برای رفع دردهای عضلانی پس از ورزش قهوه بخورید

نوشیدن قهوه موجب می شود تا درد و گرفتگی عضلات که در بسیاری موارد پس از فعالیت زیاد یا انجام حرکات ورزشی ایجاد می شود ، برطرف گردد.

به گزارش مهر به نقل از چاینادیلی، بررسی ها نشان داده که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند دردهای عضلانی را به نصف کاهش دهد.

محققان برای تایید این موضوع بر روی 9 نفر از زنانی که قهوه و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار نداده بودند مطالعه کردند و نتیجه بسیار جالب بود.

وقتی از داوطلبان خواسته شد که ورزش کنند و پس از آن هم قهوه بنوشند مشخص شد که پس از چند روز عملکرد و توانایی بدنی شان بهبود یافت و دردهای عضلانی آنان نیز تا حد زیادی بر طرف شد.

جالب اینجاست که حتی پس از ورزش سنگین نیز افرادی که قهوه می نوشیدند تا 48 درصد کمتر دچار دردهای عضلانی می شدند.

سرپرست محققان در این مورد معتقد است که بهتر است برای چندین روز به طور منظم قهوه بنوشید سپس شروع به انجام حرکات ورزش نمایید تا تاثیر آن را بر بدن ببینید.

علت این امر را می توان به کافئین موجود در قهوه و تاثیر ان بر افزایش انرژی ازاد شده در بدن ارتباط داد.
  

محققان: ماسک‌ها ورود میکروپلاستیک‌های محیطی را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند

تماشاخانه

کوروش یغمایی، خداحافظی با گل یخ (+صدا)

عذرخواهی محمدرضا شایع از حضور در برنامه علی ضیا ؛ اشتباه کردم، شرمنده

فیلم های دیگر