تاریخ:
حمله نیروهای اوکراینی به زیرساختهای نفتی روسیه 
درس چهل و شش
تغییر رژیم غذایی با افزایش سن؛ توصیه آلونسو، قهرمان فرمول یک
فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال میکند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز میکند.
قهرمان دو دوره فرمول یک پاسخ داد که در ۴۳ سالگی از چه رژیم غذایی پیروی میکند.
به گزارش تسنیم، فرناندو آلونسو راننده 43 ساله اسپانیایی تیم استون مارتین اعتراف کرد که توجه ویژه ای به تغذیه دارد.
قهرمان دو دوره فرمول یک و مسنترین راننده این مسابقات گفت: غذا مانند بنزینی است که آن را در بدن میریزیم و باعث میشود چیزی که هستیم، باشیم. با گذشت زمان باید آن را تغییر دهید. بدن در 20 و 40 سالگی غذاهای مشابهی را هضم نمیکند. در 20 سالگی، توده عضلانی شما برابر با 40 سالگی نیست.
فرناندو آلونسو خاطرنشان کرد: سعی میکنم مراقب رژیم غذایی خود باشم و کمی بیشتر در مورد تغذیه مطالعه کنم. من تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال میکنم و کمی از گوشت پرهیز میکنم. با این وجود در این دوره سنی احساس بسیار خوبی دارم.
لینک کوتاه: کپی لینک
نخالههای ساختمانی جنگ به کجا منتقل میشود؟ جزئیات برنامههای جشن ده کیلومتری عید غدیر در تهران نفوذ خودروهای نظامی اسرائیلی به غرب درعا در میان نگرانی ساکنان مشاهده و ثبت تصویر خرس قهوهای در تنگه واشی درخشش دوومیدانیکاران جوان ایران در مسابقات قهرمانی آسیا قائم مقام معاون راهبردی رئیس جمهور: در زمان جنگ حدود ۱.۵ میلیون نفر به کشور وارد شدند/ بیش از ۵۶ درصد مردم کشور حداقل یک شب در این اجتماعات شرکت کردند تحلیل فنی فینال بوداپست؛ چرا پاریس شایسته قهرمانی بود؟ مدیر ارتباطات گروه صنعتی ایرانخودرو منصوب شد ناتو: ممکن است در موضوع بازگشایی تنگه هرمز مداخله کنیم نیویورکتایمز: ترامپ شرایط سختتری را برای چارچوب صلح به ایران ارسال کرده است سرنوشت لیگ بیستوپنجم فوتبال ایران؛ نیمهتمام ماندن یا ادامه؟ پس از پراید؛ پیکان هم میلیاردی شد(+عکس) برنامهٔ مجید واشقانی توقیف شد وزیر خارجه فرانسه: ایران و آمریکا برای دستیابی به توافق تمام تلاش خود را بکنند چطور خانوارها را تشویق به "بازیافت" و "تفکیک زباله از مبدا" کنیم؟