تاریخ:
سهرابی، سفیر سابق ایران در قطر: سیاست درست و مدیریت پروژه در آمریکا وجود ندارد 
درس سی و نهم
شما هم این ۸ اثر منفی و مثبت فصل بهار را احساس میکنید؟
تغییرات آبوهوا در بهار، اثرات مثبت و منفی متعددی روی بدن انسان میگذارد که با توجه به روشهای مقابله با اثرات منفی آن میتوان فصل بهار را با آرامش آغاز کرد.
فصل بهار با نوسانات دمایی، رطوبت و همینطور گردهافشانی گیاهان همراه است و به همین دلیل اثرات مختلفی روی بدن میگذارد.
از برخی از اثرات منفی بهار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش حساسیت و آلرژیها
به گزارش خبر آنلاین، در بهار گیاهان شروع به گل دادن و گردهافشانی میکنند که این وضعیت افراد مستعد به حساسیت و مشکلات تنفسی را دچار حساسیتهای شدید، همچون تب یونجه، عطسه، آبریزش بینی و خارش چشمها میکند.
۲. تغییرات دمایی و فشار خون
نوسانات دمایی و تغییرات در فشار هوا در بهار روی سیستم گردش خون اثر گذاشته و در برخی از افراد موجب کاهش یا افزایش فشار خون میشود. در این مواقع افرادی که به بیماریهای قلبی مبتلا هستند در خطر سکته قلبی قرار میگیرند.
۳. سیستم ایمنی بدن
تغییرات دما و رطوبت در بهار، سیستم ایمنی بدن را تحت فشار قرار داده و آن را در برابر ویروسها و باکتریها ضعیف میکند. به همین دلیل افراد بهراحتی دچار سرماخوردگی و بیماریهای ویروسی میشود.
۴. خوابآلودگی یا بیخوابی
از آنجاییکه نور و دما در بهار بهشدت تغییر میکند، بدن برای هماهنگی با آن به زمان نیاز دارد. همین مساله ممکن است موجب اختلال خواب در افراد شود و آنها را به خوابآلودگی یا بیخوابی مبتلا کند.
از اثرات مثبت بهار هم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش انرژی و سرزندگی
با طولانی شدن روزها و افزایش نور خورشید، نهتنها مقدار ویتامین D و در نتیجه انرژی بدن بالا میرود، بلکه نور خورشید موجب احساس شادابی بیشتر در افراد میشود.
۲. تقویت روحیه مثبت
رشد گلها، درختها و سبز شدن طبیعت، در انسان حس امیدواری و نو شدن به وجود میآورد.
۳. بهبود روابط اجتماعی
در بهار، افراد به بیرون رفتن و دیدن خانواده و دوستان تمایل بیشتری دارند. این تعاملات، روابط اجتماعی را تقویت میکند.
۴. تشویق به سبک زندگی سالم
معمولا در فصل بهار، افراد تمایل دارند از عادتهای بد قدیمی دست برداشته و سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرند.
پیش از اینکه قدم به فصل بهار بگذارید، از خواب منظم، رژیم غذایی سالم، ورزشهای روزانه، مصرف مکملهای ضروری بدن استقبال کرده و به بدن خود کمک کنید تا بتواند بهسرعت خود را با فصل بهار تطبیق دهد.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
بهای سنگین یک جاهطلبی / چرا پیشرفتهترین هواپیمای خورشیدی جهان شکست خورد؟ دختران ارمنی در ارومیه در حال چیدن گلابی؛ دوران قاجار (عکس) چند تفاوت کلیدیِ کروناویروسها و هانتاویروسها حمله پهپادی به مقر گروههای مخالف ایران در اربیل طب سوزنی ، علم است یا شبه علم؟ آقای رئیسجمهور مرکز ملی فضای مجازی را هم تعطیل کنید! یادداشت احساسی بهنوش طباطبایی برای ایران 11 درصد راه را رفتیم ؛ اگر هنوز انگلیسی را یاد نگرفته اید و پر مشغله و کم فرصت هستید، این روش ساده برای شماست! عضو هیات رئیسه مجلس: تنگه هرمز، برنامه موشکی و هستهای «ناموس ملی» است/ به یک ابرقدرت منطقهای تبدیل شده ایم توافق عراق و پاکستان با ایران برای عبور نفت و گاز از تنگه هرمز ادعای ونس؛ مذاکرات ایران و آمریکا در حال پیشرفت است پیام فرماندهی نیروی هوافضا به ملیپوشان در آیین بدرقه پایان پرونده جنایت میدان ارغوان ملارد؛ محمد عباسی به دار مجازات آویخته شد پیروزی المپیاکوس در دربی حساس یونان/ تداوم ناکامی طارمی در گلزنی نماینده مجلس: افزایشهای چند ده درصدی که گرانی نیست؛ گرانفروشی است!