تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
صعود سپاهان به صدر با برتری در دربی اصفهان
تیم فوتبال سپاهان در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر از ساعت ۱۵ در ورزشگاه نقشجهان میزبان ذوبآهن بود که در نهایت سپاهان با گلهای ابوبکر کامارا، جواد آقاییپور، رضا اسدی و مهدی لیموچی توانست موقتا صدر جدول لیگبرتر را دوباره طلایی کند.
تیم فوتبال سپاهان با حساب چهار بر یک، دربی نقشجهان برابر ذوبآهن را به نام خود ثبت کرد.
تیم فوتبال سپاهان در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر از ساعت ۱۵ در ورزشگاه نقشجهان میزبان ذوبآهن بود که در نهایت سپاهان با گلهای ابوبکر کامارا، جواد آقاییپور، رضا اسدی و مهدی لیموچی توانست موقتا صدر جدول لیگبرتر را دوباره طلایی کند.
شاگردان کارترون در نیمه نخست بهعنوان تیم برتر میدان توانستند در همان دقایق ابتدایی توسط ابوبکر کامارا به گل برسند. ذوبیها که برای جبران فاصله تک گله تلاش میکردند، پس از رد شدن پنالتی توسط وی ای آر، گلی به ثمر رساندند که آن هم آفساید اعلام شد تا برتری یک بر صفر سپاهان در این نیمه تثبیت شود.
در همان ابتدا نیمه دوم طلاییپوشان ابتدا گل تساوی را توسط سبحان خاقانی دریافت کردند.
اما بر خلاف شهرآورد پیشین اصفهان که با تساوی به پایان رسید، این بار موتور سپاهانیها روشن شد تا بتوانند در دقایق ۷۱، ۷۷ و ۸۴ توسط آقاییپور، اسدی و لیموچی باز هم دروازه همشهری را باز کنند.
به این ترتیب بازی با نتیجه چهار بر یک به سود سپاهان به پایان رسید و طلاییپوشان با پیروزی برابر همشهری و ۴۳ امتیاز در صدر جدول ردهبندی لیگ برتر قرار گرفتند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خودروساز آلمانی و شرکت اسرائیلی در حال توافق برای ساخت تجهیزات گنبد آهنین پایان ایدئولوژی یا بازگشت ایدئولوژی؟ ۱۰ کشور با بیشترین سرانه مصرف برق جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) مدیریت بحران : نگران نباشید، زلزله های کمتر از 5.5 ریشتر خطر ندارند انتقاد روزنامه اطلاعات از سعید لیلاز: حرفایتان هیچ ربطی به علم اقتصاد ندارد فرمانده اسبق سپاه اعلام کرد: ۵ پیش شرط برای مذاکره با آمریکا بازنگری در سرنوشت کیهان؛ پایان جهان نزدیکتر از چیزی است که فکر میکردیم امارات ادعای سفر نتانیاهو به این کشور را تکذیب کرد علایق غذایی نوزاد از درون رحم آغاز میشود امروز با سعدی: دوست دارم که کست دوست ندارد جز من چرا برخی از ورزش نتیجه نمیگیرند ۵ آزمایشی که انجام آن بعد از ۴۰ سالگی ضروری است دو زن ایرانی دوران قاجار در حال استراحت در زیر کرسی (عکس) اگر زخم معده دارید، مصرف این ۱۱ دمنوش دردتان را تسکین میدهد دانشمندان بالاخره پایان راه شیری را پیدا کردند! / وجود دیوار نامرئی در لبه دنیای ما