تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
آغاز فعالیت سامانه بارشی در کشور از فردا (چهارشنبه)
پنجشنبه (۲ اسفندماه) با ورود سامانه بارشی از جنوب در ابتدا ابرناکی و بارش در بوشهر، فارس و مناطقی از کرمان آغاز میشود سپس گستره بارش استانهای واقع در جنوب غرب، غرب، شمال غرب و غرب سواحل دریای خزر را فرا خواهد گرفت.
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا با اشاره به ورود سامانه بارشی جدید طی فردا (اول اسفندماه) به کشور، از تداوم فعالیت آن تا روزهای ابتدایی هفته آینده خبر داد.
صادق ضیاییان در گفتوگو با ایسنا گفت: امروز (۳۰ بهمنماه) در منطقه خراسان، ارتفاعات جنوب کرمان و شمال سیستان و بلوچستان همچنین در ارتفاعات البرز مرکزی رگبار پراکنده و وزش باد پیشبینی میشود.
او ادامه داد: چهارشنبه (اول اسفندماه) در غرب سواحل دریای خزر، آذربایجان غربی و کردستان افزایش ابر و بارش برف و باران رخ خواهد داد و در شرق و جنوب شرق وزش باد افزایش مییابد.
ورود سامانه بارشی از جنوب کشور
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در ادامه اظهار کرد: پنجشنبه (۲ اسفندماه) با ورود سامانه بارشی از جنوب در ابتدا ابرناکی و بارش در بوشهر، فارس و مناطقی از کرمان آغاز میشود سپس گستره بارش استانهای واقع در جنوب غرب، غرب، شمال غرب و غرب سواحل دریای خزر را فرا خواهد گرفت. در بوشهر و فارس رگبار و رعد و برق و در چهارمحال و بختیاری، لرستان، کرمانشاه و در استانهای واقع در شمال غرب بارش برف و باران پیشبینی میشود همچنین در یزد و خراسان جنوبی نیز رگبار پراکنده و وزش باد رخ میدهد.
ضیاییان گفت: جمعه (۲ اسفندماه) گستره فعالیت این سامانه در شمال غرب، غرب، دامنههای جنوبی البرز شامل استانهای قزوین، البرز و تهران و غرب سواحل دریای خزر خواهد بود و در غرب آذربایجان غربی، کردستان و جنوب اردبیل بارش برف شدت خواهد داشت.
تداوم بارندگی در ابتدای هفته آینده
به گفته او شنبه (۳ اسفندماه) بارندگی در این مناطق ادامه خواهد داشت. وزش باد در تمامی استانها افزایش خواهد یافت و در شمال غرب کشور وزش باد همراه با کاهش دما خواهد بود همچنین در جنوب آذربایجان غربی، غرب کردستان و کرمانشاه، جنوب اردبیل و ارتفاعات البرز مرکزی بارش برف و در گیلان و غرب مازندران بارش باران شدت خواهد داشت.
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا درباره وضعیت جوی تهران طی دو روز آینده اظهارکرد: آسمان تهران چهارشنبه (اول اسفندماه) کمی ابری تا قسمتی ابری، گاهی وزش باد با حداقل دمای ۲ و حداکثر دمای ۱۳ درجه سانتیگراد و طی پنجشنبه (۲ اسفندماه) کمی ابری تا قسمتی ابری همراه با غبار صبحگاهی، از بعد از ظهر وزش باد با حداقل دمای ۴ و حداکثر دمای ۱۳ درجه سانتیگراد پیشبینی میشود.
اختلاف کمینه و بیشینه دمای استانها ۳۴ درجه شد
ضیاییان در پایان گفت: طی فردا و پس فردا (۱ و ۲ اسفندماه) بندرعباس با دمای ۲۷ درجه سانتیگراد گرمترین و شهر کرد با دمای ۷- درجه سانتیگراد سردترین مراکز استان کشور هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خودروساز آلمانی و شرکت اسرائیلی در حال توافق برای ساخت تجهیزات گنبد آهنین پایان ایدئولوژی یا بازگشت ایدئولوژی؟ ۱۰ کشور با بیشترین سرانه مصرف برق جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) مدیریت بحران : نگران نباشید، زلزله های کمتر از 5.5 ریشتر خطر ندارند انتقاد روزنامه اطلاعات از سعید لیلاز: حرفایتان هیچ ربطی به علم اقتصاد ندارد فرمانده اسبق سپاه اعلام کرد: ۵ پیش شرط برای مذاکره با آمریکا بازنگری در سرنوشت کیهان؛ پایان جهان نزدیکتر از چیزی است که فکر میکردیم امارات ادعای سفر نتانیاهو به این کشور را تکذیب کرد علایق غذایی نوزاد از درون رحم آغاز میشود امروز با سعدی: دوست دارم که کست دوست ندارد جز من چرا برخی از ورزش نتیجه نمیگیرند ۵ آزمایشی که انجام آن بعد از ۴۰ سالگی ضروری است دو زن ایرانی دوران قاجار در حال استراحت در زیر کرسی (عکس) اگر زخم معده دارید، مصرف این ۱۱ دمنوش دردتان را تسکین میدهد دانشمندان بالاخره پایان راه شیری را پیدا کردند! / وجود دیوار نامرئی در لبه دنیای ما