فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۴۴۱۷
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۷ - ۲۴-۱۲-۱۳۸۸
کد ۱۰۴۴۱۷
انتشار: ۱۰:۰۷ - ۲۴-۱۲-۱۳۸۸

ورزش در گرما، ‌اشتها را كاهش مي‌دهد

عصر ایران
وي افزود: به لحاظ تئوريك اين روش خوبي براي افرادي است كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند.

نتايج يك تحقيق جديد در استراليا نشان داده است كه ورزش كردن در محيط گرم، اشتها را كاهش مي‌دهد.

به گزارش ايسنا، بر اساس اين يافته محققان توصيه مي‌كنند؛ ورزشكاراني كه قصد دارند كالري بسوزانند اگر در گرماي آفتاب، تمرينات خود را انجام دهند بهتر از محيط‌هاي كنترل شده سالن ورزش به هدف خود مي‌رسند.

اين مطالعه كه روي 11 مرد ورزشكار انجام گرفته نشان مي‌دهد؛ وقتي اين افراد در فضاي گرم يعني حدود 36 درجه سيلسيوس تمرينات را انجام دادند در مقايسه با زماني كه در دماي پايين‌تر ورزش كرده بودند، بلافاصله پس از پايان تمرينات تمايل كمتري به خوردن داشتند و كمتر غذا مي‌خوردند.

دكتر كيم گولفي، محقق دانشكده علوم ورزشي دانشگاه وسترن استراليا در اين باره اظهار داشت: يافته‌هاي ما نشان مي‌دهد اگر شما در فضاي گرم‌تر ورزش كنيد، گرايش‌تان به خوردن كاهش پيدا مي‌كند.

وي افزود: به لحاظ تئوريك اين روش خوبي براي افرادي است كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند.

شرح اين پژوهش در مجله آمريكايي «تغذيه باليني» منتشر شده است.

محققان دريافته‌اند؛ وقتي انسان در فضاي گرم تحرك شديد داشته باشد، معمولا مقدار پپتيد YY در خون وي افزايش مي‌يابد كه هورموني است كه در مجاري گوارش ترشح مي‌شود و بعنوان نشانه سير شدن عمل مي‌كند.

ارسال به دوستان
captcha
هشدار سازمان ملل: احتمال بحران امنیت غذایی در آسیا و آفریقا در صورت عدم توافق فوری ایران و آمریکا زلنسکی: قصد کناره‌گیری ندارم زهرا داوودنژاد در جشن روز ملی سینما؛ استایل متفاوت بازیگر «شماره ۱۷ سهیلا» (+عکس) سرگرمی آخر هفته/ پیدا کردن نام ماشین در بازی اسم‌وفامیل؛ از آئودی تا یاریس روزنامه اعتماد منتشر نشد؛ احتمالا برای اجرای حکم توقیف ادعای ایکس: حساب‌های کاربری منتسب به ایران را تعلیق کردیم دادستان کرمان: دستگیری اعضای یک تیم سازمان‌یافته مرتبط با جریان‌های ضدانقلاب گوشی های آیفون روی آب! / محتوای ارزشمند کشتی منفجر شده چه بود روزنامه جمهوری اسلامی: نتانیاهو برای موفقیت در انتخابات بر طبل جنگ می کوبد اما ما نیاز به صلح پایدار داریم بیتا سحرخیز، بازیگر «ماه و پلنگ» در کنار مریم بحرالعلومی و سامان صفاری (+عکس) آقای همتی! امیدواریم از این پیچ مهم اقتصادی عبور کنید اما این ارزپاشی یعنی چه؟ اعتراض کیهان به سفر معاون وزیرخارجه به باکو همزمان با نماینده اسرائیل/ به دلیل اعتراض به ممنوعیت حجاب هم نباید می رفت! سی‌ ان‌ ان: آمریکا استفاده از «مادر همه بمب‌ها» علیه ایران را بررسی می‌کند روزنامه خراسان: چرا با برخوردهای سیاسی با اهالی موسیقی، مزاحم بازگشت خواننده‌ها به کشور می شوید؟ پرونده قتل خانم خبرنگار بسته شد/ شوهرش پای دار هم پشیمان نبود!