تاریخ:
ایدهای خلاقانه برای ساخت کاردستی با لیوان یکبارمصرف 
درس چهل و هفتم
نشانههای وابستگی کودکان و نوجوانان به فضای مجازی
این روزها بسیاری از والدین از وابستگی فرزندانشان به فضای مجازی شکوه و شکایت دارند و اغلب میپرسند که چگونه میتوان مانع از این وابستگی شد و میزان حضور فرزندانشان را در این فضا کم کرد.
وابستگی به فضای مجازی و استفاده بیش از حد از آن، به یکی از نگرانیهای اصلی والدین تبدیل شده است که معاون اجتماعی فراجا، چهار راهکار مهم برای مدیریت استفاده از فضای دیجیتال و پیشگیری از اثرات منفی آن ارائه میدهد.
به گزارش ایسنا، منتظرالمهدی در این خصوص بیان میکند: این روزها بسیاری از والدین از وابستگی فرزندانشان به فضای مجازی شکوه و شکایت دارند و اغلب میپرسند که چگونه میتوان مانع از این وابستگی شد و میزان حضور فرزندانشان را در این فضا کم کرد. واقعیت این است که فضای مجازی و حضور در شبکههای اجتماعی مجازی به بخشی جدایی ناپذیر از «زندگی واقعی» امروزی ما تبدیل شده است. بهطوریکه نه تنها بخش مهمی از اطلاعات و اخبار روزانه خود را از این فضا دریافت میکنیم، بلکه بخشی از زندگی، کار، فعالیت و ارتباطات اجتماعی خود را نیز در دنیای دیجیتال سامان میبخشیم. بنابراین، فضای مجازی و دنیای دیجیتال به فرصتی مهم برای «بهتر زیستن» تبدیل شده است و دیگر نه تنها نمیتوان این فضا را از زندگی خود حذف کرد، بلکه اساساً زیستن بدون آن را نمیتوان متصور شد.
با این حال، این فضا علیرغم مزایای فراوان، میتواند اثرات زیانباری بر ذهن، مغز، جسم و روان انسانها، به ویژه کودکان و نوجوانان، برجای بگذارد. بهویژه زمانی که این اثرات بر گروههای کمسن و سال مشاهده میشود و آنها روزانه بیش از ۲ تا ۳ ساعت را در فضای مجازی یا انجام بازیهای دیجیتال میگذرانند. در چنین شرایطی، این افراد دچار نوعی «نشانگان» روانشناختی به نام «اختلال بازی دیجیتال» یا وابستگی به فضای مجازی میشوند.
وابستگی کودکان و نوجوانان به فضای مجازی نشانههای بدخیمی به همراه دارد که از آن میان میتوان به گوشهگیری، پرخاشجویی، افت عاطفی، کاهش تمرکز، فرسودگی مغزی، افت تحصیلی و مسئولیتگریزی اشاره کرد. این علائم میتوانند فرآیند «اجتماعی شدن» کودکان و نوجوانان را دستخوش مشکلات جدی کنند و مانع از رشد بهنجار آنها شوند. به همین دلیل، باید حضور گروههای کمسن و سال (و البته بزرگسالان) را در فضای مجازی مدیریت کرد.
برای مدیریت حضور در فضای مجازی و پیشگیری از اثرات وابستگی به آن، راهکارهای زیادی وجود دارد که در ادامه به مهمترین و سودمندترین آنها اشاره میشود:
ایجاد محدودیت برای حضور در فضای مجازی
برای پیشگیری از وابستگی دیجیتال، والدین میبایست استفاده روزانه بیش از ۲ یا ۳ ساعت از فضای مجازی را برای فرزندان خود ممنوع کنند. هرچند این محدودیت ممکن است با واکنش مخالفتآمیز فرزندان روبهرو شود، اما اگر والدین با گفتگو و قاطعیت و هماهنگی بر آن اصرار ورزند، فرزندان ناگزیر از پذیرش آن خواهند شد.
