عصر ایران

کار ما نشان می‌دهد که هم پیری میتوکندری و هم پیری کل بدن، حداقل تا حدودی، تغییرپذیر هستند. اگر فرآیندهای زمینه‌ای را به درستی درک کنیم، ممکن است بتوانیم اقدامات هدفمندی برای مقابله با آن انجام دهیم.

اداره کل بیمه سلامت استان تهران همزمان با ایام وداع با قائد شهید امت، با استقرار واحدهای کشیک و برنامه‌ریزی منسجم، تمامی خدمات بیمه‌ای را بدون وقفه به مراجعان و مراکز درمانی طرف قرارداد در سطح استان و شهرستان‌های تابعه ارائه می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خالکوبی و سیستم ایمنی بدن انسان ارتباط پیچیده‌ای دارند و تاثیرات این هنر باستانی بر سلامت هنوز به‌طور کامل درک نشده است.

با افزایش دمای هوا در روزهای گرم سال، خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از گرما نیز بیشتر می‌شود. در این میان، گرمازدگی یکی از خطرناک‌ترین پیامدهای قرار گرفتن طولانی‌مدت در گرماست؛ وضعیتی که در صورت تأخیر در درمان می‌تواند جان فرد را تهدید کند.

توجه به پیش‌بینی‌ها درباره حضور میلیونی زائران در آیین وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب، احتمال گرفتار شدن افراد در ازدحام جمعیت وجود دارد. در چنین موجی با چند راهکار ساده می‌توان به سلامت از آن عبور کرد.

شستشوی بینی با محلول آب‌نمک، یک روش باستانی که بیش از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد، اکنون توسط علم مدرن به عنوان ترفندی مؤثر برای محافظت در برابر سرماخوردگی تأیید شده است.

با افزایش دمای هوا، طبیعی است که بسیاری از افراد تصور کنند دوش آب سرد سریع‌ترین و مؤثرترین راه برای کاهش گرمای بدن است. اما به گفته متخصصان، این روش همیشه بهترین انتخاب نیست و در برخی شرایط حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

 تعریق شدید و کاهش سدیم بدن، احتمال افت فشار خون و گرفتگی‌های عضلانی را به مراتب بیشتر خواهد بود. استفاده از نوشیدنی‌هایی مانند ترکیب «آب با عسل» و «آب و مقدار اندکی نمک» به سلامت شرکت‌کنندگان مراسم تشییع رهبر شهید کمک می‌کند.

حفظ فضای تنفسی، تعادل بدن و کنترل هراس از مهم‌ترین بندهای این دستورالعمل است.

نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان قند خون را بهتر کنترل و از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

با برخی از بهترین مواد غذایی آبرسان آشنا شوید. معرفی میوه ها و سبزیجاتی که با درصد آب بالا، بدن شما را شاداب و هیدراته نگه می دارند.

مغز چگونه در برابر ضربات و عفونت ها محافظت می شود؟ در این مقاله با ساختار آناتومیک و لایه های محافظ مغز از جمجمه تا نرم شامه به زبان ساده آشنا شوید.

کنجکاو هستید بدانید هنگام ۲۴ ساعت ناشتا ماندن، چه تغییری در قند خونتان ایجاد می‌شود؟ در این مدت، بدن به‌تدریج مصرف گلوکز را کنار می‌گذارد و برای تأمین انرژی به سراغ چربی‌های ذخیره‌شده می‌رود. اما این تغییر چگونه رخ می‌دهد و آیا برای همه بی‌خطر است؟

رژیم‌های پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه‌ها، این رژیم می‌تواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.

زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می‌گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی‌خوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین جلوگیری می‌کنید.

چه در محل کار، در باشگاه ورزشی یا همراه دوستان‌تان باشید، امکان دارد بر صورت‌تان حالت لبخند عجیبی نقش ببندد و کسی به شما بگوید: چرا لبخندتان متفاوت است؟، غافل از اینکه این «لبخند عجیب» و بی‌ضرر می‌تواند ناشی از سکته مغزی باشد که نباید نادیده گرفته شود و به سرعت برای نجات مغز باید وارد عمل شد.

آیا ورزش می‌تواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، به‌ویژه پس از خوردن فست‌فود، غذاهای بیرون‌بر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود می‌پرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا می‌توانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و بدن نتواند خود را خنک کند، اما مصرف برخی از نوشیدنی‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.

آیا سم‌زدایی با آب کرفس یک افسانه است یا یک معجزه؟ یک متخصص با استناد به شواهد علمی درباره پاکسازی کبد توضیح می‌دهد. برای آشنایی بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید. آیا سم‌زدایی با آب کرفس یک افسانه است یا یک معجزه؟ یک متخصص با استناد به شواهد علمی درباره پاکسازی کبد توضیح می‌دهد. برای آشنایی بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید.

دکتر پیمان عشقی، متخصص خون‌شناسی، نسبت به وضعیت بحرانی بیماران مبتلا به کمبود فاکتور ۱۳ هشدار داد. به گفته وی، نایاب شدن داروی اختصاصی باعث شده تا پزشکان ناچار به استفاده از روش‌های قدیمی و غیراستاندارد شوند که سلامت بیماران را به طور جدی تهدید می‌کند.