«بعداً برای بعداً، حالا برای حالا»؛ فلسفه‌ای ژاپنی که از یک نظافتچی توالت یاد گرفتیم

«کوندو وا کوندو، ایما وا ایما» واقعاً به چه معناست؟

طبق حکمت ژاپنی، زندگی تعادلی‌ست میان عمل و پذیرش. «کوندو وا کوندو»: «آن (دفعه بعد) برای آن زمان است»، یعنی برخی مسائل باید به تعویق بیفتند یا به زمان دیگری واگذار شوند. «ایما وا ایما»: «این برای حال است»، بر اهمیت تمرکز بر لحظه حال تأکید دارد، بدون اینکه تحت فشار نگرانی‌های آینده باشیم.

این فلسفه با مفاهیمی مانند ذهن‌آگاهی و مینیمالیسم هم‌راستا است و شیوه‌ای از زندگی را ترویج می‌کند که استرس غیرضروری را کاهش می‌دهد. به جای اینکه راه‌حل‌ها را به زور پیدا کنیم یا درباره آنچه قرارست اتفاق بیفتد مدام نگران باشیم، پیشنهاد می‌دهد برخی مسائل باید بعداً رسیدگی شوند تا افراد بتوانند کاملاً از لحظه حال بدون حواس‌پرتی لذت ببرند.

زندگی مدرن پر از فشار است: آرزوهای شغلی، مسئولیت‌های شخصی و جریان بی‌پایانی از اطلاعات که توجه ما را می‌طلبد. «کوندو وا کوندو، ایما وا ایما» روشی‌ست برای عبور از این چالش‌ها با احساس آرامش و وضوح.

چگونه این فلسفه را در زندگی روزمره به کار ببریم؟

اولویت دادن به کارها با دقت: بر آنچه نیاز به توجه فوری دارد تمرکز کنید و چیزهایی که می‌توانند صبر کنند را کنار بگذارید.

رها کردن پشیمانی‌های گذشته: قبول کنید گذشته تغییر نمی‌کند و انرژی خود را معطوف آن چیزی کنید که توان کنترل آن را دارید.

اجتناب از استرس غیرضروری: اگر چیزی فوری نیست یا در کنترل شما نیست، به خودتان یادآوری کنید می‌توانید آن را به بعد موکول کنید.

پذیرش زندگی ذهن‌آگاهانه: کاملاً در تجربیات لحظه حال غرق شوید، خواه در حال خوردن، صحبت با یک دوست یا لذت بردن از طبیعت باشید.

اعتماد به جریان طبیعی زمان: درک کنید برخی مسائل در گذر زمان خود به خود حل خواهند شد بدون نیاز به دخالت اجباری.

در عصری که فشارهای مستمر وجود دارد، پذیرش این طرز فکر ژاپنی ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که برای زندگی شادتر و بدون استرس به آن نیاز داریم.

اشتراک گذاری :

سامانه بارشی پر قدرت امشب به ایران می‌رسد / نزدیک رودخانه‌ها نشوید / امکان وقوع سیل و آبگرفتگی شدید وجود دارد / تهران هم بارانی می‌شود (+عکس)