فاصلهگیری از گوشی در زمانهای خاص
برای ایجاد محدودیت در استفاده از فضای دیجیتال، لازم است در زمانهایی همچون ناهار، شام، حضور در کنار میهمانان، تماشای تلویزیون و گفتگوهای خانوادگی از گوشی و دستگاههای دیجیتال فاصله بگیریم. این کار موجب میشود که اعضای خانواده بتوانند لذتهای مختلف را تجربه کنند و سرگرمی و تفریح خود را به سر در گوشی فرو بردن محدود نکنند.
گفتوگوی صمیمانه پیرامون اثرات منفی وابستگی به فضای مجازی
چنانچه والدین بهطور صمیمانه و با دلایل منطقی درباره اثرات منفی استفاده بیرویه از فضای مجازی همچون کمبود خواب، کاهش تمرکز، منزوی شدن، کجخلقی و چک وسواسگونه گوشی با فرزندان خود صحبت کنند، میتوانند مانع از استمرار وابستگی خود و فرزندانشان به دنیای دیجیتال شوند. این گفتوگوها میتواند کمک کند تا فرزندان نسبت به این اثرات آگاه شوند و از آنها پرهیز کنند.
فاصلهگیری از فضای دیجیتال در روزی از هفته
چنانچه تمامی اعضای خانواده تصمیم بگیرند در یکی از روزهای هفته، تمامی وسایل دیجیتال خود را خاموش کرده و وقت خود را صرف فعالیتهای دیگر کنند، میتوانند قدم مؤثری در جهت جلوگیری از وابستگی به فضای مجازی بردارند. این روز میتواند فرصتی برای تقویت ارتباطات درونخانوادگی و تجربه فعالیتهای غیر دیجیتال باشد.
در نهایت گرچه نمیتوان فضای دیجیتال را از زندگی خود و فرزندانمان حذف کرد، اما باید حضور در آن را ساماندهی و محدود کنیم. در غیر این صورت، گرفتار واکنشهای منفی و مضر خواهیم شد که رهایی از آنها دشوار خواهد بود. بنابراین، مدیریت استفاده از فضای مجازی یکی از نیازهای ضروری در دنیای امروز است که به رشد بهنجار کودکان و نوجوانان و حفظ سلامت روانی و جسمانی آنها کمک خواهد کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نامه قالیباف به رئیسجمهور: مصوبه دولت برای تامین منابع کالابرگ مغایر قانون است آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟ سناتور دموکرات آمریکا: جنگ با ایران بزرگ ترین اشتباه سیاست خارجی آمریکا بود/ مافیای مارالاگو فساد را به اوج جدیدی رسانده است چرا سرطان در میانسالی خطرناکتر از پیری است؟ تصویر کمتردیدهشده «ناصرالدین شاه و ملیجک» روی پلکان عمارت «خوابگاه» دادگستری سمنان: اموال ۱۸ نفر از عناصر معاند توقیف شد افشای پروژه مخفی بیل گیتس / چگونه میلیاردر مشهور سالها تصویر خود را مهندسی میکرد؟ امارات اموال بیمارستان هلال احمر در دبی را مسدود کرد دیدنی های امروز؛ از پدیده "ریز ماه آبی" تا بازگشت فضانوردان چینی واکنش قالیباف به جنایات اسرائیل در لبنان: همه چیز سر جای خودش قرار خواهد گرفت خیار دریایی زامبی؛ موجود عجیبی که ممکن است راز جاودانگی را فاش کند(+عکس) فیلمی درباره بلوغ دختران که هیچ نهادی حاضر به حمایت از آن نشد جنجال گوسفند زره پوش در اتریش؛ وقتی دفاع در برابر گرگ جرم می شود! (+عکس و فیلم) تیراندازی در دانشکده دندانپزشکی قزوین پربارشترین و کمبارشترین استانها کدامند؟