تاریخ:
خلاصه والیبال آمریکا ۳ - ایران ۰ 
درس پنجاه و هفت
خواب خوب باعث ثبات قند خون میشود
وبگاه مِدیکال اِکسپرس در گزارشی آورده است: یافتههای پژوهشی که به سرپرستی پژوهشگران آزمایشگاه علوم زیستی و زیستپزشکی وِستلِیک در چین انجام شد، نشان میدهد خواب ناکافی و دیر خوابیدن با افزایش نوسان قند خون در بزرگسالان مرتبط است.
یافتههای پژوهشگران نشان میدهد الگوهای خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و بهموقع به رختخوابرفتن) باعث افزایش ثبات قند خون میشود.
به گزارش ایرنا، وبگاه مِدیکال اِکسپرس در گزارشی آورده است: یافتههای پژوهشی که به سرپرستی پژوهشگران آزمایشگاه علوم زیستی و زیستپزشکی وِستلِیک در چین انجام شد، نشان میدهد خواب ناکافی و دیر خوابیدن با افزایش نوسان قند خون در بزرگسالان مرتبط است.
دادههای سیستمهای پایش مداوم قند خون (CGM) نشان داد افرادی که به طور پیوسته طول مدت خوابشان کوتاه است و دیر به رختخواب میروند، نوسان بیشتری را در قند خون خود تجربه میکنند؛ ممکن است این یافته برای پیشگیری و مدیریت دیابت مفید واقع شود.
تنظیم قند خون نقشی مهم در سلامت متابولیک (سوختوسازی) دارد و نوسانات سطح قند خون با عوارض دیابت مرتبط است. یافتههای پژوهش قبلی نشان داده بود خواب ناکافی یک عامل خطر برای اختلال در متابولیسم (سوختوساز) قند خون است؛ اما الگوهای خواب در طولانیمدت و اثرات آن بر نوسان قند خون بررسی نشده بود. گروه پژوهشی با ردیابی وضعیت خواب افراد طی چندین سال و ارزیابی تأثیر آن بر تنظیم قند خون به دنبال بررسی این موضوع بودند.
خواب ناکافی و دیر به رختخوابرفتن با افزایش نوسانات قند خون مرتبط است که نشان میدهد هر دو عامل به ایجاد اختلال در تنظیم متابولیک کمک میکنند.
به گفته پژوهشگران، خواب کافی و زودتر به رختخوابرفتن احتمالاً عاملی مهم در بهینهسازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت است.
گزارش این پژوهش در مجله جاما نِتوُرک (مجله انجمن پزشکی آمریکا) منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اجلاس انرژی بریکس در هند؛ فرصتی راهبردی برای بازگشت ایران به بازار جهانی نفت ایتالیا: در جنگ علیه ایران مشارکت نکردیم برنامه اعزام ارتش دانمارک به تنگه هرمز تماس تلفنی عراقچی - وزیر خارجه عمان / برنامه گفتوگو برای تعیین اداره آینده تنگه هرمز نفرین معبد مصری و مرگ تراژیک نویسنده ایرانی؛ جعفر خان از فرنگ برگشته (+صدا) سفر تیم کشتی فرنگی جوانان ايران به تایلند مسجد جامع بارزانی؛ سومین مسجد بزرگ جهان (+فیلم و عکس) نتانیاهو: نیروهای ما در جنوب لبنان باقی میمانند و آزادی عمل کامل دارند سرویس و تمامکنندگی بلای جان والیبال ایران تهران/ حضور مهران غفوریان در مراسم عزاداری ظهر عاشورا پیشنهاد افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی اعتبار کالابرگ برخی دهکها روی میز دولت بیانیه پایانی نشست شورای همکاری خلیج فارس و آمریکا؛ حمایت از مذاکرات تهران-واشنگتن ایران ۰ - ۳ آمریکا/ طلسم باختهای تیم ملی والیبال شکسته نشد روز عاشورا در لرستان (عکس) ادعای نتانیاهو: ما هنوز وظایفی داریم که باید در ایران انجام شود/ از جنوب لبنان عقبنشینی نخواهیم کرد