تاریخ:
علیرضا مهمدی مقتدرانه راهی یک چهارم شد 
درس صد و نه
توصیه‌های طلایی برای جلوگیری از حوادث ناشی از خواب‌آلودگی در ترافیک
گزارش‌های کارشناسان هشدار می‌دهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنش‌دهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر می‌کند.
رانندگی در ترافیک می‌تواند لحظاتی حساس و پرتنش را رقم بزند؛ به‌ویژه زمانی که خستگی و خواب‌آلودگی در میان رانندگان راه پیدا می‌کند.
گزارش‌های کارشناسان هشدار می‌دهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنش‌دهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر می‌کند.
برخی از توصیه‌های ضروری جهت مقابله با خواب‌آلودگی در حین رانندگی به شرح زیر است:
توقف در نقطه‌ای امن
در صورت احساس ناتوانی در کنترل خودرو، بهترین اقدام توقف در مکانی امن نظیر پارکینگ یا کنار جاده (در صورتی که شرایط ایمن اجازه توقف را می‌دهد) و استراحت کوتاه است. این کار می‌تواند از ورود به وضعیتی خطرناک جلوگیری کند.
استفاده از تهویه مطبوع و هوای تازه
باز کردن پنجره یا تنظیم سیستم تهویه به‌گونه‌ای که هوای سرد وارد کابین شود، می‌تواند به افزایش هوشیاری کمک کند؛ اگرچه این روش تنها موقتی است و جایگزین خواب کافی نمی‌شود.
استفاده از قهوه و چای
قهوه یا چای در مواقع اضطراری می‌توانند ماندگاری هوشیاری را برای مدت کوتاهی افزایش دهند؛ اما نباید به آن به عنوان راه‌حل دائمی تکیه کرد.
تحرک و تغییر وضعیت
انجام حرکات ساده مانند کشش اندام یا تکان دادن سر و گردن موجب بهبود جریان خون و کاهش خستگی می‌شود.
انتخاب همراه مناسب
حضور یک سرنشین هوشیار که بتواند با صحبت و مشارکت در گفتگو، راننده را در حالت بیداری نگه دارد، می‌تواند در شرایط بحرانی بسیار مفید واقع شود.
در نهایت، نکته‌ای که باید همواره در نظر داشت، اهمیت خواب کافی قبل از رانندگی است. کمبود استراحت و خواب ناکافی نه تنها بر سلامت راننده تأثیر می‌گذارد، بلکه خطر بروز حوادث رانندگی را به شدت افزایش می‌دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
محاسبه آنلاین BMR : میزان مصرف کالری روزانه ات چقدر باشد؟ برای کاهش و افزایش وزن چی؟ «اتحادیۀ خودکامگان»/ پشت پرده شبکه جهانی دیکتاتورها دردسرهای استفاده از وی‌پی‌ان و پیامد سیاست فیلترینگ جگوار تایپ 01 را از نزدیک و با جزئیات ببینید ۹ نکته به بهانهٔ کیک ۹۰ سالگی «آقای هرمنوتیک» قطع دوباره برق مجموعه ورزشی آزادی به دلیل بدهی بیش از ۳۰ میلیاردی پاداش ۷۰۰ میلیون تومانی برای مدال‌آوران طلای آسیایی و پاراآسیایی تهران آغاز کاشت چمن هیبریدی ورزشگاه آزادی؛ نگرانی تازه درباره زمان بهره‌برداری زارعی، نماینده مجلس: رئیس صداوسیما دروغ می‌گوید و اختلاف‌افکنی می‌کند عاصم منیر وارد تهران شد شکایت صاحبان آثار الویس پریسلی از شرکت هوش مصنوعی آنتروپیک سخنگوی هیئت‌رئیسه مجلس: استیضاح عراقچی هنوز به مجلس ارجاع نشده است پشت پرده سرقت‌های میلیونی؛ کلاهبرداران چگونه حساب مان را خالی می کنند؟ روایت رئیس قوه قضاییه از دیدار با رهبری: ایشان در نهایت صلابت و صحت و کاملا مشرف به مسائل روز بودند عقب‌نشینی ترامپ از مواضع خود علیه لیبی