.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۵
لحظه حمله عقاب طلایی به پهپاد خبرگزاری صداوسیما در خراسان شمالی (فیلم) چرا خوبه بعضی وقتها تنها باشیم؟ (فیلم)
از دوران باستان مردم از ارتباط بین تنهایی و تمرکز ذهنی با خبر بودند که در نهایت باعث روشنگری میشود و همچنین باعث فعال شدن شبکه حالت پیشفرض مغز میشود.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران-من عاشق این هستم که غروبها در خانهام تنها باشم. گاهی اوقات فکر بیرون رفتن از خانه، به خصوص در شبهای سرد و جاهای پر سر و صدا، مرا وحشتزده میکند. البته معاشرت با دیگران در زندگی من خیلی مهم است.
رابطه دوستی برای سلامت ما مهم است. احساس تنهایی کردن میتواند تأثیر منفی داشته باشد. تنهایی و انزوا دو مفهوم متفاوت هستند. تنهایی میتواند به طرق مختلف برای ما مفید باشد.
از دوران باستان مردم از ارتباط بین تنهایی و تمرکز ذهنی با خبر بودند که در نهایت باعث روشنگری میشود و همچنین باعث فعال شدن شبکه حالت پیشفرض مغز میشود. این شبکه اهمیت بسزایی در انسجام حافظه، خوداندیشی و نیز تفکر در مورد آینده دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد خلاق عموماً ترجیح میدهند که تنها باشند، چون وقتی با افکارشان تنها هستند، به علت نبود مزاحمت بیرونی، باعث شکلگیری ایدههای جدید در ذهنشان میشود.
اینکه مدتی را تنها باشیم باعث میشود تا به احساساتمان نظم دهیم و همچنین آرامش و شادابی بیشتری داشته باشیم. آنگاه در هنگام تعامل با دیگران، انرژی بیشتری خواهیم داشت. یک تحقیق ثابت کرده است که تنها ۱۵ دقیقه تنهایی باعث غیرفعال شدن احساسی میشود بدین ترتیب که اضطراب را کاهش میدهد و در عین حال باعث افزایش آرامش میشود. حتی برونگراها هم از تنها بودن میتوانند منتفع شوند. یک تحقیق میدانی بیبیسی بر روی ۱۸۰۰۰ نفر مشخص شد که اکثر افراد تنهایی را آرامشبخش میدانند و در این بین، مطالعه پرطرفدارترین فعالیت آرامشبخش است. پس از آن، صرف وقت در طبیعت، سپس گوش سپردن به موسیقی و در ادامه فقط تنها نشستن و هیچ کاری انجام ندادن قرار دارد.
با تنها بودن ما میتوانیم بیشتر به خود واقعیمان نزدیک شویم و فارغ از عوامل بیرونی، علایق اصلی خودمان را بیابیم. البته تنها بودن لزوماً همیشه برای همه افراد مفید نیست، اما میتواند مخصوصاً به افرادی نفع برساند که در محیطهای ساکتتر عملکرد بهتری دارند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ساندویچ مرغ و سبزیجات، یک غذای روستایی محبوب در افغانستان (فیلم) بارش برف یک متری در روستای گلاز اشنویه آذربایجان غربی (فیلم) پزشکیان: کانونهای قدرت نمیگذارند ما کارمان را درست انجام دهیم (فیلم) لحظه حمله عقاب طلایی به پهپاد خبرگزاری صداوسیما در خراسان شمالی (فیلم) آشپزی روستایی؛ تهیه سوسیس و پخت آن در بشکه (فیلم) پزشکیان: وقتی میگویم که من تنها نمیتوانم کشور را درست کنم، میگویند تو چرا آمدهای اگر بلد نبودی؟ (فیلم) صاعقه برق چهارمحالوبختیاری را مختل کرد (فیلم) ربات رزمیکار استادش را غافلگیر کرد (فیلم) تحقیر زلنسکی در فرودگاه میامی پیش از دیدار با ترامپ (فیلم) وام ازدواج و فرزندآوری از سال ۱۴۰۵ حذف میشود؟ (فیلم) ظریف: ما هیچ وقت نمیخواستیم سلاح هستهای بسازیم و هنوز هم نمیخواهیم بسازیم (فیلم) تصاویری زیبا از دماوند باشکوه در برف (فیلم) زلنسکی در فلوریدا با ترامپ دیدار کرد (فیلم) رونمایی از جدیدترین آواکس چین بر پایه هواپیمای ترابری Y-۲۰ (فیلم) پرتاب سه ماهواره ایرانی چه تاثیری بر زندگی روزمره مردم دارد؟ (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه