تحقیقات اخیر نشان می دهد، نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز باعث جوان ماندن و شادابی پوست شده و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مجله Science، دانشمندان اظهار داشتند، این یک حقیقت است که بر اساس تغذیه فرد، می توان درباره سلامت وی قضاوت کرد و معیار دقیق تر سنجش سلامت افراد، میزان مایعاتی است که می نوشند.
کارشناسان معتقدند که 45 تا 60 درصد از وزن بدن هر فرد بالغ را آب تشکیل می دهد.
بدن هر فرد به طور طبیعی روزانه 2-2.5 لیتر آب از دست می دهد که نیاز دارد به نحوی در طول روز آن را جبران کند.چراکه آب به نوعی وسیله جابجایی مواد غذایی مورد نیاز اندام های بدن است.
آب همچنین بدن را از سموم و سایر مواد مضر پاک کرده و همچنین در تنظیمات و مبادلات حرارتی اندام های بدن نقش دارد.
نوشیدن آب و یا دیگر مایعات، بهترین و در دسترس ترین روش برای پیشگیری و یا حتی درمان بسیاری از بیماری های لاعلاج است.