.png "عصر ایران")
۳۰ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۶
اژه‌ای: باید با نخبگان بیشتر حرف بزنیم تا نظریات به هم نزدیک شود (فیلم) می‌خواهید شاد باشید؟ به این سوال پاسخ دهید
«گرچن روبین»، روانشناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره شادی زندگی و راه‌های رسیدن به آن نوشته است.
«گرچن روبین»، روانشناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره راه های دست یابی به شادی در زندگی نوشته است. او می‌گوید افرادی که می‌خواهند شادتر باشند، اغلب به معنای آن فکر می‌کنند. اما توصیف این احساس دشوار است.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ان.پی.ار، روبین می‌گوید از خود بپرسید: «آیا این باعث خوشحالی من می شود؟» مردم معمولاً وضوح بسیار بیشتری در پاسخ دارند. انتخاب‌هایی که در بلندمدت یا کوتاه‌مدت می‌توانند شما را شادتر کنند، می‌توانند شما را «در مسیر درست» به سوی زندگی پر از شادی و رضایت بیشتر سوق دهند.
روبین این ماه کتابی با عنوان «اسرار بزرگسالی» از سوی انتشارات امی ولف (Amy Wolf) منتشر خواهد کرد که درباره این مسئله به وضوح صحبت کرده است. او در این کتاب به مسائلی پرداخته است که درباره شادی زندگی مطرح می‌شود.
اغلب، زمانی که می‌خواهیم زندگی‌مان را شادتر کنیم، ممکن است از یک عادت جدید پیروی کنیم، مانند خواندن بیشتر، به موقع خوابیدن، ورزش کردن یا فکر کردن به قیامت. یا ممکن است به خود فشار بیاوریم تا کاری را انجام دهیم که نمی‌خواهیم انجام دهیم، اما می‌تواند در دراز مدت ما را خوشحال‌تر کند، مانند راه‌اندازی یک باشگاه کتاب یا پیوستن به یک گروه پیاده‌روی.
وقتی خودمان را بشناسیم، می‌توانیم به چیزهایی فکر کنیم که [دستیابی به آن اهداف] را سخت‌تر می‌کنند و راه‌هایی برای آسان‌تر کردن آن‌ها.
سوالی که در زندگی از خودتان می‌پرسید در شاد زندگی کردن خیلی موثر است. اینکه چالش را انتخاب کنید یا آسایش همگی بستگی به خودتان دارد.
روبین می‌گوید: «من فکر می کنم بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند - شغل جدیدی پیدا کنند، ازدواج کنند یا بچه دار شوند - شاید در نهایت خوشحال شوند. ولی همه این چیزها دلیل خوشحال بودن نیستند چون تنها یک تغییر محسوب می‌شوند. ولی گاهی از چیزهای خیلی کوچک انرژی می‌گیریم که ممکن است عوامل مهمتری برای شاد زندگی کردن باشد. پس بیایید این سوالات را مطرح کنیم که چه چیزهایی ما را خوشحال می‌کنند.»
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گیاهی که با لبخند روی لب قربانیان را به قتل می‌رساند؛ از گیاه مرگ خندان چه می‌دانید؟ راز محبوبیت وزیر نکونام دوره قاجار چه بود ؟(+عکس) عمارت باشکوه پادشاهان قاجار در تهران که هنوز هم پابرجاست (+عکس) حکایت عجیب تنها پسر ستارخان که نام‌خانوادگی‌اش را تغییر داد(+عکس) ۱۲ کلید میانبر خطرناک ویندوز که ممکن است تصادفا فشرده شوند! تسلط بر ذهن【10 راهکار کاملا عملی】 مراسم ازدواج یهودیان در ایران قدیم (+عکس) چرا بعضی‌ها هیچ‌وقت حسرت نمی‌خورند؟ | راز درونی انسان‌هایی که از گذشته نمی‌ترسند اسکاراموزا؛ روایت زنان سوارکار مکزیکی در دل فرهنگ و هویت (+عکس) گنج سیاه قاجار؛ اسرارآمیزترین گنج تاریخ ایران که در زمان ناصرالدین شاه برای همیشه غیب شد! عکس زیرخاکی که نخستین بار منتشر می‌شود؛ دورهمی سفرای خارجی و اعیان و اشراف در باغ صفائیه عاشقانه‌های تاثیرگذار در مسیر تاریخ جهان؛ از کوروش کبیر تا ناپلئون «فوبیا» چیست و چگونه درمان می‌شود؟ چرا انسان ها فقط برخی از حیوانات را «اهلی» کرده‌اند؟ پردردسرترین گوشی های شیائومی که نباید سمت شان بروید