسته شود یا ملتهب به نظر برسد. این مشکل بهویژه در پشت دستها، بازوها و پاها بیشتر دیده میشود.
خشکی پوست میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود یا شدت پیدا کند. مهمترین عوامل عبارتاند از:
برای کمک به کاهش خشکی پوست، این نکات را رعایت کنید:
پوست چرب زمانی ایجاد میشود که غدد چربی پوست بیش از حد سبوم یا چربی طبیعی تولید کنند. این نوع پوست معمولاً براقتر دیده میشود و بیشتر مستعد جوش، جوش سرسیاه و منافذ باز است.
نشانههای رایج پوست چرب شامل موارد زیر است:
چربی پوست میتواند در زمانهای مختلف سال تغییر کند. برای مثال، در هوای گرم و مرطوب، چربی پوست معمولاً بیشتر میشود.
چربی پوست ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلف افزایش پیدا کند، از جمله:
اگر پوست چربی دارید، رعایت این نکات میتواند کمککننده باشد:
پوست حساس بهراحتی نسبت به محصولات مراقبتی، مواد آرایشی، شرایط آبوهوایی یا عوامل محیطی واکنش نشان میدهد. این واکنشها ممکن است خفیف یا شدید باشند و در افراد مختلف به شکلهای متفاوت ظاهر شوند.
پوست حساس معمولاً با این علائم شناخته میشود:
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است سعی کنید محرکهای اصلی پوستتان را پیدا کنید. برای بعضی افراد، عطر موجود در محصولات پوستی مشکلساز است؛ برای برخی دیگر، الکل، لایهبردارهای قوی، شویندههای نامناسب یا حتی تغییرات دمای هوا باعث تحریک پوست میشود.
قبل از خرید هر محصول مراقبت پوست، بهتر است نوع پوست خود را بشناسید. انتخاب اشتباه محصول میتواند مشکلات پوستی را بیشتر کند. مثلاً استفاده از کرم سنگین روی پوست چرب ممکن است باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش شود. از طرف دیگر، استفاده از شوینده قوی برای پوست خشک میتواند خشکی و التهاب را شدیدتر کند.
برای انتخاب بهتر محصولات، علاوه بر نوع پوست، به این موارد هم توجه کنید:
آیا پوست شما زود میسوزد؟ بهندرت میسوزد؟ یا تقریباً هیچوقت دچار آفتابسوختگی نمیشود؟ واکنش پوست به آفتاب میتواند در انتخاب ضدآفتاب و مراقبت روزانه بسیار مهم باشد.
آیا میخواهید از پیری زودرس پوست پیشگیری کنید؟ آیا با جوش، آکنه، روزاسه، لک، تیرگی دور چشم یا خطوط ریز درگیر هستید؟ هدف شما کمک میکند محصول مناسبتری انتخاب کنید.
عادتهای شخصی هم روی پوست اثر دارند. برای مثال:
همه این موارد میتوانند روی ظاهر، سلامت و نیازهای پوست شما اثر بگذارند.
اگر با وجود بررسی نشانهها هنوز مطمئن نیستید پوستتان در کدام گروه قرار میگیرد، میتوانید از یک متخصص پوست یا مشاور معتبر مراقبت پوست کمک بگیرید. این کار بهخصوص زمانی مهمتر است که دچار آکنه شدید، التهاب مداوم، قرمزی طولانیمدت، حساسیتهای تکرارشونده یا خشکی شدید باشید.
فرقی ندارد پوست شما چرب، خشک، مختلط، نرمال یا حساس باشد؛ چند اصل مهم برای همه انواع پوست وجود دارد که رعایت آنها به سلامت و ظاهر بهتر پوست کمک میکند.
از ضدآفتاب طیف گسترده استفاده کنید؛ یعنی ضدآفتابی که هم در برابر اشعه UVA و هم UVB محافظت ایجاد کند. ضدآفتاب یکی از مهمترین محصولات برای پیشگیری از لک، چروک زودرس و آسیبهای ناشی از آفتاب است.
تا حد امکان در ساعتهایی که تابش آفتاب شدیدتر است، کمتر در معرض نور مستقیم قرار بگیرید. استفاده از کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب میتواند از پوست محافظت کند.
سیگار میتواند روند پیری پوست را سریعتر کند، باعث کدر شدن چهره شود و به کاهش کیفیت بافت پوست کمک کند. ترک سیگار یکی از بهترین کارها برای سلامت عمومی بدن و پوست است.
کمآبی بدن میتواند روی شادابی پوست اثر بگذارد. نوشیدن آب کافی در کنار تغذیه مناسب، به حفظ ظاهر بهتر و عملکرد طبیعی پوست کمک میکند.
پوست خود را روزانه با شوینده مناسب و ملایم بشویید. اگر آرایش میکنید، هرگز با آرایش نخوابید؛ چون باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست میتواند منافذ را ببندد و احتمال جوش و التهاب را بیشتر کند.
حتی پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. فقط نوع مرطوبکننده باید متناسب با پوست انتخاب شود. برای پوست خشک، کرمهای غنیتر مناسبترند و برای پوست چرب، مرطوبکنندههای سبک، فاقد چربی و غیرکومدوژنیک انتخاب بهتری هستند.
شناخت نوع پوست، پایه اصلی یک روتین مراقبت پوست درست است. پوست نرمال، خشک، چرب، مختلط و حساس هرکدام نیازهای متفاوتی دارند و استفاده از محصول نامناسب میتواند مشکلاتی مثل جوش، خشکی، قرمزی، براقیت بیش از حد یا تحریک پوست را بیشتر کند.
اگر پوستتان بعد از شستوشو کشیده و پوستهپوسته میشود، احتمالاً خشک است. اگر خیلی زود برق میافتد و منافذ باز دارد، ممکن است چرب باشد. اگر فقط ناحیه پیشانی، بینی و چانه چرب است اما گونهها خشک یا نرمالاند، احتمالاً پوست مختلط دارید. اگر هم پوستتان سریع قرمز، ملتهب یا دچار سوزش میشود، ممکن است حساس باشد.
با انتخاب شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب، رعایت سبک زندگی سالم و پرهیز از محرکهای پوستی، میتوانید ظاهر پوست خود را سالمتر، شادابتر و متعادلتر نگه دارید.
منبع: webmd