.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۰
اشتباهی که باعث چاقی شکمی میشود چرا سالمندان سحرخیز میشوند؟
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر می دهد.
تغییر در ساعت خواب و بیداری یکی از واقعیتهای زندگی در دوران پیری است؛ تغییری که نه تنها تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد، بلکه نتیجه مستقیم فرآیند طبیعی افزایش سن نیز به شمار می آید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از به نقل از هافینگتون پست، پروفسور «سیندی لاستیگ» استاد روانشناسی در دانشگاه میشیگان در این باره میگوید: «مثل بسیاری از چیزهایی که با افزایش سن تغییر میکنند، در اینجا هم تنها یک دلیل وجود ندارد و این عوامل بههم پیوستهاند.»
البته با بروز پیری و سالمندی، مغز انسان دیگر همانند گذشته نمیتواند بهخوبی به محرکهای محیطی واکنش نشان دهد. دکتر «سایرام پارتاساراثی»، مدیر مرکز علوم خواب و چرخه شبانهروزی در دانشگاه آریزونا، توضیح میدهد: «سیمکشی مغز با افزایش سن آنطور که باید، ورودیها را دریافت نمیکند. ورودیهایی مثل نور خورشید، وعدههای غذایی، فعالیت بدنی و تعاملات اجتماعی — که همه به مغز کمک میکنند زمان را تشخیص دهد.»
او این ورودیها را «زماندهنده» مینامد؛ محرکهایی که به مغز میگویند کجای چرخه ۲۴ ساعته قرار داریم. به عنوان مثال، برای افراد جوان صرف شام ممکن است نشانهای باشد که زمان خواب نزدیک است، اما برای افراد مسنتر، مغز این ارتباط را بهدرستی تشخیص نمیدهد. این کاهش حساسیت باعث میشود افراد مسن زودتر احساس خوابآلودگی کنند و در نتیجه، زودتر از دیگران از خواب بیدار شوند.
یکی دیگر از عوامل مهم، تغییرات بینایی ناشی از افزایش سن است. کاهش شدت نور ورودی به چشم، بهویژه در اثر آبمروارید که بیش از نیمی از آمریکاییهای بالای ۸۰ سال را تحت تأثیر قرار میدهد، باعث میشود مغز بهاشتباه تصور کند که خورشید زودتر غروب کرده است. در نتیجه، هورمون خواب (ملاتونین) زودتر ترشح میشود و فرد زودتر به خواب میرود.
جالب است که برخی مطالعات نشان دادهاند جراحی آبمروارید میتواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد، زیرا عبور بهتر نور از عدسی چشم کمک میکند مغز زمان درست غروب خورشید را درک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
میراث ۴۰ ساله نیسان Be-1؛ خودروی کوچکی که دنیای طراحی را تغییر داد (+عکس) عراقچی: اعضای سفارت ایران در ونزوئلا همچنان در محل مأموریت حضور دارند تساوی دراماتیک لیورپول مقابل فولام؛ فرار از شکست در دقیقه ۹۴ پیروزی ۵ بر ۱ رئال مادرید مقابل بتیس؛ هتتریک ستاره جوان پزشکیان: نقد منصفانه، سرمایه حکمرانی است ورود کمیسیون امنیت ملی به اعتراضات و تحولات ونزوئلا استقلال به دنبال میزبانی خارج از تهران؛ ۴ گزینه برای بازی با تراکتور آقای گل مجارستان گزینه خرید پرسپولیس؛ دنیل لوکاس در راه تهران؟ شوک به خط میانی سپاهان؛ دوری یکماهه آرش رضاوند از میادین بازگشت خشکی به دریاچه ارومیه (عکس) 7 شخصیت مشهور که دین خود را تغییر دادند/ از دختر ترامپ تا بوکسور مشهور نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد فردا دوشنبه اعلام میشود شمارش معکوس برای بازی ایران و اسپانیا؛ توافق نهایی در انتظار یک امضا رفع دغدغه قانونی خارجیهای استقلال؛ صدور پروانه کار برای ساپینتو و بازیکنان رونمایی از عمارت ۳۰ میلیون پوندی رونالدو برای بازنشستگی (+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه