تاریخ:
خاطره همسر شهید حاج یونس نیکویی از اخلاص ایشان 
درس چهل و هفتم
تغییر رژیم غذایی با افزایش سن؛ توصیه آلونسو، قهرمان فرمول یک
فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال میکند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز میکند.
قهرمان دو دوره فرمول یک پاسخ داد که در ۴۳ سالگی از چه رژیم غذایی پیروی میکند.
به گزارش تسنیم، فرناندو آلونسو راننده 43 ساله اسپانیایی تیم استون مارتین اعتراف کرد که توجه ویژه ای به تغذیه دارد.
قهرمان دو دوره فرمول یک و مسنترین راننده این مسابقات گفت: غذا مانند بنزینی است که آن را در بدن میریزیم و باعث میشود چیزی که هستیم، باشیم. با گذشت زمان باید آن را تغییر دهید. بدن در 20 و 40 سالگی غذاهای مشابهی را هضم نمیکند. در 20 سالگی، توده عضلانی شما برابر با 40 سالگی نیست.
فرناندو آلونسو خاطرنشان کرد: سعی میکنم مراقب رژیم غذایی خود باشم و کمی بیشتر در مورد تغذیه مطالعه کنم. من تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال میکنم و کمی از گوشت پرهیز میکنم. با این وجود در این دوره سنی احساس بسیار خوبی دارم.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام مشترک مکرون به ۴ رهبر عربی درباره ایران آخرین وداع با «ناصرالدین شاه»؛ سال 1275(عکس) عامل ربایش و قتل ایلیا زادحسین، کودک گیلانی اعدام شد + جزئیات قتل روده خجالتی چقدرجدی است؟ حمله موشکی به دفتر مرکزی کُردهای تجزیه طلب در اربیل حزبالله یک سامانه گنبد آهنین را منهدم کرد داستانی از مصالحه و نبوغ مهندسی ؛ چه بودند و چه شدند (تصویری) پیامدهای تهاجم نظامی و آتشبس ناپایدار بر حیات معیشتی و اجتماعی مردم جنجال یک شناسه بحثبرانگیز در تلگرام؛ آیا امکان ردیابی کاربران وجود دارد؟ قوه قضائیه: ۲ متهم کودتای دی ۱۴۰۴ در تهران اعدام شدند تیپ هنری «تارای سریال شغال» در لاهیجان (عکس) خواص جگر مرغ؛ این خوراک را بخوریم یا نه؟ تانک های مینیاتوری طبیعت؛ چرا سوسک ها موفق ترین جانوران روی زمین هستند؟ (+اینفوگرافیک) در کشور ما یک مدیر هیچوقت تمام نمی شود، بلکه از سِمتی به سمت دیگر، تغییر صندلی میدهد! سلامت قلب در گرو چربی و کربوهیدرات نیست