.png "عصر ایران")
۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵:۰۰
ساخت استادیوم ۵ میلیارد دلاری در آمریکا برای میزبانی جام جهانی (فیلم) هشدار درباره احتمال بروز اپیدمی گردن درد در کشور
اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج می‌برند که مطابق میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، از افزایش نگران‌کننده گردن درد در کشور خبر و هشدار داد: اگر روند فعلی ادامه یابد، به زودی شاهد اپیدمی گردن درد در کشور خواهیم بود.
رامین کردی در گفت و گو با ایرنا، اظهار کرد: اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج می‌برند که مطابق میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است.
وی افزود: اگر این روند ادامه پیدا کند، ممکن است در سال‌های آینده به یکی از بالاترین آمارهای جهانی برسیم.
علل اصلی افزایش گردن درد در ایران
وی، مهم‌ترین عوامل این معضل را استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه با وضعیت نامناسب خم شدن سر به پایین، کم‌تحرکی و سبک زندگی، وضعیت نادرست نشستن پشت میز کار به شکل پایین بودن صفحه نمایش نسبت به سطح چشم، نحوه استفاده از قلیان، اضافه وزن و التهاب مزمن، مشکلات بینایی اصلاح نشده و اختلالات خواب، برشمرد.
راهکارهای پیشگیری و درمان
کردی با تأکید بر لزوم اقدامات پیشگیرانه، توصیه کرد: حرکات اصلاحی گردن از جمله انجام ورزش‌های ساده هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار، افزایش فعالیت بدنی برای مثال استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی و هفته ای یکبار کوهنوردی، تنظیم محیط کار و قرار دادن مانیتور در سطح چشم و بالاتر از ابرو، می تواند در پیشگیری از گردن درد موثر باشد.
وی افزود: کاهش وزن، حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش گردن درد داشته باشد؛ همچنین اصلاح سبک زندگی مانند بهبود کیفیت خواب و معاینه منظم چشم در کاهش گردن درد موثر خواهد بود.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، اصلاح استانداردهای محیط‌های کاری و آموزش کارمندان و کارکنان را از عواملی دانست که از تشدید این مشکل جلوگیری می کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پرتره خاص دو دختر مرفه قجری اگر صبح‌ها اینطوری بلند می‌شوید، فشار خون صبحگاهی تهدیدتان می کند پژوهشگر ایرانی دانشگاه آریزونا: احتمال مرگ مردان بر اثر سندروم قلب شکسته دو برابر بیشتر از زنان است مأموریت علمی در عمق ۶۰۰ متری اقیانوس در نزدیکی قطب جنوب تعبیر رویا به روش کارل یونگ؛ چگونه معنی خواب‌هایمان را بفهمیم؟ خواص طالبی؛ از سلامت کبد چرب تا افزایش عملکرد جنسی مردان تهران قدیم؛ طرح جریمه عابران پیاده (+عکس) جزئیات تکان‌دهنده قتل محیط‌بان گلستانی/ شلیک مستقیم از فاصله ۱۰ متری وزیر خارجه آمریکا: ترامپ می‌خواهد در اسرع وقت با رئیس‌جمهور پوتین دیدار کند ایران ادامه حملات رژیم صهیونیستی در نوار غزه را به‌شدت محکوم کرد توصیه پلیس: صحنه جرم را برهم نزنید دبیر شورای اطلاع‌رسانی دولت: صدای مخالف را خاموش نمی‌کنیم واکنش همسر بیرانوند به قهرمانی تراکتور؛ یادآوری افتخارات با یک استوری (+عکس) آیا جنگنده F-۳۵ به‌طور کامل از دید رادارها پنهان است؟ تبریک دولت به بانوان فوتسالیست؛ صعود به جام جهانی، گامی استوار در ورزش زنان
اخبار و تحلیل های ترکیه