عصر ایران - سیگار با بیش از چهار هزار ماده شیمیایی خطرناک، یکی از اصلیترین عوامل تهدیدکننده سلامت انسان در عصر حاضر است. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، هر سال اعتیاد به مصرف سیگار بیش از هفت میلیون نفر را در سراسر جهان به کام مرگ میکشاند. این ماده دخانی نهتنها ریهها، بلکه تمام اندامهای بدن از پوست و ناخن تا قلب و رگهای خونی را تخریب میکند.
یکی از جدیترین پیامدهای مصرف تنباکو در ظاهر افراد نمایان میشود:
چین و چروک: افراد سیگاری دچار چروکهای عمیق و آکنههای بازگشتناپذیر در صورت خود میشوند.
تفاوت جنسیتی: به دلیل سطح پایینتر کلاژن در زنان، پوست آنها نسبت به اثرات پیرکننده سیگار حساستر است و عوارضی مانند خشکی و تغییر رنگ چهره در زنان زودتر ظاهر و دائمی میشود.
بیماریهای پوستی: مصرف سیگار خطر ابتلا به پسوریازیس (یک نوع بیماری پوستی صدفمانند) و زردی پوست را در مردان و زنان به شدت افزایش میدهد.
دود سیگار به مرور زمان ساختار طبیعی ریه را از بین میبرد:
عفونتها: خطر بروز بیماریهایی مانند سرماخوردگی و ذاتالریه در افراد سیگاری بیشتر است.
بیماریهای کشنده: آمفیزم (بیماری مزمن ریوی) و سرطان ریه از پیامدهای مستقیم و مرگبار مصرف طولانیمدت دخانیات هستند.
سیگار تاثیر مخربی بر گردش خون دارد که فراتر از ریههاست:
مسدود شدن رگها: مصرف دخانیات باعث آسیب به دیواره رگها و بروز بیماری عروق محیطی (PVD) میشود که میتواند منجر به مسدود شدن رگهای پاها و بازوها گردد.
قلب: مواد شیمیایی باعث تصلب شرایین و افزایش فشار خون شده که ریسک سکته قلبی را چندین برابر میکند.
ناباروری: خطر ناباروری در زنان سیگاری دو برابر بیشتر از سایرین است.
سلامت نوزاد: زنان باردار سیگاری سلامت نوزاد خود را به خطر میاندازند.
یائسگی: مصرف سیگار منجر به یائسگی زودرس در زنان میشود.
معده و روده: ابتلا به زخم معده و بیماریهای التهابی روده مانند بیماری کرون ارتباط مستقیمی با سیگار دارد.
سرطانهای داخلی: خطر ابتلا به سرطان معده و شکم در افراد سیگاری به طور چشمگیری بالاتر است.
دندانها: مصرف سیگار باعث تغییر رنگ دندانها به زرد و ضعیف شدن ریشه آنها میشود.
ناخنها: سیگار با محروم کردن ناخن از اکسیژن، باعث خشکی، شکنندگی و افزایش خطر عفونتهای قارچی در ناخنها میشود.
برای حفظ سلامتی، هیچوقت برای ترک دیر نیست. ببینید بدن چگونه پس از ترک خود را بازسازی میکند:
| زمان پس از ترک | تغییرات مثبت در بدن |
| ۲۰ دقیقه بعد | فشار خون و ضربان قلب به حالت نرمال بازمیگردد. |
| ۱۲ ساعت بعد | سطح مونوکسید کربن در خون کاهش یافته و اکسیژنرسانی بهتر میشود. |
| ۱ سال بعد | خطر ابتلا به بیماریهای قلبی نسبت به یک فرد سیگاری ۵۰ درصد کاهش مییابد. |
| ۱۰ سال بعد | خطر مرگ ناشی از سرطان ریه به نصف کاهش مییابد. |
برای جلوگیری از پیامدهایی مانند پیرچشمی، تخریب استخوانها و بیماریهای عروقی، خودداری از مصرف هرگونه ماده دخانی تنها راه حل قطعی است. همچنین دوری از محیطهایی که در آن دود سیگار وجود دارد (دود دست دوم) برای سلامت اطرافیان و کودکان الزامی است.