تاریخ:
بدرقه جالب تیم ملی پاراگوئه در راه اعزام به جام جهانی 
درس چهل و نه
کشورهایی که مردمشان کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران در این جدول کجاست؟(+اینفوگرافی)
در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که هر فرد در طول هفته دستکم ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۱.۲۵ ساعت فعالیت با شدت زیاد داشته باشد.
اما فعالیت متوسط و شدید چه ویژگیهایی دارند؟ یک معیار ساده برای تشخیص این دو، توجه به ضربان قلب و الگوی تنفس است. اگر هنگام انجام فعالیت بتوانید صحبت کنید، اما نتوانید آواز بخوانید (مانند پیادهروی یا کوهنوردی)، این فعالیت در گروه فعالیتهای متوسط قرار میگیرد. در مقابل، دویدن و ورزشهای پرفشار در دسته فعالیتهای شدید قرار دارند.
به گزارش روزیاتو، بر اساس تازهترین دادههای منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورهای مختلف بر اساس میزان جمعیتی که به حداقل سطح توصیهشده فعالیت بدنی نمیرسند، دستهبندی شدهاند.
ردهبندی: کشورهایی که دچار کمبود فعالیت بدنی هستند
| رتبه | کشور | درصد جمعیت دارای فعالیت بدنی ناکافی |
|---|---|---|
| ۱ | امارات | ۶۶% |
| ۲ | کویت | ۶۳% |
| ۳ | کوبا | ۶۱% |
| ۴ | لبنان | ۵۹% |
| ۵ | کره جنوبی | ۵۸% |
| ۶ | پاناما | ۵۸% |
| ۷ | قطر | ۵۴% |
| ۸ | عراق | ۵۲% |
| ۹ | پرتغال | ۵۲% |
| ۱۰ | عربستان سعودی | ۵۲% |
| ۱۱ | کاستاریکا | ۵۰% |
| ۱۲ | هند | ۴۹% |
| ۱۳ | سورینام | ۴۹% |
| ۱۴ | ایران | ۴۶% |
| ۱۵ | پاکستان | ۴۶% |
| ۱۶ | ونزوئلا | ۴۶% |
| ۱۷ | لیبی | ۴۶% |
| ۱۸ | فیلیپین | ۴۶% |
| ۱۹ | صربستان | ۴۵% |
| ۲۰ | آفریقای جنوبی | ۴۵% |
| ۲۱ | ژاپن | ۴۵% |
| ۲۲ | ترینیداد و توباگو | ۴۵% |
| ۲۳ | ترکیه | ۴۴% |
| ۲۴ | باربادوس | ۴۴% |
| ۲۵ | سنت کیتس و نویس | ۴۲% |
| ۲۶ | پورتوریکو | ۴۲% |
| ۲۷ | بلیز | ۴۲% |
| ۲۸ | عمان | ۴۱% |
| ۲۹ | قبرس | ۴۱% |
| ۳۰ | مالت | ۴۱% |
| ۳۱ | برزیل | ۴۰% |
| ۳۲ | ایتالیا | ۴۰% |
| ۳۳ | مالزی | ۴۰% |
| ۳۴ | السالوادور | ۳۹% |
| ۳۵ | نیکاراگوئه | ۳۹% |
| ۳۶ | بحرین | ۳۹% |
| ۳۷ | جامائیکا | ۳۹% |
| ۳۸ | آرژانتین | ۳۹% |
| ۳۹ | موریتانی | ۳۹% |
| ۴۰ | شیلی | ۳۸% |
| ۴۱ | آنتیگوا و باربودا | ۳۸% |
| ۴۲ | سوریه | ۳۸% |
| ۴۳ | باهاما | ۳۷% |
| ۴۴ | کانادا | ۳۷% |
| ۴۵ | سریلانکا | ۳۷% |
| ۴۶ | جمهوری دومینیکن | ۳۷% |
| ۴۷ | لهستان | ۳۷% |
| ۴۸ | گواتمالا | ۳۷% |
| ۴۹ | هندوراس | ۳۷% |
| ۵۰ | رومانی | ۳۶% |
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقلی فعالیت بدنی دست نمییابند؛ رقمی که بالاترین میزان در میان کشورهای مورد مطالعه به شمار میرود. در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
در مقابل، کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا در زمینه فعالیت بدنی وضعیت بهتری دارند. نکته جالب اینجاست که ژاپنکه به طول عمر بالای مردمش شناخته شده است، از نظر میزان ورزش منظم، مطابق با دستورالعملهای تعیینشده عمل نمیکند. با این وجود، ساختار مناسب شهرها برای پیادهروی و رژیم غذایی سالم از جمله عواملی هستند که به نفع سلامت عمومی مردم ژاپن عمل میکنند.
از سوی دیگر، بیشتر مردم اروپا و آفریقا حداقل سطح فعالیت بدنی موردنیاز را رعایت میکنند. بهویژه در منطقه آفریقای سیاه، میزان فعالیت بدنی بسیار بالاست که البته دلایل اقتصادی نیز در این میان مؤثرند؛ چراکه در کشورهای کمدرآمد، بخش زیادی از مردم در مشاغل کشاورزی معیشتی یا کارهای دستی اشتغال دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سوزان رایس: جامعه اطلاعاتی آمریکا و حتی اسرائیل تأیید کرد که تا سال ۲۰۱۸، زمانی که ترامپ از توافق خارج شد، ایران تخلفی نکرد اعلام جزئیات بیمه تکمیلی رایگان برای مدالآوران و قهرمانان ملی روش های جدید تغییر رنگ چشم چگونه به بهبود ظاهر چشمهای آسیب دیده کمک می کنند؟ تشکیل ۱۳۰۰ پرونده تخلف تعرفهای در مراکز درمانی کشور احتمال سفر دوباره ترامپ به چین هشدار هواشناسی تهران؛ وزش باد شدید و فعالیت سامانه بارشی نمایش مهارتهای رونالدینیو و یامال در تبلیغ مکدونالد (+عکس) کشف بیش از ۵۰۰ کیلوگرم مواد مخدر در سیستان و بلوچستان بازگشت قرعهکشی خودرو؛ شورای رقابت سازوکار عرضه را شفاف کرد ایران در شورای حکام: حمله به تأسیسات هستهای تحت پادمان نباید عادیسازی شود سناریوهای احتمالی برای تعیین سهمیه لیگ قهرمانان آسیا هشدارهای جدید درباره گرمای شدید و خشکسالی با النینو برنامه رنگبندی لباس تیم ملی ایران در جام جهانی مشخص شد چرا باید همچنان «مذاکره» کنیم در حالی که خطر «حمله نظامی» هم وجود دارد؟ واکنش نخستوزیر لبنان به ترور یک افسر عالیرتبه: این، جنایتی هولناک و در واقع حمله به همه مردم لبنان است