۱۹ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۷
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۰۸۰۸۷
تاریخ انتشار: ۱۸:۲۰ - ۰۴-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۰۸۰۸۷
انتشار: ۱۸:۲۰ - ۰۴-۰۸-۱۴۰۳

مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
متخصصان می‌گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود.
توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است.
 
به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود.
 
متخصصان «مایو کلینیک» در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا می‌توانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای غیر غالب ۱.۷ ثانیه کاهش می‌یابد.
 
حفظ تعادل برای پیشگیری از سقوط و آسیب‌دیدگی به ویژه در سنین بالاتر بسیار مهم است و کسانی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از ۵ ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر زمین خوردن باشند.
 
یک مطالعه در ژوئن ۲۰۲۲ نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانی‌تر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه بدون حمایت نیستند، ۸۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.
 
به گزارش دویچه‌وله به نقل از شبکه خبری سی‌ان‌ان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از ۶۹ ساله باید بتوانند حدود ۳۰ ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان برای افراد ۷۰ تا ۷۹ ساله ۲۰ ثانیه و برای افراد بالای ۸۰ سال ۱۰ ثانیه باید باشد.
 
به گفته متخصصان، کسانی که نمی‌توانند برای مدت طولانی روی یک پا بایستند، احتمالا در معرض بیماری‌های قلبی یا مغزی مثل سکته مغزی، زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار دارند.
 
این مطالعه که به تازگی در نشریه تخصصی PLOS One منتشر شده می‌افزاید: بهبود حفظ تعادل با ایستادن روی یک پا معمولا از طریق انجام یوگا میسر است. همچنین اگر نمی‌توانید بیش از ۵ ثانیه روی یک پا بایستید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید.
ارسال به دوستان
آقای مطهری و ترامپ و مردم کوفه ترخیص ۲۱ مصدوم حادثه واژگونی اتوبوس دانش‌آموزان در کرمان / ۱۴ دانش‌آموز بستری هستند دستور دادگستری کردستان برای رسیدگی خارج از نوبت به پرونده کودک آزاری سنندج سیلویا Spec R ؛ زیبای ژاپنی می درخشد! (عکس) استعفای داوطلبانه ۶۰ هزار کارمند آمریکایی با پذیرش بسته غرامت دولت تویوتا سنچوری 12 سیلندر شاهکاری لوکس از ژاپن فقط 15 هزار دلار! (عکس) نستینگ نائوشیما؛ تلفیق معماری خودساخت و پایداری انرژی در ژاپن(+تصاویر) معروف به "رمانتیک ترین ساختمان در چین" (+تصاویر) ادوارد گوری؛ هنرمندی مرموز که با گربه ها زندگی می کرد! (+عکس) سفیر ایران در فرانسه: در حال تبادل نظر با مقامات فرانسوی برای سه فرانسوی زندانی در ایران هستیم آسوشیتدپرس : اسرائیل تدارکات برای خروج تعداد زیادی از فلسطینیان از نوار غزه را آغاز کرد دیدار جمعی از فرماندهان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش با رهبری ایتالیا: به رسمیت شناختن کشور فلسطین سخت است چون وجود ندارد وقوع زلزله ۶ ریشتری در اندونزی ترامپ ، دیوان کیفری بین‌المللی را تحریم کرد