مراقبت و ارتقا بخشیدن به حافظه کار چندان مشکلی نیست. با کمی تغییر در روش زندگی می توان به نتیجه دلخواه خود دست یافت.
به گزارش سلامت نیوز،طبق مصاحبه ای انجام شده توسط محققان استرالیایی و انجام تست مربوط به حافظه بلند مدت و کوتاه مدت ، از افرادی که امتیاز بالاتری داشتند ، راجع به روش و سبک زندگی آنها پرسش شد. عمده ترین عادت های این افراد به قرار زیر بوده است:
1- عدم مصرف نوشیدنی های الکلی
2- تماشای تلویزیون برای مدت کمتر از 1 ساعت در روز
3- خواندن داستان
4- حل جدول
5- خوردن ماهی
6- نوشیدن چای و قهوه
7- مطالعه روزنامه