تاریخ:
اشکهای آیت الله جوادی آملی هنگام اقامه نماز بر پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب با شهر خرمالوی ایران آشنا شوید
پاییز، فصل برداشت یکی از خوش خوراکترین و خاصترین و جذابترین میوهها یعنی خرمالو است.
سیبی، قصردشتی و ژاپنی ارقام خرمالوهایی هستند که از باغهای استان فارس برداشت و علاوه بر بازارهای استانهای ایران، به کشورهای حاشیه خلیج فارس صادر میشوند.
به گزارش رکنا، چیدن میوه از درخت، از نظر باغداران سختترین بخش باغداری است بهخصوص این کار برای باغدارانی که میوه خرمالو را برداشت میکنند بهمراتب دشوارتر است چراکه درخت خرمالو بسیار شکننده و بلند است و به قول باغداران، به شاخههایش هیچ اعتباری نیست.
قطب تولید خرمالو در ایران در استان فارس است و ۲۹ درصد خرمالوی ایران در فارس برداشت میشود. برداشت این میوه در ایران که از اواسط مهر آغاز شده است، تا بهمن ماه ادامه دارد.
سیبی، قصردشتی و ژاپنی ارقام خرمالوهایی هستند که از باغهای استان فارس برداشت و علاوه بر بازارهای استانهای ایران، به کشورهای حاشیه خلیج فارس صادر میشوند.
استانهای مازندران و گلستان پس از فارس در جایگاههای دوم و سوم تولید خرمالوی کشور قرار دارند.
مواد مغذی خرمالو
خرمالو اگرچه اندازه کوچکی دارد، اما سرشار از مقادیر قابلتوجهی از مواد مغذی است. در واقع، یک خرمالوی ژاپنی ۱۶۸ گرمی، حاوی ویتامینها و مواد معدنی زیر است:
• کالری: ۱۱۸
• کربوهیدرات: ۳۱ گرم
• پروتئین: ۱ گرم
• چربی: ۰٫۳ گرم
• فیبر: ۶ گرم
• ویتامین آ: ۱۵ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین ث: ۱۴ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین ای: ۸ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین ک: ۴ درصد از نیاز روزانه
• ویتامین ب۶ (پیریدوکسین): ۱۰ درصد از نیاز روزانه
• پتاسیم:۶ درصد از نیاز روزانه
• مس: ۲۱ درصد از نیاز روزانه
• منیزیم: ۲۶ درصد از نیاز روزانه
خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، فولات، منیزیم و فسفر است. این میوه خوشرنگ، کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است و همین قضیه، آن را به یک غذای ایدهآل برای کاهش وزن تبدیل میکند.
به غیر از ویتامینها و مواد معدنی، خرمالو حاوی طیف گستردهای از ترکیبات گیاهی از جمله تاننها، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که میتواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. همچنین برگهای میوه خرمالو سرشار از ویتامین سی، تانن و فیبر هستند و میتوان آنها را برای بهرهمندی از خواص مفیدشان، به صورت چای نوشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی طاق بستان همسایهای داشت؛ روایتی از عمارتی که ناپدید شد(+عکس) ماجرای عشق افلاطونی ملکه الیزابت و چرچیل (+عکس) زبان مخفی بدن؛ چرا شانه و فک شما همیشه منقبض است؟ تا کنون پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کردهاید؟ بزرگترین مراسم تشییع قبل از انقلاب برای چه کسی برگزار شد؟ گتیسبرگ؛ سه روز جهنمی که سرنوشت آمریکا را برای همیشه تغییر داد اینجا زیارتگاه «پادشاه جنها» است (+عکس) هنرهای رزمی ژاپنی چگونه ابداع و صادر شدند؟ چرا شنبهها خستهاید؟ / ۶ عادت ساده برای بازیابی انرژی با سبک «زندگی نرم» ۲۰ ایده خلاقانه برای تبدیل ماست به یک وعده غذایی کامل و مغذی ۱۵ راز داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس رومیان باستان چگونه «جادههای مستقیم» میساختند؟ بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر میدهند ۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