فرهنگستان آمريكايي پزشكان خانواده، در خصوص درمان بيماري افسردگي اعلام كرد كه افراد افسرده افزون بر اين كه بايد روزانه چهار تا پنج ساعت ورزش كنند لازم است تا از پرورش افكار منفي دوري جسته و نگرشي مثبت نسبت به زندگي داشته باشند.
به گزارش ايسنا، همچنين توصيه شده كه وقتي فرد دچار افسردگي است از تغيير در تصميمهاي زندگي خودداري كند .
به علاوه، فرد افسرده بايد از نوشيدن مشروبات الكلي و مصرف خود سرانه داروهاي مسكن پرهيز كند چرا كه به گفته پزشكان اين موارد به افسردگي وي دامن ميزند .
فرهنگستان آمريكايي پزشكان خانواده گوشزد ميكند كه افسردگي يك وضعيت بحراني جدي است و معمولا فرد را گريبانگير اندوه، حس بيارزش بودن، خستگي مفرط و حتي در پارهاي موارد خودكشي ميكند.
به باور پزشكان، چنين حسهايي ممكن است چندين هفته و يا بيشتر طول بكشد و نياز به درمان علمي دارد.