خوراکیها میتوانند هورمونهای بدن را دستخوش تغییرات مثبت و منفی باور نکردنی کنند.
کارشناسان کالج پزشکی آلبرت آینشتین نیویورک ایالات متحده به تازگی دریافتهاند مصرف برخی از خوراکیها میتواند علاوه بر احساس سیری و عدم تمایل به غذا بر روی هورمونهای اشتها نیز اثر گذار باشند.
گفتنی است: کارشناسان موثرترین خوراکیهای کنترل کننده اشتها را انواع دانههای آجیل، روغن زیتون، ماهی، شیرگاو و یا گوسفند و میوه آووکادو معرفی کردهاند.
کارشناسان افزودن این خوراکیها به رژیم غذایی روزانه افراد را برای بدست آوردن تناسب اندامی مناسب توصیه اکید میکنند.