تاریخ:
طرز تهیه شام فوری و اقتصادی در ۳۰ دقیقه؛ ترکیب خوشمزه سیب‌زمینی، کلم و بیکن! 
درس صد و شانزده
یافته‌های جدید دانشمندان: ورزش مؤثرتر از دارو برای پیشگیری از بازگشت سرطان
وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: این یافته‌های دانشمندان که در نشست سالانه انجمن سرطان‌شناسی بالینی آمریکا (Asco)، بزرگ‌ترین همایش سرطان جهان، در شیکاگو ارائه شد، ممکن است دستورالعمل‌های بهداشتی سراسر جهان را متحول کند.
یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد ورزش می‌تواند خطر مرگ بیماران مبتلا به سرطان را تا یک‌سوم کاهش دهد، از بازگشت تومورها جلوگیری کند و حتی از داروها نیز مؤثرتر باشد.
به گزارش ایرنا، وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: این یافته‌های دانشمندان که در نشست سالانه انجمن سرطان‌شناسی بالینی آمریکا (Asco)، بزرگ‌ترین همایش سرطان جهان، در شیکاگو ارائه شد، ممکن است دستورالعمل‌های بهداشتی سراسر جهان را متحول کند.
از چندین دهه پیش، پزشکان به مردم توصیه کرده‌اند برای کاهش احتمال خطر ابتلا به سرطان، سبک زندگی سالم را انتخاب کنند؛ اما تاکنون اهمیت انتخاب این سبک زندگی و ورزش‌کردن برای افرادی که مبتلا به سرطان تشخیص داده می‌شوند زیاد مشخص نبود.
اکنون، دانشمندان روی افرادی با ملیت‌های گوناگون آزمایشی انجام دادند که نشان می‌دهد در صورت استفاده بیماران مبتلا به سرطان از یک رژیم ورزشی ساختارمند پس از درمان، خطر مرگ، بازگشت مجدد بیماری یا ابتلای آن‌ها به انواع دیگر سرطان به طور چشمگیری کاهش می‌یابد.
این آزمایش نشان داد بیمارانی که پس از اتمام درمان، استفاده از یک رژیم ورزشی ساختارمند را با کمک یک مربی شخصی یا مربی سلامت آغاز کردند، در مقایسه با بیمارانی که فقط توصیه‌های بهداشتی دریافت کردند، پس از ۵ سال، ۲۸ درصد کمتر با خطر ابتلا به سرطان‌های بازگشت‌کننده یا جدید و پس از ۸ سال، ۳۷ درصد کمتر با خطر مرگ روبه‌رو شدند.
جولی گرالو (Julie Gralow)، یکی از پزشکان برتر جهان در زمینه درمان سرطان و پزشک ارشد همایش انجمن سرطان‌شناسی بالینی آمریکا (Asco)، گفت: برای اولین‌بار در تاریخ پزشکی، شواهد واضحی به‌دست آمده که نشان می‌دهد ورزش در مقایسه با بسیاری از داروهایی که در حال حاضر برای بیماران تجویز می‌شود، در پیشگیری از بازگشت سرطان و مرگ بیماران مؤثرتر است.
گرالو، که در این پژوهش مشارکتی نداشت، گفت: یافته‌های این پژوهش اهمیت تشویق بیماران به انجام فعالیت‌های بدنی در طول و بعد از درمان سرطان را نشان داد.
یافته‌های این پژوهش در مجله پزشکی نیوانگلند/ the New England Journal of Medicine منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
کوه‌نوردان پنجشنبه و جمعه مراقب این مخاطرات جوی باشند پژمان جمشیدی با فصل جدید «زیرخاکی» به تلویزیون برگشت پیست اسکی توچال با تأیید هیأت اسکی تهران بازگشایی آزمایشی شد مشاور قالیباف خبر داد: حمله آمریکا به پارس جنوبی از مونتاژ تا خودروسازی؛ حلقه مفقوده توسعه صنعت خودرو ایران انتقال هیجان‌انگیز «علی‌منصور»؛ از الطلبه به مقصد پُرافتخارترین تیم تاریخ عراق! سرنوشت نیمکت عربستان مشخص شد؛ واکنش رسمی به شایعه حضور کی‌روش شروع مقتدرانه نوجوانان ایران در انتخابی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۷ نویسنده سرشناس فرانسوی تحت تعقیب قضایی قرار گرفت پرونده جنجالی یاسر آسانی و ایلدروم به مراحل تصمیم‌گیری رسید تخلیه دست‌کم ۳۰۰ مدرسه در ایتالیا در پی تهدید بمب‌گذاری چند کنسرت پس از جنگ در ایران برگزار شد؟ کمک داور جنجالی بازی استقلال محروم شد علی‌اصغر شاه‌زیدی خواننده و مدرس آواز ایرانی: وقتی همه حذف شدند شجریان و ناظری ماندند اگر هنوز آموزش آسان زبان انگلیسی را با عصر ایران شروع نکرده اید، امروز روزش هست (+لینک 3000 کلمه اصلی زبان انگلیسی)