ميگرن شامل سردردهايي است كه زياد تكرار ميشوند و با تغييرات موقتي نظير رگهاي خوني در مغز همراه هستند.
به گزارش ايسنا به نقل از سايت اينترنتي ووفنر هلت، پزشكان تاكيد كردند افرادي كه سابقه سردردهاي ميگرني را دارند با چند اقدام ساده ميتوانند از بروز اين حملات ميگرني جلوگيري كرده و يا آنها را كنترل كنند. اين اقدامات عبارتند از:
- حتما تاريخ، زمان و طول دوره حملات ميگرني خود را يادداشت كنيد.
- در دفتر يادداشت خود تاريخي را كه سردردتان آغاز شده و اينكه در زمان شروع آن مشغول چه كاري بودهايد، ثبت كنيد.
- پس از آغاز حمله ميگرني فهرست هر چيزي را كه مينوشيد يا ميخوريد تا 24 ساعت بعد يادداشت كنيد.
اين اطلاعات بيترديد به شما كمك خواهد كرد كه عوامل تحريك كننده در بروز
سردردهاي ميگرني را در خودتان شناسايي كرده و در نتيجه در پيشگيري و كنترل
آنها موفقتر عمل كنيد.