.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۶
چه اتفاقی برای مهریه افتاد؟ (فیلم) توصیههای طلایی برای جلوگیری از حوادث ناشی از خوابآلودگی در ترافیک
گزارشهای کارشناسان هشدار میدهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنشدهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر میکند.
رانندگی در ترافیک میتواند لحظاتی حساس و پرتنش را رقم بزند؛ بهویژه زمانی که خستگی و خوابآلودگی در میان رانندگان راه پیدا میکند.
گزارشهای کارشناسان هشدار میدهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنشدهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر میکند.
برخی از توصیههای ضروری جهت مقابله با خوابآلودگی در حین رانندگی به شرح زیر است:
توقف در نقطهای امن
در صورت احساس ناتوانی در کنترل خودرو، بهترین اقدام توقف در مکانی امن نظیر پارکینگ یا کنار جاده (در صورتی که شرایط ایمن اجازه توقف را میدهد) و استراحت کوتاه است. این کار میتواند از ورود به وضعیتی خطرناک جلوگیری کند.
استفاده از تهویه مطبوع و هوای تازه
باز کردن پنجره یا تنظیم سیستم تهویه بهگونهای که هوای سرد وارد کابین شود، میتواند به افزایش هوشیاری کمک کند؛ اگرچه این روش تنها موقتی است و جایگزین خواب کافی نمیشود.
استفاده از قهوه و چای
قهوه یا چای در مواقع اضطراری میتوانند ماندگاری هوشیاری را برای مدت کوتاهی افزایش دهند؛ اما نباید به آن به عنوان راهحل دائمی تکیه کرد.
تحرک و تغییر وضعیت
انجام حرکات ساده مانند کشش اندام یا تکان دادن سر و گردن موجب بهبود جریان خون و کاهش خستگی میشود.
انتخاب همراه مناسب
حضور یک سرنشین هوشیار که بتواند با صحبت و مشارکت در گفتگو، راننده را در حالت بیداری نگه دارد، میتواند در شرایط بحرانی بسیار مفید واقع شود.
در نهایت، نکتهای که باید همواره در نظر داشت، اهمیت خواب کافی قبل از رانندگی است. کمبود استراحت و خواب ناکافی نه تنها بر سلامت راننده تأثیر میگذارد، بلکه خطر بروز حوادث رانندگی را به شدت افزایش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
توضیحات شهرداری تهران در مورد اجرای طرح زوج و فرد در روزهای آلوده ارتباط میکروبیوم روده با سرطان ارتش آمریکا: حمله به یک شناور مظنون به قاچاق موادمخدر/ 4 نفر کشته شدند کامبیز نوروزی، حقوقدان: بیحقتر کردن زنان، خلاف حقوق و جامعه است همه چیز درباره قرعهکشی جام جهانی ۲۰۲۶ خسروپناه: ایران بهزودی به «هوش مصنوعی کوانتومی» نیاز دارد/سازمانهای AI و کوانتوم باید همزمان تأسیس شوند حضور ترامپ در مراسم قرعهکشی جام جهانی قرارداد یک ساله ترکیه برای واردات گاز روسیه صراحت سریعالقلم ستودنی است؛ اما طبقۀ نوکیسه چه، پُست بگیرند یا نه؟! جعفر پناهی: بعد از اسکار به ایران برمیگردم عکس نایاب از دروازه ملل تخت جمشید؛ نگاه به شکوه ۱۰۰ سال پیش آیا آهنربا برای گوشی، لپتاپ و تلویزیون خطرناک است؟ حقایق علمی ۵ عادتی که بمب تقویت سیستم ایمنی بدن هستند لحظهای از تاریخ ایران؛ فوزیه با محمدرضا پهلوی و محمدعلی فروغی در ۱۳۲۰ (عکس) چگونه جلوی فریاد زدن سر فرزندانم را بگیرم: استراتژیهای فرزندپروری آرامتری که واقعاً مؤثرند