پاهاي اعضاي مهم در بدن به حساب مي ايند که سلامت انها براي داشتن زندگي مستقل و کارامد ضروري است به همين علت مراقبت مستمر از انها از سوي کارشناسان توصيه مي شود.
به گزارش واحد مركزي خبر به نقل از پايگاه اينترنتي دانشگاه کاليفرنيا، پاهاي انسان از شاهکارهاي مهندسي خلقت به حساب مي ايد و با اين حال بسياري از انسان ها از انها مراقبت کافي نمي کنند و زماني متوجه ارزش اين اعضائ مي شوند که انها را از دست بدهند.
پاها نياز به مراقبت مستمر دارند و کارشناسان براي انکه سلامت اين اعضا براي همه افراد تضمين شود موارد زير را توصيه مي کنند:
- پاها را به طور منظم مشاهده کنيد و به تغييرات رنگ و ظاهر ان توجه داشته باشيد.
- به بهداشت پاها توجه کافي داشته باشيد و به ويژه فضاي بين انگشتان پا را با دقت تميز نگه داريد.
- از خشک شدن پوست پا جلوگيري کنيد.
- از کفش هايي استفاده کنيد که اندازه مناسب دارند.
- درد پاها را جدي بگيريد دردهاي طولاني مدت ممکن است خطرناک باشند.
- در ميزان ورزش و فعاليت هاي بدني که معمولا براي کاهش وزن انجام مي گيرد از کفش هاي ورزشي مناسب استفاده کنيد.
- بهتر است از يک يا چند جفت کفش در روزهاي هفته استفاده کنيد چون عرق پا جذب کفش مي شود و بهتر است به مدت يک روز از کفش ديگري استفاده کنيد تا رطوبت کفش قبلي از بين برود.
- از راه رفتن با پاي برهنه خودداري کنيد تا اسيبي به پاهايتان نرسد.
- از تابش بيش از حد افتاب بر پاهاي خود جلوگيري کنيد تا دچار افتاب سوختگي و عوارض بعدي ناشي از ان نشود.