تاریخ:
سخنگوی ارتش: آمریکا جرئت نزدیک شدن به تنگه هرمز را ندارد 
درس صد و چهار
تغییر رژیم غذایی با افزایش سن؛ توصیه آلونسو، قهرمان فرمول یک
فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز می‌کند.
قهرمان دو دوره فرمول یک پاسخ داد که در ۴۳ سالگی از چه رژیم غذایی پیروی می‌کند.
به گزارش تسنیم، فرناندو آلونسو راننده 43 ساله اسپانیایی تیم استون مارتین اعتراف کرد که توجه ویژه ای به تغذیه دارد.
قهرمان دو دوره فرمول یک و مسن‌ترین راننده این مسابقات گفت: غذا مانند بنزینی است که آن را در بدن می‌ریزیم و باعث می‌شود چیزی که هستیم، باشیم. با گذشت زمان باید آن را تغییر دهید. بدن در 20 و 40 سالگی غذاهای مشابهی را هضم نمی‌کند. در 20 سالگی، توده عضلانی شما برابر با 40 سالگی نیست.
فرناندو آلونسو خاطرنشان کرد: سعی می‌کنم مراقب رژیم غذایی خود باشم و کمی بیشتر در مورد تغذیه مطالعه کنم. من تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کنم و کمی از گوشت پرهیز می‌کنم. با این وجود در این دوره سنی احساس بسیار خوبی دارم.
لینک کوتاه: کپی لینک
محسنی اژه‌ای: آمادگی داریم از جامعه پرستاری پشتیبانی حقوقی و قضایی کنیم پزشکیان: به دنبال سلاح هسته‌ای نیستیم/ تسلیم نمی شویم و زیر بار زور نخواهیم رفت تله ذخایر خالی؛ چرا آمریکا توان پشتیبانی از یک جنگ طولانی را ندارد؟ ادعای ترامپ: در حال بررسی کوه کلنگ هستیم؛ ممکن است مجبور شویم به آنجا برویم 10 نکته آموزنده از «شانگهای» برای تهران 2 کشته در تصادف شدید پژو 207 در تهران (عکس) پیام رهبری به مناسبت روز پرستار: پرستاران؛ فرشته‌های رحمت و امیدند نامه قالیباف به پزشکیان/ مغایرت قانونی اصلاح آیین‌نامه تامین مالی تروریسم را ابلاغ شد هشدار سفارت آمریکا به اتباعش در ریاض: از مسیرهای زمینی استفاده کنید واکنش عباس آخوندی به طرح ترورش: خداوند بخاطر ایران به من فرصت زندگی دوباره داد اولین ستاره سبز جهان کشف شد تعطیلی دفتر شرکت فرانکلین تمپلتون در عربستان/کارمندان موسسات مالی جهانی دورکار شدند دیدار پزشکیان با نخست وزیر گرجستان مخالفت دموکرات‌ها با توافق هسته‌ای واشنگتن و ریاض ماموریت محرمانه «اسپیس‌ایکس»